Themenstarter
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- 859
Ich knüpfe hier an einen anderen Thread an.
https://www.symptome.ch/threads/erfahrung-mit-gabapentin-und-pregabalin.130542/
es kann mal etwas variieren, aber in etwa esse ich so
morgens:
Smoothie mit Früchten wie Banane, Apfel gemischt mit Gemüse wie Salat, Karotte und Cashewkernen oder Sonnenblumenkernen.
Zitrone und Kiwi, Himbeeren und Heidelbeeren können auch mal vorkommen.
mittags:
ein Omelette aus Ei und Kokosmehl oder Buchweizenmehl, dazu ein Salat etwa bestehend aus Blattsalat, Gurke oder Tomate,
oder einen gemischten Salat mit Schafskäse
abends:
Gemüse wie Zucchini, Karotte, Tomate, Spinat gedünstet,
dazu gekochte Hirse oder Quinoa,
ab und zu ein Stück Fisch oder Hähnchen dazu
zwischendrin:
vormittags, nachmittags oder manchmal noch später abends ein Stück Blumenbrot aus Quinoa oder Amaranth oder Reismehl mit Butter
Zum würzen nehme ich gerne Kurkuma, auch gegen die Entzündungen
Ich trinke nur Wasser und Tee und Kaffee,
überwiegend Grüntee und Schwarzen Tee
Tee und Kaffee süße ich ab und zu mit Xylit oder Erythritol
Kokosöl verwende ich zum Braten und auch mal als Brotaufstrich.
Verdauung:
eher Neigung zu Verstopfung
Medikamente:
momentan nur Lyrica
https://www.symptome.ch/threads/erfahrung-mit-gabapentin-und-pregabalin.130542/
bei Deiner Ernährung achtest Du bestimmt auch schon darauf, dass Du nicht noch mehr "Entzündungen anfeuernde" Nahrungsmittel zu Dir nimmst?
mittlerweile lasse ich Gluten komplett weg, Kohlenhydrate nur noch reduziert.
Hast Du noch einen Tipp welche Diät gut ist, damit ich die Entzündungen runter kriege, und was unbedingt zu meiden ist?
Hier wird gesagt eine vegane Ernährung soll helfen bei Polyneuropathie.
Das müsste ich mal ausprobieren.
Ich stelle es mal ein, vielleicht interessiert es noch andere.
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/polyneuropathie-mit-ernaehrung-heilen-15000045.html
schreib doch bitte einmal auf, was Du ganz genau isst, also angefangen vom Frühstück, über Vormittags, Mittags, Nachmittags bis einschließlich Abends und was Du wann alles trinkst.
Dann bitte noch, welche Medikamente Du einnimmst?
Und wie Deine Verdauung ist?
es kann mal etwas variieren, aber in etwa esse ich so
morgens:
Smoothie mit Früchten wie Banane, Apfel gemischt mit Gemüse wie Salat, Karotte und Cashewkernen oder Sonnenblumenkernen.
Zitrone und Kiwi, Himbeeren und Heidelbeeren können auch mal vorkommen.
mittags:
ein Omelette aus Ei und Kokosmehl oder Buchweizenmehl, dazu ein Salat etwa bestehend aus Blattsalat, Gurke oder Tomate,
oder einen gemischten Salat mit Schafskäse
abends:
Gemüse wie Zucchini, Karotte, Tomate, Spinat gedünstet,
dazu gekochte Hirse oder Quinoa,
ab und zu ein Stück Fisch oder Hähnchen dazu
zwischendrin:
vormittags, nachmittags oder manchmal noch später abends ein Stück Blumenbrot aus Quinoa oder Amaranth oder Reismehl mit Butter
Zum würzen nehme ich gerne Kurkuma, auch gegen die Entzündungen
Ich trinke nur Wasser und Tee und Kaffee,
überwiegend Grüntee und Schwarzen Tee
Tee und Kaffee süße ich ab und zu mit Xylit oder Erythritol
Kokosöl verwende ich zum Braten und auch mal als Brotaufstrich.
Verdauung:
eher Neigung zu Verstopfung
Medikamente:
momentan nur Lyrica
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