LEF-Produkte zur Bekämpfung von oxidativem/nitrosativem Stress?

[sambia]

Hallo Heinz!

Da hast Du ja in kurzer Zeit hervorragende Ergebnisse erzielt!
Aber dass Bewegung, gesunde Ernährung und konsequente Nahrungsergänzung
meistens zum Erfolg oder zumindest zu sehr deutlichen gesundheitlichen
Verbesserungen führen, ist für mich eine durch viele praktische Beispiele
gesicherte Erkenntnis. Schön, dass es bei dir so gut funktioniert hat.

Das habe ich deinen sehr informativen Postings zu verdanken.

Dafür ein sehr herzliches "Danke schön".

Dein Programm finde ich gut. Lediglich bei Omega 3 würde ich bei der
Menge noch etwas zulegen und Alpha Tocopherol kannst Du auch
ruhig noch 400 iE nachlegen. Das ist dem aktuellen Mix doch sehr
sparsam zugesetzt.

Werde ich machen und meinen Supplementplan direkt dahingehend ändern.

Später kannst Du mal noch über Produkte wie Mitochondrial Energizer,
Cognitex und vielleicht auch Bone Restore nachdenken, wenn das wirt-
schaftlich noch drin ist. Aber dein Programm ist schon jetzt schön rund.

Freut mich das dir mein Plan jetzt schon gefällt. Cognitex werde ich nehmen wenn mein B12 leer ist. Denke das dieses B12 eher als Kur genommen wird und nicht als Dauereinahme.
Mitochondrial Energizer eventuell im Wechsel mit Cognitex oder auch einfach nur so 1-2 mal im Jahr?

Hier jetzt dann mal mein neuer aktualisierter Supplementplan


Aktualisierung und Optimierung nach Vorschlag von Karl und Heinz

Mein neuer Plan ab nächster Woche :
Vitamin C über den Tag verteilt: 10 gr. (ohne was im Lef Mix drin ist)
Lef mix : 2 - 2 - 1 zum einschleichen(Ziel 3 - 3 - 3)
Super Booster : 0 - 1 - 0
Tocotrienole : 0 - 0 - 1
Vitamin E (Tocopherolkomplex 400 i.E ) : 1 - 0 -0
B12 Methylcobalamin 5mg : 1 - 0 - 0
OPC : 240 mg rein(ohne monomere)Messung nach RP-HPLC Methode
Magnesium : 500 mg (aus Magnesiumcitrat)
Folsäure insgesamt ca.800 ug
Omega 3 : EPA:1500mg und DHA 1200 mg
Vitamin D :1x 20000 i.E (bis 75 ng/ml),danach 7000 i.E Erhaltungsdosis.
Vitamin Q10 :1x 200 mg(Ubiquinon)

Cognitex ca. 1 - 2 mal im Jahr als Kur
Mitochondrial Energizer ca. 1 - 2 mal im Jahr als Kur
B12 Methylcobalamin 5mg ca. 1 - 2 mal im Jahr als Kur

Q10 und Omega 3 werden in den nächsten Wochen ersetzt durch Omega 3 von LEF und von 50 mg Ubiquinol.

Werde erstmal die alten Vorräte Q10 und Omega 3 aufbrauchen.
Wäre nett von dir Heinz oder Karl wenn ihr nochmal über den Plan schauen würdet.

Viele Grüße und Danke schön Heinz!!!

Gruß Micha

 

[HRoesch01]

Hallo Magg!

Hast du mit dem Bone Restore gute Erfahrungen bei (beginnender) Osteoporose gemacht? Ist die Dosierung ausreichend? Person ist 84 Jahre alt.

Bei Bone Restore tue ich mich mit allgemeinen Aussagen
immer sehr schwer. Hauptbestandteil ist ja Kalzium und
das sollte eigentlich reichlich in jeder gesunden Ernährung
enthalten sein.

Dosierung ist mit vier Kapseln dann schon großzügig. Voraussetzung
natürlich: Guter VD-Status, ordentlich VC und K2 im Programm und
den Mix als Grundversorgung.

Die Reaktionen sind recht unterschiedlich. Von totaler Begeisterung
und messbarem Zuwachs bei der Knochendichte bis zur Aussage, dass
das Bone Restore ohne Wirkung ist. Bleibt also wahrscheinlich nur
vorsichtiges Probieren.

Viele Grüße

Heinz

 

[HRoesch01]

Hallo Micha!

Freut mich das dir mein Plan jetzt schon gefällt. Cognitex werde ich nehmen wenn mein B12 leer ist. Denke das dieses B12 eher als Kur genommen wird und nicht als Dauereinahme.

