Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika - Peptide

[evalesen]

Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Hallo Anahata,

Ich verstehe Dich gut, und bewundere jeden, der gleich losstartet, ich traue mir auch nichts ohne Testung zu nehmen, ich reagiere auch extrem empfindlich.

Trotzdem: umso mehr wir reagieren, umso mehr benötigt unser Darm RS und Fasern, und wir müssen da durch. Nach und nach lassen unsere Allergien dafür nach. Im PR berichtet z.B. ein User alle paar Wochen, wie es ihm nach seinem Bohnensalat geht. Ich find´s witzig. Jedenfalls geht es ihm am Anfang nach RS schlechter, dafür nach und nach besser, bis er auf immer weniger Nahrungsmittel allergisch reagiert.

Ich nehme am Montag die Kartoffelstärke und die Fasern zum HP mit, und schreibe Dir, welche Dosierung testet, falls es Dich interessiert.

LG Eva

 

[Anahata77]

Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Huhu,

ich bewundere diese Menschen auch

Ja, bitte immer her mit den Ergebnissen und deinen Erfahrungen. Ich werde ebenfalls berichten, wenn ich´s versucht habe!

Viele Grüße :wave:
Anahata

 

[hitti]

Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Trotzdem: umso mehr wir reagieren, umso mehr benötigt unser Darm RS und Fasern, und wir müssen da durch. Nach und nach lassen unsere Allergien dafür nach.

Liebe Eva,

hm, ich bin da etwas skeptisch, denn ich denke nicht, dass das mein (persönliches) Problem ist. Meinst Du das allgemeingültig für alle Nahrungsmittelallergien etc.? Auf Nahrungsmittel etc. reagiere ich zurzeit ja auch wieder heftig (--> Haut).

Im PR berichtet z.B. ein User alle paar Wochen, wie es ihm nach seinem Bohnensalat geht.

Ist das sein spezifischer Marker? Bzw. was für Probleme hat(te) er denn mit Bohnensalat?

Ich habe zurzeit eher Probleme mit den Zwiebeln im Bohnensalat ;-)

LG

hitti

 

[Anahata77]

Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Huhu Eva,

welche Fasern hast du vor einzunehmen?

Viele Grüße
Anahata

 

[evalesen]

Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Hallo Hitti,

hm, ich bin da etwas skeptisch, denn ich denke nicht, dass das mein (persönliches) Problem ist. Meinst Du das allgemeingültig für alle Nahrungsmittelallergien etc.? Auf Nahrungsmittel etc. reagiere ich zurzeit ja auch wieder heftig (--> Haut).

Schwer zu sagen. Generell essen fast alle zu wenig Ballaststoffe(ca. 15g/Tag, unsere Ahnen aßen bis zu 130g. 1.) aßen sie viele viele Knollen+Wurzeln, 2.) haben sie Kohlehydrate aus Stärken vorher eingeweicht. Die alten Chinesen haben das ja auch mit ihrem Reis gemacht, hat meine TCM-Ärztin, die sich sehr für RS interessiert, gesagt), und die Ballaststoffe aus Fasern+RS machen die gute Darmflora aus. Also kann eigentlich fast jeder nur profitieren, am meisten die low-carber, wobei aus heutiger Sicht null-carb ungesund ist, und den kaputten Darm noch kaputter macht.

Die meisten im PR schreiben von Veränderungen, von bis ist alles drin, für Gestalt+Ripley löste sich z.B. das lebenslange Candidaproblem mit schwerem CFS+FMS (Gestalt), wobei Gestalt auch einen sehr interessanten Thread über Candida+Biofilm hat. Die Eckpfeiler seiner Heilung waren Ernährung, Methylierung, Enzyme für den Biofilm, und RS+Fasern. Bei Ripley hat RS+Ernährung und für ein paar andere hat RS gereicht für eine massive Verbesserung bis zur Ausheilung, die hatten aber kein so schweres CFS.

Es gibt sehr viele mit schwerem CFS im PR, die partielle Verbesserungen mit RS haben, man benötigt eben mehrere Ansätze, aber die Mikrobiologie im Darm ist Voraussetzung für Methylierung und Entgiftung.

Andere wiederum bemerkten überhaupt keine Veränderungen mit RS.

Ich bin schon sehr gespannt, was wir über RS+Fasern berichten. Jedenfalls stimuliert beides das Immunsystem sehr stark, drum ist das langsame höherdosieren sehr wichtig.

Ist das sein spezifischer Marker? Bzw. was für Probleme hat(te) er denn mit Bohnensalat?

Ich habe zurzeit eher Probleme mit den Zwiebeln im Bohnensalat ;-)

LG

hitti

Bohnensalat triggert Histamin.

