Hallo Kate,
Denn womöglich bilden sich ja von vornherein keine Symptome zurück
So wie ich es verstanden habe, muss man es dann länger machen. Aber schau ggf. auf den Seiten, die ich Dir im anderen Thread genannt habe, oder bei Paleomom.
und vielleicht entstehen sogar neue, wenn jemand wie ich schon über 10 Jahre lang seine Ernährung versucht hat, zu optimieren und von Typ-I- über Typ-III- und Typ-IV- (LTT-)Allergietests, Intoleranztests bis Rotations- und Such-Diäten alles hinter sich hat.
Du meinst neue Symptome, weil Du dann mehr Sachen isst, mit denen Du schon Probleme hast? Ich kenn mich jetzt mit diesen ganzen Typen nicht so aus, dachte nur Typ-II, den Du nicht erwähnst, wären echte Allergien. Solche Lebensmittel würde ich dann natürlich weiterhin weglassen, auch die anderen Sachen, von denen Du weisst, dass Du sie nicht verträgst.
Die Idee hinter dem Konzept ist ja, für eine gewisse Phase
alles gleichzeitig wegzulassen, was Probleme macht, damit der Darm in der Zeit mal zur Ruhe kommen kann, dadurch kommt es nach einer Weile zur Verbesserung und dann kann man nach und nach wieder Lebensmittel einführen (so das Konzept). Wichtig ist, dass Du mind. 30 Tage 100% konsequent bist. Das wurde oft geschrieben, dass eine kleine Sünde alles zunichte machen kann und man wieder von vorne anfangen muss.
Es ist nicht alles leicht zu verstehen und ich hab auch lange gebraucht (für meine Probleme). Was ich z.B. nie gefunden habe, ist, wie man das mit HIT macht (bei den Rezepten ist ja immer angegeben, für welches Ernährungsprotokoll es geeignet ist, HIT hab ich da nie gesehen). Keine Ahnung, ob die Amis das Problem nicht haben oder komisch benennen.
Und hat dieser Freund sein Gewicht halten können oder abgenommen?
Na ja, er hatte vorher ziemlich Übergewicht, dann andere Behandlungen, danach hat er damit angefangen. Als ich ihn dann wieder gesehen habe, hatte er abgenommen, aber immer noch Übergewicht. So gesehen ist es keine Aussage, die Dir weiterhilft.
Bei AIP wäre ja Leinöl nicht mal erlaubt.
Ja, das mit dem Leinöl ist wohl das, was Mutter toll findet, auch wg. der Fettsäuren. Aber Kokosöl/Olivenöl geht da bestimmt auch. Ich wollte nur erwähnen, weil ich nicht damit gerechnet habe, dass man von sowas satt wird. Aber bei Dir gehts ja auch um Gewicht halten in die andere Richtung, daran hab ich nicht mehr gedacht.
Und ich kann leider aufgrund der chronischen DF-Problematik nicht sehr viel Grünzeug essen und Smoothies machen mehr Probleme als das unverarbeitete Grünzeug.
Vielleicht wäre das ja was, was weggeht im Rahmen von AIP. Weiß ich natürlich nicht, aber würde ich Dir wünschen.
Primal Defense (Ultra?) wurde im Thread schon mehrfach positiv erwähnt, Omnibiotik 10 AAD auch, sind aber "nur" 5 Mrd. Keime pro Beutel, dafür verhältnismäßig teuer. Dafür sind die Stämme aber wohl gut untersucht. Ich habs neulich gegen Antibiotika-Auswirkungen auch genommen.
Viele Grüße