Es ist schwer, da was Pauschales zu sagen. In letzter Zeit gab es
jedenfalls jede Menge Probleme mit massivem B12-Mangel und dann
hast Du auf dem oralen Weg schlechte Karten. Auch mit 5 mg
Methylcobalamin als Lutschtabletten dauert es dann ewig, bis messbare
Verbesserungen eintreten.

Hier würde ich dann schnell zu subcutanen Spritzen mit Hydroxocobalamin
greifen, die zeigen dann häufig für wenig Geld sehr schöne und schnelle
Wirkungen.

Mitochondrial Energizer eventuell im Wechsel mit Cognitex oder auch einfach
nur so 1-2 mal im Jahr?

Das ist primär eine Kostenfrage. Ich nehme dem Energizer auch kurweise
und bedauere es jedes Mal, wenn ich wieder aussetze!

Vitamin Q10 :1x 200 mg(Ubiquinon)

Wenn Du neu bestellst, dann würde ich da auf 100 mg gehen und dafür
ein Schema 1 - 0 - 1 fahren. Das bringt für erwa gleiches Geld durch die
Verteilung bessere Blutpegel.

Ansonsten alles cool!

Viele Grüße

Heinz

 

[sambia]

Hallo Heinz,

Es ist schwer, da was Pauschales zu sagen. In letzter Zeit gab es
jedenfalls jede Menge Probleme mit massivem B12-Mangel und dann
hast Du auf dem oralen Weg schlechte Karten. Auch mit 5 mg
Methylcobalamin als Lutschtabletten dauert es dann ewig, bis messbare
Verbesserungen eintreten.
Hier würde ich dann schnell zu subcutanen Spritzen mit Hydroxocobalamin
greifen, die zeigen dann häufig für wenig Geld sehr schöne und schnelle
Wirkungen.

Ich habe jetzt 2 Dosen mit Methylcobalamin im Zulauf von der Lef.Heute morgen kam die Versandbestätigung von UPS. Habe diese 5mg Dosierung zum lutschen.In 3 Wochen habe ich wieder einen Termin bei meinem Hausarzt.Werde ihn mal darum bitten meinen B12 Wert zu bestimmen.Kann man die Spritzen sich selber besorgen und spritzen?

Das ist primär eine Kostenfrage. Ich nehme dem Energizer auch kurweise
und bedauere es jedes Mal, wenn ich wieder aussetze!

Nun,diesmal will ich in die vollen gehen. Habe vor den Energizer einmal im Quartal zu nehmen.

Wenn Du neu bestellst, dann würde ich da auf 100 mg gehen und dafür
ein Schema 1 - 0 - 1 fahren. Das bringt für erwa gleiches Geld durch die
Verteilung bessere Blutpegel.

Das macht Sinn. Danke für den Tipp.

Nehme den Lefmix übrigens seit letztem Mittwoch. Bin mit 2-2-2 gestartet und erhöhe ab heute auf 3-2-2.
Bis jetzt keine Probleme. Hatte,wenn überhaupt,etwas Probleme mit dem schlafen.Kann aber auch andere Ursachen gehabt haben.Super Booster ist auch seit letzten Mittwoch da.Hier nehme ich ganz normal eine am Mittag,also 0-1-0. Vitamin C wie gehabt meine 12 gr,inkl.die knapp 2.gr.im Mix.
Hoffe das jetzt diese Woche auch die Tocotrienole und B12 kommen.
Cognitex und Mitochondrial Energizer ist auch im Zulauf.

Was mich besonders freut,Lef Europe hat doch tatsächlich vor die Mitgliederzeitung auch in Deutsch zu bringen.
Kann zwar einigermaßen Englisch,aber in Deutsch wäre schon toll.


Viele Grüße
Micha

 

[KarlG]

In 3 Wochen habe ich wieder einen Termin bei meinem Hausarzt.
Werde ihn mal darum bitten meinen B12 Wert zu bestimmen.

Dann aber keinen Serumwert(!) Mindestens Holo-TC, besser Methylmalonsäure im Urin. Musst dann wahrscheinlich selbst zahlen. Der Serum-B12 sagt nur etwas aus, wenn Du ganz schlimm im Mangel bist und wehe, Du hast auch nur kleine Dosen supplementiert, geht der sofort durch die Decke.

Kann man die Spritzen sich selber besorgen und spritzen?

Ja und Ja. Bemüh mal die Forumsuche.

Was mich besonders freut,Lef Europe hat doch tatsächlich vor die Mitgliederzeitung auch in Deutsch zu bringen.

Das wäre prima! Woher stammt die Info?

Gruss
Karl

 

[sambia]

Hallo Karl,

Das wäre prima! Woher stammt die Info?