LG Eva

 

[evalesen]

Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Hallo Anahata,

Flohsamenschalen, Pektin+Inulin+Oligofructose (gibt´s alle 3 billig bei Spinnrad), Lärchen Arabinogalactan, Kartoffelstärke, Agavenfaser nehme ich mit, und mische ich mir dann selbst zusammen. Bis auf Arabinogalactan ist alles sehr günstig. Baobab oder Konjakwurzel wäre auch noch ein heißer Tip.

LG Eva

 

[Anahata77]

Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Generell essen fast alle zu wenig Ballaststoffe(ca. 15g/Tag, unsere Ahnen aßen bis zu 130g.

Hallo,

ich las gestern Abend, dass in in der Steinzeit sogar bis zu 240g pro Tag verzehrt wurden. Um 1900 waren es noch um die 100g und heute an die 18g.

Für die Gesundheit wichtig seien 40-60g.

Es gibt im Netz ein ca 100 Seiten PDF von einem Herrn Dr. med Eichhorn Sevisana AG (die Produktwerbung überliest man dann halt) über Darmgesundheit. Da steht auch einiges zu Stärke und Fasern.

Danke Eva für deine Aufzählung

Man kann wohl auch Haferkleie nehmen. Werde mir die nachher beim Einkaufen mitnehmen - hab nur immer Schiss, dass mir dann die HIT wieder dazwischen haut. Muss Montag fitt sein! )

Aber mit der RS - fang ich heute Mittag einfach mal an wenn ich alles erledigt habe. Eine Messerspitze .. und gucken was passiert. Hab ja Histaminum Glob. hier u gestern 2 genommen, Daosin vorhin genommen ), Vitamin C, Okoubaka etc ..

Viele Grüße :wave:
Anahata

 

[evalesen]

Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Da bin ich aber neugierig!

Haferkleie enthält Beta-Glucan, das ist auch ein sehr potenter Immunmodulator.

Hier ist eine Studie über Prebiotika:

Prebiotic effects: metabolic and health benefits. [Br J Nutr. 2010] - PubMed - NCBI

. The prebiotic effect has been shown to associate with modulation of biomarkers and activity(ies) of the immune system. Confirming the studies in adults, it has been demonstrated that, in infant nutrition, the prebiotic effect includes a significant change of gut microbiota composition, especially an increase of faecal concentrations of bifidobacteria. This concomitantly improves stool quality (pH, SCFA, frequency and consistency), reduces the risk of gastroenteritis and infections, improves general well-being and reduces the incidence of allergic symptoms such as atopic eczema. Changes in the gut microbiota composition are classically considered as one of the many factors involved in the pathogenesis of either inflammatory bowel disease or irritable bowel syndrome.

Der prebiot. Effekt bewirkt, eine signifkante Veränderung der Zusammensetzung Darmbakterien, vor allem der Bifidobakterien. Das verbessert die Qualität des Stuhls (pH-Wert, kurzkettige Fettsäuren, Frequenz und Konsistenz), reduziert das Risiko von Magen-Darmentzündungen und -infekten, und verbessert Allergien.

LG Eva

 

[Brigitka]

Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Interessant das mit der Haferkleie. Eben wollte ich mal nachschauen, wieviel Ballaststoffe da drin sind und bin auf den Nährwertrechner gegangen. Haferkleie selbst hat er nicht gefunden. Dann bin ich auf Ballaststoffe und da werden einem die Nahrungsmittel in absteigender oder aufsteigender Reihenfolge aufgeführt.
Jetzt bin ich am überlegen, welche Art die RS denn nun sind, dann da werden x Unterschiede gemacht. Ballastsoffe insgesamt, wasserlöslich, unlöslich usw.
Und Fasern sind bestimmt wieder eine andere Kategorie.

Ballaststoffe von über 10.000 Lebensmitteln auf NÄHRWERTRECHNER.DE berechnen

LG, Brigitka

 

[kopf]

Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

wäre so etwas für mich einen versuch wert ?
Ballaststoff Pulver mit Fibersol® - heilkraft-der-natur.de

LG kopf .

 

[Brigitka]

Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Hallo Kopf,

warum nicht die Kartoffelstärke? Die war billiger. (Reformhaus)

LG, Brigitka

 

[kopf]

Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

hallo,
ich dachte ,das gibt es nur im kilo .der preis ist okay .hatte vor es zu verkapseln ,aber das ist ja auch nicht umsonst(kapseln)
vom Bauckhof ,250gramm und der therapeut sagt -4teelöffel-pro tag .
mehl ist gleich stärke !?
ich mach das mal .glaube mein darm ist okay(etwas fehlt noch) ,aber evalesen sagt ja ,aufnahme ballaststoffe. vergleich zu vorfahren -lächerlich .

LG kopf .

