Schultertrauma

[psynema]

Hallo,

ich habe vor ca 1.5 Jahren mir ein Schultertrauma zugezogen. Da ich monotone Arbeiten verrichte und zufällig ein leichten Schlag auf die Schulter bekommen habe,bin ich seit dem eingeschränkt in manchen Bewegungen.

Schmerzen nicht mehr aber eine Einschränkung und ein gewisses Zucken bei bestimmten Bewegungen.


Ein Arzt sagte mir das, das nie mehr weggeht mit der Schulter !

Was kann ich noch machen außer Fitness ?? Danke !!

 

[ory]

hallo psynema ,

wäre gut zu wissen was du bisher an therapie hinter dir hast/hattest.

lg ory

 

[psynema]

Hallo und danke fuer die antwort !!

Alternativ nur dorn therapie, osteophatie, thaimassage, geistiges heilen

 

[ory]

hallo psynema ,

auch zur unterstützung der gelenkfunktion gezieltes schultertraining !?.

lg ory

 

[psynema]

Gezielt auf die schulter nicht. Gehe mind. 3 mal die woche ins fitnesstudio. Brust/bizept 1 tag, ruecken/schulter 1tag und beine trizept

 

[ory]

hallo psynema ,

Gezielt auf die schulter nicht.

aus welchem grund nicht ?

im fitnesssstudio trainierst du unter aufsicht oder allein ?

lg ory

 

[psynema]

Ich trainiere alleine. Es ist ja ein Fitnesstudio und keine Reha. Ich habe eine Skoliose und dieses Schultertrauma. Seit dem ich trainiere sind meien Rückenschmerzen und Gelenkschmerzen weg. Ich trainiere alles auch die Beine. Es ist doch wichtig alles zu trainieren. Rücken, Brust, Schulter, Beine. WDie Schulter trainiere ich auch natürlich! DAS geht nie mehr weg oder ?

 

[ory]

hallo psynema ,

Die Schulter trainiere ich auch natürlich! DAS geht nie mehr weg oder ?

gibt es bei dir im fitnesscenter keinen physiotherapeuten bzw. einen geschulten trainer, der dir zeigt wie du deine schulter optimal trainierst ? .

lg ory