Frage zu Einnahme NEM und Intervallfasten

[Obscura81]

Mache Intervallfasten. Fastenfenster von 20 Uhr bis 12 Uhr. Welche NEM darf ich nüchtern am Morgen einnehmen? Geht Mariendistel Kapseln, Quercetin, Eisen und Vitamin B oder hat es eine Einfluss auf den postiven Effekt des Fastens (Autophagie)?

 

[Adina]

In der Tabelle kannst Du sehen, welche NEM man zu welcher Tageszeit, zum Essen oder zwischen den Mahlzeiten nehmen sollte. Aber nicht jeder Magen verträgt bestimmte NEM nüchtern, wie z.B. Zink.

greenleaves-vitamins.de/static/files/misc/DER BESTE ZEITPUNKT, VITAMINE UND MINERALIEN EINZUNEHMEN.pdf