Liebscher & Bracht im Badezimmer :-)

Themenstarter
Beitritt
10.01.04
Beiträge
70.643

Hier wird gezeigt, wie man die übliche Badezimmer-Routine nützlich umsetzen kann.

Grüsse,
Oregano
 
wundermittel
Beitritt
25.09.13
Beiträge
2.218
Ja, finde ich auch. Die unliebsame orthopädische Körperpflege in den Alltag integrieren!
Momentan mache ich im Bett etwas Mobilisation des Schultergürtels und beim 1. Kaffee Fußkreisen.

Die Verknüpfung mit doch recht komplexen Tätigkeiten im Bad würde bei mir nicht funktionieren, schon gar nicht morgens.

Beim Anziehen könnte ich noch einiges einbauen, auch beim Schuhe anziehen / ausziehen. Beim Gemüse schnipseln. Den Fahrradlenker nehme ich auch gern mal zum Anlass für isometrische Übungen.
 
Oben