Themenstarter
- Beitritt
- 22.02.11
- Beiträge
- 17
Guten Mittag!
seit einigen Jahren (ich bin jetzt 19) leide ich unter etwas, was ich nicht wirklich zuordnen kann.
Hier mal eine kleine Liste mit Symptomen, die meinen Alltag ausmachen:
1.) Derealisation
- Die eigenen Gefühle werden als fern, fremd und nicht zur eigenen Identität zählend gewertet.
- Die Umgebung wird als fremd, leblos, unwirklich etc. angenommen
- "Unwirklichkeitsgefühl" ist fast permanent da
- Umgebung wird oft so wahrgenomme, dass mir Gegenstände etc. zu klein und zu weit entfernt vorkommen o.ä.
2.) Müdigkeit
- seit kurzer Zeit vermehrt Schlafstörungen; oft sehr unruhiger Schlaf mit häufigem Aufwachen
- tagsüber immer müde/erschöpft, oft auch schon um 9-10 Uhr.
3.) Empfindlichkeit
- gegenüber dämmrigem Licht bin ich sehr empfindlich, d.h. bei winterlich-grauem Wetter/Regen, bei Nacht, in schwach-beleuchteten Räumen
- gegenüber grellem Licht bin ich auch empfindlich, z.b. wenn es draußen dunkel ist und im Raum eine sehr starke Beleuchtung vorhanden ist
4.) Sonstiges
- oft Druck im Kopf, v.a. bei starker Müdigkeit
- Drehschwindel ab und zu da
=> verstärkt wird das "Unwirklichkeitsgefühl" vor allem durch starke Müdigkeit, durch Nervosität/Unruhe, bei Aufregung. Und auch bei oben genannten Lichtverhältnissen (z.b. U-Bahn ist schlimm) und manchmal auch an bestimmten Stellen im Raum (mittem im Raum sitzen schlimmer, am Rand (Fenster) sitzen besser).
Auch stressige Situationen wirken verschlimmernd (z.b. wenn viele Leute anwesend und sehr laut sind, nachts besonders schlimm)
Manchmal gibt es Tage, an denen ich mich gar nicht geklagen kann, bzw. nur sehr wenig, und das Unwirklichkeitsgefühl nicht so intensiv ist.
Behandlung:
- MRT wurde gemacht: kein Befund
- Augenoptiker konnte weiter nichts schlimmes feststellen (kurze Untersuchung)
- Blutwerte sind völlig in Ordnung
- Frühsport mache ich seit neuestem (morgens 10 Minuten Laufen z.b.)
- Ernährung ist seit neuestem gesünder, d.h. weniger Süßigkeiten/Cola usw. und dafür vor allem mehr Obst
- Trinken tue ich ausreichend
- Blutdruck/Puls sind sehr hoch -> Langzeit-blutdruckmessung wird nächste Woche stattfinden
- Psychotherapie mache ich seit bald einem Jahr
Verbesserung:
- insgesamt relative Dunkelheit (d.h. unter die Bettdecke zurückziehen z.b.)
- ein heißes Bad hat bisher ganz gut geholfen
- Ablenkung zum Teil
- wenn die Sonne rauskommt (oft, nicht immer)
Vielen Dank soweit, vielleicht kann mir ja jemand was dazu sagen?
seit einigen Jahren (ich bin jetzt 19) leide ich unter etwas, was ich nicht wirklich zuordnen kann.
Hier mal eine kleine Liste mit Symptomen, die meinen Alltag ausmachen:
1.) Derealisation
- Die eigenen Gefühle werden als fern, fremd und nicht zur eigenen Identität zählend gewertet.
- Die Umgebung wird als fremd, leblos, unwirklich etc. angenommen
- "Unwirklichkeitsgefühl" ist fast permanent da
- Umgebung wird oft so wahrgenomme, dass mir Gegenstände etc. zu klein und zu weit entfernt vorkommen o.ä.
2.) Müdigkeit
- seit kurzer Zeit vermehrt Schlafstörungen; oft sehr unruhiger Schlaf mit häufigem Aufwachen
- tagsüber immer müde/erschöpft, oft auch schon um 9-10 Uhr.
3.) Empfindlichkeit
- gegenüber dämmrigem Licht bin ich sehr empfindlich, d.h. bei winterlich-grauem Wetter/Regen, bei Nacht, in schwach-beleuchteten Räumen
- gegenüber grellem Licht bin ich auch empfindlich, z.b. wenn es draußen dunkel ist und im Raum eine sehr starke Beleuchtung vorhanden ist
4.) Sonstiges
- oft Druck im Kopf, v.a. bei starker Müdigkeit
- Drehschwindel ab und zu da
=> verstärkt wird das "Unwirklichkeitsgefühl" vor allem durch starke Müdigkeit, durch Nervosität/Unruhe, bei Aufregung. Und auch bei oben genannten Lichtverhältnissen (z.b. U-Bahn ist schlimm) und manchmal auch an bestimmten Stellen im Raum (mittem im Raum sitzen schlimmer, am Rand (Fenster) sitzen besser).
Auch stressige Situationen wirken verschlimmernd (z.b. wenn viele Leute anwesend und sehr laut sind, nachts besonders schlimm)
Manchmal gibt es Tage, an denen ich mich gar nicht geklagen kann, bzw. nur sehr wenig, und das Unwirklichkeitsgefühl nicht so intensiv ist.
Behandlung:
- MRT wurde gemacht: kein Befund
- Augenoptiker konnte weiter nichts schlimmes feststellen (kurze Untersuchung)
- Blutwerte sind völlig in Ordnung
- Frühsport mache ich seit neuestem (morgens 10 Minuten Laufen z.b.)
- Ernährung ist seit neuestem gesünder, d.h. weniger Süßigkeiten/Cola usw. und dafür vor allem mehr Obst
- Trinken tue ich ausreichend
- Blutdruck/Puls sind sehr hoch -> Langzeit-blutdruckmessung wird nächste Woche stattfinden
- Psychotherapie mache ich seit bald einem Jahr
Verbesserung:
- insgesamt relative Dunkelheit (d.h. unter die Bettdecke zurückziehen z.b.)
- ein heißes Bad hat bisher ganz gut geholfen
- Ablenkung zum Teil
- wenn die Sonne rauskommt (oft, nicht immer)
Vielen Dank soweit, vielleicht kann mir ja jemand was dazu sagen?
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