 

[evalesen]

Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Kopf, die Kartoffelstärke ist die effektivste RS, und hat den höchsten Gehalt an RS. LG Eva

 

[Anahata77]

Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Interessant das mit der Haferkleie. Eben wollte ich mal nachschauen, wieviel Ballaststoffe da drin ..

Hallo Brigitka,

das kann ich dir sagen, hab ja eine Packung hier stehen

Pro 100g Haferkleie:

12,0g Ballaststoffe

Ob nun löslich, nicht löslich - keine Ahnung ..davon steht dort nichts.

@kopf:

Ja das Mehl - ich bin auch darauf "reingefallen" - Kartoffelstärke steht unten rechts in der Ecke ..

Viele Grüße
Anahata

 

[Libero]

Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Hallo zusammen,

ich habe gestern mit RS begonnen und einen Viertel Teelöffel in Wasser aufgelöst getrunken: keine Blähungen, heute nur etwas Kopfweh und etwas schlapper (kann aber auch von der ERkältung meines Sohnes kommen).
Mache heute weiter und werde berichten...

Ich ackere mich außerdem gerade durch den PR-Faden mit der resistenten Stärke durch und versuche die meiner Meinung nach wichtigsten Posts hier in Kurzform wiederzugeben (in diesem Faden hier habe ic hschon zitiert, dass lasse ich jetzt aus Zeitgründen und gebe die Nummern der Posts an):
305
390
401
402
408

Die meisten im PR schreiben von Veränderungen, von bis ist alles drin, für Gestalt+Ripley löste sich z.B. das lebenslange das Candidaproblem mit schwerem CFR+FMS (Gestalt),

Den Post #305 nehme ich mal her, um Eva zu widersprechen:

Gestalt schreibt hier zwar von CFS, erwähnt aber auf Nachfrage, dass er keine Post-Exercise-Malaise (PEM) hat. ICh willkeine Grundsatzdiskussion hervorrufen, aber für mich fehlt da ein entscheidender Teil für das KRankheitsbild CFS.
Vielleicht erfahre ich aber auch in den nachfolgenden 63 Seiten des FAdens, dass es anders war oder er hatte PEM zu diesem Zeitpunkt nicht mehr. Wäre deshalb dankbar für eine Quellenangabe von Dir, Eva, wo GEstalt seine "Form" beschreibt" (oder ist das nur für angemeldete Formusmitglieder möglich?).

Danke und liebe Grüße

Libero

 

[evalesen]

Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Gestalt[/SIZE] schreibt hier zwar von CFS, erwähnt aber auf Nachfrage, dass er keine Post-Exercise-Malaise (PEM) hat. ICh willkeine Grundsatzdiskussion hervorrufen, aber für mich fehlt da ein entscheidender Teil für das KRankheitsbild CFS.

Hallo Libero,
Gestalt schreibt:

My primary symptoms are chronic fatigue, tired but wired, anxiety, excessive high body temperature...especially at night, full body muscle achiness but primarily neck and spine, brain fog, poor concentration, poor memory, headaches, no appetite for 3 hours after waking- nausea associated with this, IBS, allergies & very poor recovery after exercise. I am textbook ME/CFS/Fibromyalgia

Für mich ist das CFS, tut mir leid, wenn ich da irgendwas mißverstehe. Ich schreibe nicht, daß Darmaufbau CFS heilt, sondern daß Prebiotika+RS für den Darmaufbau wichtig sind, und daß wir diesen Aspekt durchdenken sollen, weil er uns weiterbringen kann, egal ob CFS oder nicht, oder ob nur Allergiesymptome.


LG
Eva

 

[Libero]

Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

...war doch nicht böse gemeint!

Ich habe bisher nur diese Quelle gefunden (und bin ja auch noch lange nicht ganz durch). Deshalb wollte ich ja auch eine Quellenangabe von Gestalts Zustand und Beschwerden, um es richtig einschätzen zu können.

Und das:

.

Ich schreibe nicht, daß Darmaufbau CFS heilt,

...wollte ich Dir in keinster Weise unterstellen. Ich glaube, das war ein Missverständnis.

Liebe Grüße
Libero


P.S.: So wie er es in dieser Beschreibung wiedergibt, ist es mM natürlich auch CFS.

 

[evalesen]

Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Ich freue mich, daß Du den Thread durchgehst, und wir diskutieren können. LG Eva

 

[Libero]

Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Dann ist ja alles klar!

Wäre schön, wenn Du mir noch die Quelle Deines Zitates angibst, dann weiß ich, ob ich es überlesen habe oder ob es in einem anderen Thread steht.

...und um so mehr Hoffnung macht das Ganze natürlich!

LG
Libero

 

[kopf]

Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika

Vielen Dank für Info´s .ich werde am mittwoch kaufen .
LG kopf.