Hallo,
da ich Fussballer bin und schon sehr oft mit solchen Sachen zutun hatte gebe ich auch mal meinen Senf dazu.
Zuerst zur Diagnose: Ist es ein Muskelriss (Muskelbündel) oder nur ein Muskelfaserriss ?
Ich halte von Umschlägen und Salben nicht viel. Wirkstoffe dringen nicht tief genug ein um an den Muskel zu kommen.
Bei Sportverletzungen wie Prellungen, Zerrungen und Rissen helfen oft Enzyme wie z.b. Wobenzym. Natürlich hochdosiert, z.b. 20-30 am tag.
desweiteren ist es empfehlenswert die ersten tage die stelle zu kühlen damit die blutungen gestopt werden, und so ab dem 3-4 tage dann erst mit leichter wärme beginnen, das ein enstandener Bluterguss leichter abtransportiert werden kann. dies sollte man dann noch mit massagen unterstützen. auch wenn eine massage schmerzen bereitet, sollte dies jedoch nach der ersten abheilungsphase regelmäßig gemacht werden.
schlimm kann es werden wenn der entstandene bluterguss eintrocknet und somit den muskel verkleben kann so dass er in seiner weitere bewegungsfreiheit eingeschränkt ist. wenn es ein riss ist, unter der bluterguss zu sehen ist, dann darf man sich nicht wundern wenn er im laufe der behandlung anfängt die farbe zu wechseln und auch anfängt zu wandern.
Meiner Meinung nach gibt es bei solchen verletzungen nur folgendes:
- erst 3 tage kühlen, dann wärmen
- ruhe
- enzymtherapie mit wobenzym
- massagen
ein muskelfaserriss ist ja nichts weltbewegendes, das heilt in 2-4 wochen ab, je nach sorgfalt der behandlung.