Meine Angst beruht darauf, dass ich eine knappe Stunde im Zahnarztstuhl sitzen muss und an jedem einzelnen von meinen 32 Zähnen herumgewerkelt wird.
Bei Kontrollbesuchen, Zahnsteinentfernung, Plomben etc. ist mein Mantra „in 5 Minuten bist du fertig“. Das genügt. Da hatte ich nicht einmal eine Spritze. Ich kann mich auch mit dem Gedanken an das Reißen eines Zahnes anfreunden, weil es eben auch eine relativ kurze Angelegenheit ist.
Ich mache Atemtechnik für verschiedene Situationen, das funktioniert aber nicht, wenn man mit Speichelsauger und weit offenem Mund atmen muss.
Dass Zahnärzte gegen gutes Geld alles Mögliche anbieten, ist ja klar. Aber da ich eine Zahnärztin habe, die weiß, was sie tut (auch das ist nicht selbstverständlich) und der ich nicht den dritten Porsche oder die Sanierung der Villa in der Provence finanzieren muss, ist auch ein Vertrauensverhältnis gegeben. Also dass sie macht, was für
mich das Beste ist, und nicht für ihr Konto
Zu den genannten pflanzlichen Präparaten:
CBD Öl hat mir mein Sohn vor Jahren gebracht, als ich sehr schlecht schlafen konnte. War wirkungslos, obwohl ich zuletzt eine höhere Dosis genommen hatte als er, obwohl er 20 cm größer und 15 kg schwerer ist.
Lavendel (Lasepton) ebenfalls. Höchste Dosis war 3 Tabletten vor dem Schlafengehen.
Hopfen-Baldrian-Passionsblume hab ich nicht vertragen, unruhiger Schlaf und bis Mittag am Folgetag Übelkeit und Brainfog.
Gaba und/oder Tryptophan war auch wirkungslos.
Seit Längerem nehme ich vor dem Schlafen Magnesiumorotat. Auf dem Nachtkastl steht ein Melatoninspray, den ich sporadisch nehme, aber keine 5 Tage im Monat.
Ich werde diese Behandlung vermutlich für den Rest meines Lebens mindestens zweimal im Jahr machen lassen müssen. Ich muss also einen Weg finden, damit umzugehen. Wenn die Diazepamtropfen einen „mir egal“ Effekt für diese Stunde auslösen könnten, wäre das natürlich optimal.
Ansonsten bleibt mir halt nur die Hoffnung, dass die Angst kleiner wird, je öfter man sich in eine angstbesetzte Station begibt und sie meistert. Das habe ich mal in einem Psychologiebuch gelesen.
