DIY-Antiaging

[minon]

60 Sekunden könnten fürs Erste wirklich etwas viel sein [...] könnte im gemütlichen Feldenkrais Modus anfangen [...] langsam herantasten [...] Vielleicht nur 10 Sek [...] Erstmalig vielleicht 3 Wiederholungen [...] Geht es soweit ganz gut am 3. Tag dann auf 4 Wiederholungen steigern.

Oha, das hab ich gar nicht berücksichtigt. Ganz im Gegenteil hab ich mir heute früh hingebungsvoll etliche Durchgänge gegeben und dann auch gleich noch experimentiert, ob unterschiedliche Winkelgrade oder auch das Einrollen der Zunge nochmal Unterschiede machen.

Ist trotzdem alles gut gegangen, zum Glück. Jetzt merke ich im Zungenboden, dass ich da "etwas gemacht" habe. Morgen mache ich also lieber erstmal Trainingspause.

Vor einer Weile habe ich hier ziemlich viel über isometrisches Training geschrieben. Im Gesicht gibt es unglaublich viele Muskeln, die man trainieren kann, um ein jugendliches Aussehen zu erreichen und Falten zu glätten.

Danke für deinen "Link-Service", @MaxJoy!