https://www.sciencenews.org/article/microbes-can-play-games-mind
Die 22 Männer nahmen die gleiche Pille für vier Wochen. Als sie befragt wurden, sagten sie, sie fühlten weniger Alltagsstress, und daß ihre Erinnerungen schärfer wären. Diese Ergebnisse, die anläßlich der letztjährigen Jahrestagung der Society for Neuroscience bekanntgegeben wurden, erhielten Aufmerksamkeit. Der Grund ist, daß diese Pillen keine chemische Formel waren, sondern voll mit Bakterien waren.
Einst gefürchtete Bakterien werden heute wie Helden begrüßt. Menschen schlucken Bugs in Pillen, und schrecken vor Handdesinfektionsmitteln zurück.
Diese Bakterien können möglicherweise mehr als nur als nur uns gesund halten: Sie können unsere Gedanken verändern. Jüngste Studien zeigen, wie die Bakterien, die im Darm leben, das Gehirn verändern. Diese Ergebnisse werfen eine Frage mit profunden Auswirkungen auf die psychische Gesundheit: Können wir durch Anzucht von Bakterien unser Gehirn beruhigen?
Welche Chemikalien die Bakterien im Gehirn erzeugen:
Art der Bakterien Neural Boten
Bazillus: Dopamin, Noradrenalin
Bifido-Bakterium: Gamma-Aminobuttersäure (GABA)
Enterococcus: Serotonin
Escherichia: Noradrenalin, Serotonin
Lactobacillus: Acetylcholin, GABA
Streptokokkus: Serotonin
Quelle: TG Dinan et al / J. Psych. Res. 2015
Forschungen mit Labortieren, sowie mit einer kleinen Anzahl von Menschen, haben gezeigt, daß sich durch das Ansprechen des Darms das Verhalten der Tiere und der Menschen verändert hat. Ratten, die mit Bakterien von depressiven Menschen geimpft wurden, entwickelten Depressionen. Studien zeigen, daß, wenn man bestimmte Bakterien zu sich nimmt, die Gehirnaktivität verändert wird. Das macht Sinn, da Darmbakterien Chemikalien produzieren, die die Gehirnzellen benutzen, um zu kommunizieren.
Die richtigen Bakterien im Darm hellen die Stimmung auf, bekämpfen Angst und Depression. Umgekehrt führen die falschen Mikroben in eine dunklere Richtung.
Unsere Mikroben (microbiome) sind angeboren, " sagt Gastroenterologe Kirsten Tillisch von der UCLA. Es ist leicht vorstellbar , dass "sie uns steuern, oder wir sie gerade steuern. Es ist ein Gespräch, dass unser Körper mit unserem microbiome führt" , sagt Tillisch.
Herauszufinden, was in diesem Körper-Mikroben-Austausch gesagt wird, und wie sich der Ton in einer Weise verschiebt, so daß die psychische Gesundheit verbessert wird, ist nicht einfach. Es ist nicht immer leicht, Mikroben in den Darm zu liefern, und sie davon zu überzeugen, zu bleiben. Auch ist es nicht klar, wie die Nachrichten zwischen Mikroben und Gehirn ausgetauscht werden.
Bakterien im Darm können dazu beitragen, das Gehirn zu entwickeln, basierend auf Studien von keimfreien Mäusen. Diese Mäuse unterscheiden sich von normalen Mäusen in mehreren wichtigen Hirnregionen.
Striatum: Bei Mäusen ohne Bakterien war der Fluss des neuronalen Boten Dopamin und Serotonin im Striatum verändert, ein Bereich des Gehirns, das an emotionalen Reaktionen beteiligt ist. Neue Verbindungen können sich auch leichter im Striatum bilden. Diese Veränderungen können dazu führen, daß sich bakterienfreie Tiere unnormal bewegen und Neues unnormal erkunden.
Hippocampus: Beteiligt an Gedächtnis und Navigation, die hippocampi von keimfreien Mäusen haben reduziertes Serotonin und Wachstumsfaktor BDNF. Diese Mäuse haben ein reduziertes Gedächtnis.
Amygdala: Keimfreie Mäuse haben Veränderungen in der Konzentration von Serotonin, BDNF und andere Signalmoleküle in der Amygdala, einer Struktur des Gehirns, das an Emotionen beteiligt ist. Diese Veränderungen könnten zu einem Anstieg des Risikoverhalten beitragen.
Hypothalamus: Stressantworten des Gehirns, im Hypothalamus, zeigt Ankurbeln des Corticotropin-Releasing-Faktors und von ACTH in keimfreien Mäusen. Diese Veränderungen könnten zu einer erhöhten Stressreaktion der Tiere beitragen.
QUELLE: SM COLLINS, M. SURETTE UND P. BERCIK / NAT. REV. MICROBIOL. 2012
Obwohl es beunruhigende Fragen über den freien Willen aufwirft, ist sicherlich richtig, daß sich Labortiere, die ohne Bakterien aufgewachsen sind, bizarr verhalten, asoziale Tendenzen aufweisen, sowie Gedächtnisstörungen und Rücksichtslosigkeit zeigen.
