Themenstarter
- Beitritt
- 14.03.24
- Beiträge
- 146
Hallo liebes Forum!
Vielleicht habe ich Glück und finde hier ein paar gute Ratschläge zum Thema Fibromyalgie.
Es heißt, man sollte sich weiter bewegen bzw. Sport, Spazierengehen, Yoga etc. machen.
Ich habe momentan die Erfahrung gemacht, dass ich nach Übungen, die auch etwas anstrengen, die nächsten Tage noch mehr Schmerzen habe. Ich überteibe nicht. Im Gegenteil.
Mache ich etwas falsch?
Ich möchte gerne wieder etwas mehr Beweglichkeit und Fitness erreichen, aber selbst im Auto sitzen (z.B. Anschnallen), Haare waschen oder Spazierengehen verursachen kurz darauf Schmerzen.
Haushalt erledigen gestaltet sich auch immer schwieriger. Oft geht gar nichts.
Es ist auch schwer mental damit klar zu kommen, dass man unter dieser Erkrankung leidet.
Zudem denke ich trotzdem oft, dass ich diese Krankheit nicht habe. Verweigere mich diesem Gedanken.
Bin natürlich oft traurig. Wenn es Stress oder massiven Lärm um mich herum gibt, bekomme ich die nächsten Tage Darmprobleme.
Nun bin ich auch inzwischen in die Wechseljahre gekommen. Die gehen bisher an mir auch nicht ohne Probleme vorbei.
Wie kann man sich motivieren? Wie geht man mit Schmerz besser um? Ich finde da noch keinen optimalen Weg. Traue mir immer weniger zu. Das belastet zusätzlich.
Medikamente vertrage ich nicht gut bzw. spreche gleich auf alle möglichen Nebenwirkungen an. Das war schon immer so.
Versuche es derzeit auch mit Meditation. Bin da noch Anfänger. Aber wenn es hilft...
Es heißt, man kann daran arbeiten, dass man mit der Krankheit und den Schmerzen besser klar kommt. Kann ich mir derzeit noch schwer vorstellen. Zumal man ja mit dieser Krankheit künftig leben muss.
Danke jedenfalls für jeden Ratschlag.
Kröte65
Vielleicht habe ich Glück und finde hier ein paar gute Ratschläge zum Thema Fibromyalgie.
Es heißt, man sollte sich weiter bewegen bzw. Sport, Spazierengehen, Yoga etc. machen.
Ich habe momentan die Erfahrung gemacht, dass ich nach Übungen, die auch etwas anstrengen, die nächsten Tage noch mehr Schmerzen habe. Ich überteibe nicht. Im Gegenteil.
Mache ich etwas falsch?
Ich möchte gerne wieder etwas mehr Beweglichkeit und Fitness erreichen, aber selbst im Auto sitzen (z.B. Anschnallen), Haare waschen oder Spazierengehen verursachen kurz darauf Schmerzen.
Haushalt erledigen gestaltet sich auch immer schwieriger. Oft geht gar nichts.
Es ist auch schwer mental damit klar zu kommen, dass man unter dieser Erkrankung leidet.
Zudem denke ich trotzdem oft, dass ich diese Krankheit nicht habe. Verweigere mich diesem Gedanken.
Bin natürlich oft traurig. Wenn es Stress oder massiven Lärm um mich herum gibt, bekomme ich die nächsten Tage Darmprobleme.
Nun bin ich auch inzwischen in die Wechseljahre gekommen. Die gehen bisher an mir auch nicht ohne Probleme vorbei.
Wie kann man sich motivieren? Wie geht man mit Schmerz besser um? Ich finde da noch keinen optimalen Weg. Traue mir immer weniger zu. Das belastet zusätzlich.
Medikamente vertrage ich nicht gut bzw. spreche gleich auf alle möglichen Nebenwirkungen an. Das war schon immer so.
Versuche es derzeit auch mit Meditation. Bin da noch Anfänger. Aber wenn es hilft...
Es heißt, man kann daran arbeiten, dass man mit der Krankheit und den Schmerzen besser klar kommt. Kann ich mir derzeit noch schwer vorstellen. Zumal man ja mit dieser Krankheit künftig leben muss.
Danke jedenfalls für jeden Ratschlag.
Kröte65