- Beitritt
- 15.05.22
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Hallo Glumee99,
was mir hier einfällt, ist das, was Malvegil bereits angeschnitten hat. Zinkmängel und Selenmängel kommen recht häufig in der normalen Bevölkerung vor.
Wenn man solche Probleme mit dem Immunsystem hat, dann würde ich da gezielt nachschauen lassen. Antikörper brauchen diese beiden Stoffe, sonst werden sie nicht ausreichend gebildet . . .
Auch Kupfer ist für das Immunsystem wichtig, genauso der Ferritinspiegel, wobei Du als Mann da weniger Probleme haben dürftest, auch als Veganer.
Mangan ist auch sehr wichtig. Normalerweise hat man als Veganer auch hier kaum Mangel, aber Du kannst ja auch nicht alles essen, wie ich das hier so lese.
Kennst Du denn deinen Vitamin-D-Spiegel? Der kann evt. auch zu hoch oder zu niedrig sein mit entsprechenden Nebenwirkungen.
Ich kann zum Beispiel meinen Folsäurespiegel mit Hefeextrakt, den ich in Suppen einrühre, in einem sehr guten Bereich halten. Daneben esse ich auch viel Brokkoli ect., welcher ebenfalls Folsäure enthält.
Gleiches gilt für Selen. Mit anderthalb Esslöffeln Kokosflocken am Tag ist auch dieser Spiegel in einem guten Bereich.
Zink muss ich einnehmen. Da bringen auch die guten Haferflocken alleine nicht den gewünschten Erfolg.
Wichtig wäre zu wissen, wie Deine Werte insgesamt aussehen, so dass Du hier mehr Sicherheit bekommen kannst. Wenn man weiß, die Polizei im Körper hat ausreichend Nährstoffe, dann kann das vielleicht auch bei den Ängsten helfen.
Seit meine Nährwerte einigermaßen gut sind, sind auch Infekte kein Problem mehr und das seit Jahren. Das war vorher anders. Hilfreich ist auch dem Körper zuzutrauen, dass er da gute Arbeit leisten kann. Auch das hat mir sehr geholfen.
was mir hier einfällt, ist das, was Malvegil bereits angeschnitten hat. Zinkmängel und Selenmängel kommen recht häufig in der normalen Bevölkerung vor.
Wenn man solche Probleme mit dem Immunsystem hat, dann würde ich da gezielt nachschauen lassen. Antikörper brauchen diese beiden Stoffe, sonst werden sie nicht ausreichend gebildet . . .
Auch Kupfer ist für das Immunsystem wichtig, genauso der Ferritinspiegel, wobei Du als Mann da weniger Probleme haben dürftest, auch als Veganer.
Mangan ist auch sehr wichtig. Normalerweise hat man als Veganer auch hier kaum Mangel, aber Du kannst ja auch nicht alles essen, wie ich das hier so lese.
Kennst Du denn deinen Vitamin-D-Spiegel? Der kann evt. auch zu hoch oder zu niedrig sein mit entsprechenden Nebenwirkungen.
Ich kann zum Beispiel meinen Folsäurespiegel mit Hefeextrakt, den ich in Suppen einrühre, in einem sehr guten Bereich halten. Daneben esse ich auch viel Brokkoli ect., welcher ebenfalls Folsäure enthält.
Gleiches gilt für Selen. Mit anderthalb Esslöffeln Kokosflocken am Tag ist auch dieser Spiegel in einem guten Bereich.
Zink muss ich einnehmen. Da bringen auch die guten Haferflocken alleine nicht den gewünschten Erfolg.
Wichtig wäre zu wissen, wie Deine Werte insgesamt aussehen, so dass Du hier mehr Sicherheit bekommen kannst. Wenn man weiß, die Polizei im Körper hat ausreichend Nährstoffe, dann kann das vielleicht auch bei den Ängsten helfen.
Seit meine Nährwerte einigermaßen gut sind, sind auch Infekte kein Problem mehr und das seit Jahren. Das war vorher anders. Hilfreich ist auch dem Körper zuzutrauen, dass er da gute Arbeit leisten kann. Auch das hat mir sehr geholfen.