Durch die große Bakterienanzahl werden menschliche Körper von Bakterien überschwemmt. Eine kürzlich veröffentlichte Studie schätzt , dasses ebenso viele Bakterienzellen wie menschliche Zellen in unserem Körper sind
https://www.sciencenews.org/article/body’s-bacteria-don’t-outnumber-human-cells-so-much-after-all. Wie Legionen von Bakterien Nachrichten an das Gehirn senden, ist nicht klar, obwohl Wissenschaftler bereits einige wahrscheinliche Kommunikationskanäle gefunden haben. Chemisch gesehen sprechen Darmmikroben und das Gehirn die gleiche Sprache. Das microbiome produziert Serotonin, Noradrenalin und Dopamin. Bakterien können außerdem beeinflussen, wie das zentrale Nervensystem diese Chemikalien verwendet. Cryan nennt die Mikroben im Darm "kleinen Fabriken, die viele verschiedene Substanzen für die Nerven produzieren."
Die Signalverbindung zwischen Darm und Gehirn könnte der Vagusnerv sein, eine mehrspurige Autobahn, die die beiden verbindet
https://www.sciencenews.org/article/viva-vagus-wandering-nerve-could-lead-range-therapies. Wenn man die Nerven bei Mäusen wegschneidet, haben die Bakterien keinen Effekt mehr auf das Verhalten
Ingestion of Lactobacillus strain regulates emotional behavior and central GABA receptor expression in a mouse via the vagus nerve Wenn sich die Darm-an-Gehirn-Nachrichten verändern, können Probleme auftreten.
Neue Bakterien, neues Verhalten
In einer nicht veröffentlichten Arbeit nahmen Dinan und seine Kollegen Stuhlproben von Menschen mit Depressionen, und setzten diesen bestimmte Bakterien ( so genannte "melancholische Mikroben "
Melancholic microbes: a link between gut microbiota and depression? - Dinan - 2013 - Neurogastroenterology & Motility - Wiley Online Library den Ratten ein. Die früher sorglosen Nagetiere begannen bald Anzeichen von Depression und Angst zu zeigen. "Ihr Verhalten hat sich ziemlich dramatisch verändert" , sagt Dinan. Die Ratten, die ein microbiome von einer Person ohne Depression bekamen, zeigten keine Veränderungen im Verhalten.
Cryan und Kollegen haben festgestellt, dass sich das microbiome von Menschen mit Depressionen unterscheidet von denen der Menschen ohne Depression, was die Möglichkeit aufzeigt, dass ein erkranktes microbiome daran schuld sein könnte.
„Bei Stuhltransplantationen prüfen Gastroenterologen auf HIV und Hepatitis C-Infektionen“ sagt Dinan. „Aber die psychiatrische Merkmale des Spenders sollte auch berücksichtigt werden“.
Eine fäkale Transplantation ist ein extremer Eingriff ins microbiome. Aber es gibt Hinweise darauf, dass auch nur einzelne Bakterienart das Gehirn verändern können. Ein solches Beispiel stammt aus Cryan, Dinan und Kollegen. Nach Gabe einer probiotischen Pille für einen Monat, die das Bakterium Bifidobacterium longum enthält, berichteten 22 gesunde Männer
https://www.sfn.org/~/media/SfN/Documents/Press Releases/2015/Microbiome_press_packet.ashx , sie hätten weniger Streß, gegenüber dem Placebo. Die Männer hatten auch niedrigere Ebenen des Stress-Hormons Cortisol, berichteten die Forscher an der Society for Neuroscience Meeting in Chicago. Nach der probiotischen Einnahme zeigten die Männer auch leichte Verbesserungen auf einem Test des visuellen Gedächtnisses, was sich auch bei den EEG – Aufzeichnungen im Gehirn widerspiegelte, sagt Cryan.
Die Forscher hatten zuvor ähnliche Effekte bei Mäusen veröffentlicht, aber die neuen Ergebnisse zeigen, daß diese Erkenntnisse auch für den Menschen gelten.
Verkehr in Zwei-Richtungen
Wenn sich herausstellt, dass Bakterien unser Gehirn und Verhalten beeinflussen können, bedeutet es nicht, dass wir auf die Barmherzigkeit unserer Darmbewohner angewiesen sind. Unser Verhalten kann das microbiome beeinflussen.
"Wir geben in der Regel sehr schnell unserer Macht auf", sagt Tillisch."Wir sagen:" Oh, wir sind auf die Gnade der Bakterien angewiesen, die wir von unseren Müttern bekamen, als wir geboren wurden und die durch Antibiotika, die wir als Kind bekamen, verändert wurden" "Aber unsere Mikroben sind nicht unser Schicksal, sagt sie. "Wir können auch unsere Mikroben beeinflussen."
Eine der einfachsten Möglichkeiten, dies zu tun, ist durch Nahrung: Essen Sie Probiotika wie Joghurt oder Kefir, die vollgepackt sind mit Bakterien, sowie eine Diät, die voll gepackt mit "präbiotischen" Lebensmitteln wie Faser und Knoblauch, Zwiebeln und Spargel.
Stressbekämpfung ist eine andere Möglichkeit, um das microbiome zu verändern. Studien haben gezeigt, dass Stress mikrobielle Gemeinschaften verändern kann, bzw. daß durch Meditation Darmschmerzen verringert wurden, und daß die Gehirne sich in positiver Weise durch Meditation veränderten. Die Forscher vermuten, daß das Mikrobiom sich durch die Meditation veränderte.