Ich glaube das war in der Deutschsprachigen Beilage der ersten Lieferung auf der vorletzten oder letzten Seite.
Werde es heute Abend nochmal überprüfen.
Danke übrigens für deine Antworten zum B12-Thema

Gruss Micha

 

[Magg]

Hm die sollten mal lieber die lefeurope Seite in einen besseren Zustand bringen.

 

[sambia]

Hm die sollten mal lieber die lefeurope Seite in einen besseren Zustand bringen.

So schlimm finde ich die aber nicht. Aber besser geht immer

 

[sambia]

Also, ich habe noch mal nachgeschaut wegen der Info das es Ausgaben des Lefmagazines in Deutsch geben soll. Es ist geplant das die Mitgliederzeitschrift, die 12x im Jahr erscheint auch als Deutsche Ausgabe erscheinen soll. Wann das geschehen soll steht dort nicht.
Quelle ist eine Beilage von Life Extension die meiner ersten Bestellung in Deutsch beilag.

 

[Destination]

Mal eine laienhafte Frage in die Runde, immerhin ist das doch alles
Chemie, was ihr da einwerft. Zudem aus Amerika, wird in den
Medien immer wieder vor gewarnt.

Und das ALLES hat keine Nebenwirkungen???

Bitte nicht als Kritik verstehen, sondern als wirkliches Interesse.

VG
Destination

 

[Magg]

Der Apfel den du täglich isst, ist auch "Chemie". Bezüglich Warnungen habe ich auch noch nichts gehört, das Interesse dafür hält sich meinerseits aber auch in Grenzen. In den USA gibt es diverse renommierte NEM-Hersteller, insofern besteht da absolut keine Grund für irgendwelche Bedenken. Man kann bei NEMs eigentlich auch nichts falsch machen, außer die Dosierung der Mikronährstoffe zu niedrig anzusetzen

Nebenwirkungen sind möglich, allerdings nichts Nennenswertes im Vergleich zu Medikamenten. Manchmal verträgt man halt was nicht oder die Entgiftung wird zu stark.

Übrigens kann man als Deutschsprachiger auf die Amerikaner nur neidisch sein: Die haben im Gegensatz zu uns Zugriff auf hochdosierte, wirksame und sehr sehr günstige Nahrungsergänzungsmittel, die man noch dazu in Supermärkten kaufen kann. Eigentlich ein Grund zum Auswandern...

 

[KarlG]

Und das ALLES hat keine Nebenwirkungen???

Um mal Heinz zu zitieren: "Die wichtigste und fast sichere Nebenwirkung ist eine chronische Gesundheit!"

Dass die Medien vor sowas "warnen" ist doch eigentlich logisch....

 

[Destination]

Um mal Heinz zu zitieren: "Die wichtigste und fast sichere Nebenwirkung ist eine chronische Gesundheit!"

Dass die Medien vor sowas "warnen" ist doch eigentlich logisch....

Das Zitat gefällt mir Karl ))
wenn's denn so einfach wäre

 

[Destination]

Der Apfel den du täglich isst, ist auch "Chemie".

Hi Magg,

also meinen Apfel den ich zwar nicht täglich esse, ist Natur und keine Chemie.

Übrigens kann man als Deutschsprachiger auf die Amerikaner nur neidisch sein: Die haben im Gegensatz zu uns Zugriff auf hochdosierte, wirksame und sehr sehr günstige Nahrungsergänzungsmittel, die man noch dazu in Supermärkten kaufen kann. Eigentlich ein Grund zum Auswandern...

Gut, dass da "eigentlich" stand

 

[Magg]

also meinen Apfel den ich zwar nicht täglich esse, ist Natur und keine Chemie.

Ohne "Chemie" und chemische Reaktionen keinen Apfel, kein Gemüse, kein Menschen. Zwischen zB Ascorbinsäure im Apfel und Ascorbinsäure aus der chemischen Industrie besteht kein Unterschied. Beides ist eine organische Säure. Wenn ich jetzt mal deiner Definition von "Chemie" folgen würde, dann sind in den NEMs aber noch diverse Phyto- bzw. Pflanzenextrakte enthalten. Ist Fischöl oder Ginkgo für dich auch "Chemie"? Insofern wirst du vielleicht selber sehen, dass deine Frage wenig sinnvoll ist. Man wirft nicht irgendwelche "Chemie" ein, sondern Stoffe die zumeist in dieser Form auch in der Natur oder im Körper vorkommen.

 

[sambia]

Hallo zusammen,

wollte mich mal wieder melden wie es mir unter dem Lefmix so geht.
Erstmal zu meinem Blutdruck.Er hat sich ziemlich stabil bei max 125 / 75 eingeregelt.
Glücklichherweise,hatte ich in den letzten Beiträgen wohl noch nicht erwähnt,wurden
meine Medikamente inzwischen in Absprache mit dem Hausarzt halbiert.

