Gute NEM für Augen bzw. Sehkraft?

[Rübe]

Hallo,

da meine Sehkraft aufgrund der Borreliose und der Quecksilbervergiftung stark gelitten hat bzw. nachgelassen hat, würde ich gerne wissen was wirklich für die Augen taugt (auch Nahrungs-/ bzw. Lebensmittel)?

Gruß
Rübe

 

[Tobi09]

Super Zeaxanthin with Lutein & Meso-Zeaxanthin, 60 softgels

Macula Plus - SuperSmart

Sowas in der Art.

 

[Rübe]

Hallo Tobi,

super, vielen Dank!
Genau so etwas in der Art. Werde dazu ordentlich Chlorellas und Karotten futtern.

Gruß
Rübe

 

[HRoesch01]

Hallo Rübe!

Und natürlich als wichtigstes Element das Vitamin C in
Hochdosis nicht vergessen, wenn Du das nicht schon
nimmst.

Zeaxanthin ist klasse!

Viele Grüße

Heinz

 

[Rübe]

Hallo Heinz,

vielen Dank für den Hinweis!
Nehme L-Ascorbinsäure (WEPA) aus der Apo, 100gr glaub 1,30€, ca. 3-5gr. am Tag.
Sollte ich mehr nehmen?

Gruß
Rübe

 

[HRoesch01]

Hallo Rübe!

Nehme L-Ascorbinsäure (WEPA) aus der Apo, 100gr glaub 1,30€, ca. 3-5gr. am Tag.

Das ist ja schon mal sehr ordentlich!

Sollte ich mehr nehmen?

Vermutlich. Die richtige Antwort liefert ein Test auf deine Darmtoleranz.
Also vorsichtig die Dosis bis zum Durchfall steigern. Wenn das mehr als
etwa 20g sind erst mal bei Darmtoleranz bleiben, bis die Probleme be-
seitigt sind und die Darmtoleranzmenge in einen Bereich von 10-20g
zurückfällt. Davon gut die Hälfte ist deine richtige Dauerdosis.

Viele Grüße

Heinz

 

[Binnie]

Doz. Kuklinski empfiehlt weiterhin noch Folgendes zur Stärkung der Sehkraft:

Vitamin A, Zink, Vitamin E (z.B. in Weizenkeimöl),
Grünes Gemüse
Vitamin C (wurde schon genannt )
sowei Taurin 500 mg 1-0-1

Nachzulesen auch hier:
https://web.archive.org/web/2019071...fo:80/publikationen/nitrosativer-stress_1.pdf (S. 26)

 

[Adlerxy]

Hallo !

zink hat mir sehr geholfen

L.g. Adler

 

[GeorgeT]

Ist Euch auch klar, daß Vitamin C hochdosiert einen Glutathion-Mangel begünstigt ?

GeorgeT

 

[Binnie]

Hallo George,

nein, wie das ? Ich lese bei Dr. Mutter immer nur, dass Vitamin C "prooxidativ" wirken kann, wenn nicht ausreichend Glutathion vorhanden ist. Und dass man daher grds. vor der Stimulierung des Immunsystems seine "Thiolpoole" immer gut auffüllen sollte, weil die dabei zum Abfangen der entstehenden freien Radikale benötigt werden.

Also wenn jemand sonst nur "Junkfood" isst, also kaum rohes Gemüse, und sich dann aber die Hochdosen Vitamin C einverleibt, könnte das wohl schon zum Problem werden... :idee:

Aber sicherlich nicht an dieser Stelle, wo es ja nur darum geht, ein bisschen Vitamin C für die Augen einzunehmen. Außerdem empfiehlt Kuklinki ja auch die Carotinoide wie dieses Zeaxanthin, in Form von grünem oder buntem Gemüse zu sich zu nehmen.

 

[Tobi09]

Ist Euch auch klar, daß Vitamin C hochdosiert einen Glutathion-Mangel begünstigt ?

Bitte bei solch kritischen Aussagen immer Quellenangaben mitliefern, danke.
Meine Quellen sagen das Gegenteil:

500 mg L-ascorbate/d for weeks 2-3, 2000 mg L- ascorbate/d for weeks 4-5, and placebo daily for week 6 (withdraw). Mean red blood cell glutathione rose nearly 50% (P < 0.05) after the 500-mg period compared with baseline

https://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/58/1/103