Muskeltonus senken mit Chinin

[zantos]

Ich versuche zur Zeit meinen hohen Muskeltonus zu senken.
Habe immer Probleme mit verhärteten / verkürzten Muskeln. Ich mache eine 30 tägige Kur mit Chinin. Daneben nehme ich 2x tägl. Magnesium und mache Stretching.

Hat jemand Erfahrung mit Chinin?

Zantos

 

[Summertime]

Achte beim Magnesium darauf, daß es unbedingt Magnesiumcitrat ist (Apotheke). Macht einen erheblichen Unterschied.

Achte auch darauf, daß Kalzium Magnesium- Balance stimmt , mindestens halb so viel Mag wie Cal. Habe den Eindruck, daß sehr viel Kalzium z.B. aus Wasser die Magnesiumaufnahme behindert, ebenso wie Koffein oder Alkohol.

Magnesium kann meiner Erfahrung nach durchaus die Muskeln entspannen.

 

[zantos]

Achte beim Magnesium darauf, daß es unbedingt Magnesiumcitrat ist (Apotheke). Macht einen erheblichen Unterschied.
Achte auch darauf, daß Kalzium Magnesium- Balance stimmt , mindestens halb so viel Mag wie Cal. Habe den Eindruck, daß sehr viel Kalzium z.B. aus Wasser die Magnesiumaufnahme behindert, ebenso wie Koffein oder Alkohol.

Summertime,
Ich habe das Magnesiumcitrat aus der Apo.
Koffein behindert die Magnesiumaufnahme? Das wäre schlecht, da ich viel Kaffe trinke :-(
Muss mich da mal informieren.
Vielen Dank
Zantos

 

[Summertime]

leider isses so....

*einlinkaufdieSchnelle*

* Trinken Sie moderate Mengen Alkohol und Koffein, da diese die Magnesiumausscheidung fördern.
Magnesium - der Mineralstoff gegen Muskelkrämpfe

Ich merke leider schon bei 2 Tassen Kaffee, daß Magnesium nicht mehr so "anschlägt" .. Wünschte, es wäre anders...

Viel Erfolg auf jeden Fall!

Summertime

 

[Heather]

Hallo Zantos,

leider habe ich selbst keine Erfahrungen mit Chinin, jedoch gibt es darüber interessante Infos :
Forum Naturheilkunde: Chinin - wirksam bei Fibromyalgie
Bei nchtlichen Muskelkrmpfen lieber Chinin als Magnesium
Chinin: Wirkung - Onmeda: Medizin & Gesundheit


Liebe Grüße :wave:.

Heather