Huhu,
ich seh es auch so: es ist optimal, wenn man nur dank Lebensstil (Ernährung, Lebenszielen, Ausgleich...) top fit ist.
Wenn Baustellen da sind, freu ich mich diese über orthomolekulare Mittel ausgleichen zu können (damit man sich schulmedizinische "Hammer" sparen kann, die in den meisten Fällen nur unterdrücken und nicht heilen).
Aus dem Grund dachte ich mir, dass Du statt Viagra, Antidepressiva und Co. ev. harmlosere Alternativen brauchen kannst.
... Was für mich vollkommen unverständlich ist. Bereits bei 160 hatte ich mich schon abgeschossen. Und das bei nur 30µg Selen pro Tag.
Wie bei einem vollautomatischen Brotbackautomaten. Wenn eine Zutat fehlt, hört er auf zu produzieren (und Rest kumuliert immer mehr). Biochemie: Wenn Jod fehlt, hortet der Körper Selen (weil er ohne Jod keine SD Hormone backen kann). Deshalb Jod immer nur mit allen Co-Faktoren (Selen, NaCl, B2, B3 usw...)
Je nach Selenart (organisch/anorganisch) --> Interaktion mit Quecksilber beachten!
.500mg Magdesium sind ja noch ok. Aber 1000mg oder gar 2500mg sind grenzwertig.
Grenzwertig? Wie meinen?
Ziel ist >1mmol/l (um mögl. optimal versorgt zu sein). Manche brauchen mehr, manche weniger um in den gewünschten Zielbereich zu kommen. (eine Pflanze die in der brütenden Sonne steht braucht mehr Wasser als eine die nur wenige Sonnenstunden pro Tag braucht...

)
Ich bezweifle das diese hohen Mengen Oral überhaupt aufgenommen werden können.
Man merkt es auch am Stuhl. 600mg macht den Stuhl schon weich.
Bei 1000mg fängt es in der REgel an weich zu werden...
Gar nicht vorstellbar wenn man die Dosis verdoppeln würde.
Wie gesagt - was ankommt kann man ja messen lassen.
Oxid (und Citrat und..) führen ab gewisser Dosierung zu weichem Stuhl bzw. Dünnpfiff. Je kaputter der Darm, desto niedriger die Dosis bei der es "pfeifft". Wenn man das vermeiden möchte nimmt man halt andere Magensiumformen um Speicher aufzufüllen (oder transdermal). Je nach Magnesiumart kann man auch mehr oder weniger Alu ausleiten usw.
3-15gr. Vitamin C ist fast schon Selbstmord. Es gibt Studien das Hochdosistherapien mit Vit C Kanzernogen wirken. Eine solche Therapie kann mal machen im speziellen Fall wenn der Körper hohen Stress ausgesetzt ist. Wie beispielsweise bei einer Infusionstherapie zur Schwermetallausleitung.

)) Scherzküberl (falls Du Infos magst, kannst bei den Vit C Hochdosisärzten nachlesen, z.B. Dr. Levy, Dr. Klenner, Dr. Cathcart. Wenn nicht, dann nicht

).
Ich lebe glücklich mit meinen 10- 20g/Tag
Rest kommentier ich aus Zeitgründen nicht und wünsch Dir einfach eine super gute Gesundheit (auf welchem Weg auch immer) und klinke mir aus Deinem Thread aus.
lg togi