Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika
bei mir fängt es jetzt nach ganz wenig RS auch an (habe mit Krautsalat und Kürbis und Süßkartoffeln begonnen; dazu noch die LActosund Bifidos): Kopfweh und schlapper, teilweise Durchfall, Bauchgrummeln und müde Augen. Außerdem leichte Infektanzeichen (Frösteln, Niesen).
Komischerweise habe ich nach zwei Wochen RS jetzt wieder mit nur zwei Messerspitzen begonnen und verspüre die oben genannten Symptome...
Hallo Libero,
das kann erstens eine Reaktion auf die Süßkartoffeln sein (hast Du sie das erste Mal gegessen?) Im Jaminet Forum vertragen einige Süßkartoffeln nicht (ich habe auch schlecht reagiert), aber dann müßtest Du direkt nach dem Essen die Reaktion haben.
Ansonsten kann das, solltest Du die Menge der sicheren Stärken (Kürbis, Süßkartoffeln) gesteigert haben, oder möglicherweise mit den Stärken begonnen haben, eine Reaktion auf die Stärken sein. Von Müdigkeit habe ich auch im Kresser-Forum gelesen, vor allem, wenn vorher low carb gegessen wurde, für 1-2 Wochen. Bei mir (ich habe vor 1 1/2 Wo. mit PHD begonnen) waren Füße, Hände und Augen, aber auch der Kopf gefühlte 200 kg schwer. Gleichzeitig reagieren Mandeln und Hals, was auf eine Immunreaktion deutet.
PHD mit den richtigen Stärken bewirken immunolog. Veränderungen im Darm, und wirken somit auf das Hormonsystem, das wiederum den Stoffwechsel reguliert (das wissen wir).
Die Bestätigung dafür zeigte mir die GD-Sitzung nach Beginn von PHD (Diagnose per Bioresonanz): Das GD zeigte an, daß der Körper beim Proteinstoffwechsel und Kohlenhydratstoffwechsel was einreguliert. Es reagieren der Dickdarm (vor allem die Lymphe), der Magen, die Hypophyse (Gehirn), und die gesamte Hormonachse (HPA-Achse, NN und Schilddrüsen). Der HP sagt, daß das positiv zu werten ist, weil alleine der Proteinstoffwechsel bewirkt, ob aus Eiweiß gesunde Energie, oder ob aus Proteinen Toxine werden.
Außerdem kann man empfindlich auf artfremdes Eiweiß reagieren (wie ich, man erkennt das daran, daß man auf Impfungen reagiert, oder Unverträglichkeiten auf Eier hat). Auch hier ein funktionierender Proteinstoffwechsel wichtig.
Das Darmpaket bringt enorm viel Bewegung in den Stoffwechsel und somit ins Hormonsystem und Immunsystem. Ich bin selbst sehr überrascht, daß das Hormonsystem alleine auf die sicheren Stärken so stark reagiert.
Wenn man bedenkt, daß lt. Jaminets PHD-Buch alleine 400-600 carb-Kalorien aus sicheren Stärken für den Glucosestoffwechsel insbesondere für das Gehirn benötigt, und man bei chron. Infektionen einen noch höheren Bedarf hat (und auch bei sportl. Aktivitäten), ist eine Reaktion auf PHD nachvollziehbar.
Das hilft Dir jetzt nicht, Du kannst lediglich die Reaktion abmildern, und Probiotika, RS und die Stärken reduzieren, wie Kayen es vorschlägt. Ein Indiz, ob PHD bei der Reaktion eine Rolle spielt, ist, wenn Du auch nach dem Essen noch Hungergefühl hast. Bei mir ist das so: ich esse um einiges mehr als vorher, weil ich ja die Stärken dazuesse. Trotzdem habe ich abgenommen, und habe nach dem Essen Hunger. Das signalisiert einen Glucosemangel.
LG Eva