Hier dann mal mein Lefprogramm aktuell Stand heute. Begonnen mit etwas niedrigerer
Dosis genau vor einer Woche. Mittlerweile sind die meisten Sachen angekommen.

Vitamin C über den Tag verteilt: 12 gr. (inkl. 2 gr. die im Lef Mix drin sind)
Lef mix : 3 - 2 - 2 zum einschleichen(Ziel 3 - 3 - 3)Ab nächste Woche volle Dosis!!!
Super Booster : 0 - 1 - 0
Tocotrienole : 0 - 0 - 1
Vitamin E (Tocopherolkomplex 400 i.E von Biofood) : 1 - 0 - 0
B12 Methylcobalamin 5mg : 1 - 0 - 0
OPC : 240 mg rein(ohne monomere)Messung nach RP-HPLC Methode
Magnesium : 500 mg (aus Magnesiumcitrat)
Folsäure insgesamt ca.800 ug
Omega 3 : EPA:1500mg und DHA 1200 mg
Vitamin D :1x 5000 i.E(+ 2000 I.E aus Lefmix) Erhaltungsdosis.Bin jetzt irrgendwo zwischen 70-75 ng/ml)
Vitamin Q10 :1 x 200 mg(Ubiquinon)

Für die nähere Zukunft habe ich folgendes vor.
Immer im Wechsel in etwa so zusätzlich zum obigen Hauptprogramm.

Monat August : Methylcobalamin 5mg 1 - 0 - 0
Monat Sept : Cognitex Basics 1 - 0 - 1 + Resveratrol with Pterostlbene 0 - 0 - 1
Monat Oktober : Mitochondrial Energy Optimizer with Bio PQQ 2 - 2 -0
Monat November : Methylcobalamin 5mg 1 - 0 - 0
Monat Dezember : Cognitex Basics 1 - 0 - 1 + Resveratrol with Pterostlbene
Monat Januar : Mitochondrial Energy Optimizer with Bio PQQ 2 - 2 -0
usw..usw..usw....

Mir geht es sehr gut. Keine Darm oder Magenprobleme oder Hautausschläge. Muss natürlich erwähnen das
ich soweit gesund bin(bis auf Übergewicht und den Bluthochdruck).Am Gewicht wird gearbeitet(- 5 kg)in
2 Monaten.Erste positive Erscheinungen sind verschwundene Hämorrhoiden und das verschwinden von
Tränensäcken am rechten Auge. Links noch sichtbar.Aber auch dort sichtbar zurück gegangen.
Nachteile: Schlechtes einschlafen...kann aber auch am Wetter und dem Vollmond liegen.Wenn ich aber
schlafe dann richtig tief und fest. Schlafprobleme hatte ich aber schon öfter.Bin aber im Schichtbetrieb tätig,von daher möchte ich zusätzlich erwähnen das es nichts ungewöhnliches bei mir ist.

Gruß Micha

 

[lowcarb]

Man kann bei NEMs eigentlich auch nichts falsch machen, außer die Dosierung der Mikronährstoffe zu niedrig anzusetzen

Diese Frage wird hier diskutiert, also ob synthetische Vitamine genau so gut sind wie natürliche Vitamine:

https://www.symptome.ch/threads/synthetische-vitamine-chem-anders-als-natuerl-vit-schaedlich.112664/

 

[Magg]

Gähn. Nee vielen Dank, hab keine Lust das schon wieder zu diskutieren. Die Ökos wollen es eh nicht hören.

Hatten wir auch erst kürzlich:
https://www.symptome.ch/threads/vitamine-etc-gift-oder-essentiell.109109/

 

[Kate]

Hallo zusammen,

solche Grundsatzdiskussionen können aus meiner Sicht interessant und wichtig sein (und können auch ganz sachlich, unaufgeregt und ohne polarisierende Begriffe geführt werden) - sie gehören aber tatsächlich nicht hierher. Neben dem von lowcarb (danke ) verlinkten Thread gibt es weitere in der Rubrik Nahrungsergänzungen, die sich u.a. mit möglichen Nebenwirkungen befassen.

Beteiligt Euch, falls Ihr mögt (natürlich nur dann ) also gern dort

Kate

 

[KarlG]

Nachteile: Schlechtes einschlafen...kann aber auch am Wetter und dem Vollmond liegen.Wenn ich aber
schlafe dann richtig tief und fest. Schlafprobleme hatte ich aber schon öfter.

War bei mir damals auch so - das ist von einem Tag auf den anderen gekippt; plötzlich hatte ich einen extremen Bewegungsdrang (auch die Energie dafür) und dann hat es auch mit dem Einschlafen wieder viel besser geklappt.

Falls das wirklich stört, könnten kleine Dosen (0,5-1,5mg) Melatonin helfen.

Gruss
Karl