Könnten wir den zweiten Termin so verlegen, das es sich für mich lohnt?
Holz schichten, Garten Winterhart machen.........
Threadausflüge sollen sich immer "lohnen" - die Besuchte soll ja nicht in Arbeit ersticken. Aber ein kleines bisschen verwöhnt zu werden, schadet uns Besuchern gar nix
Habe mir einen Nerv eingeklemmt. Schätze Halswirbelsäule. Wird in den nächsten Tagen untersucht.
Habe die Feststellung gemacht, dass auch hier Bewegung das Beste ist. Wenn auch nur sehr zaghaft. Leichte Kopfbewegung nach rechts und links. Heute Morgen noch Ganzkörperdrehung. Der Kopf war auf den Schultern festgewachsen. Heute Abend kann ich schon wieder eine Bewegungsfreiheit spüren.
Leichte Bewegungsabläufe machten es möglich. Immer bis zum Auschpunkt..leichte Massage und dann in die andere Richtung. Dann den Oberkörper nach vorne baumeln lassen und versuchen den Rumpf zu lockern.
Hat noch jemand Ideen?
LG, Difi
Oje. Nicht lustig.
Hilft hier auch ein ABC-Pflaster? Das habe ich nämlich vorgestern meinem Hasi aufgepappt.
Wenn mir "was weh tut", dann versuche ich auch, z.B. das Bauchmuskeltraining durchzuführen, aber eben nur so weit, wie es geht. ("Autschpunkt", hihi)
Danach gehts mir immer besser.
Außerdem kenne ich eine (angeblich Yoga-) Übung, die mir auch gut hilft, wenn ich "verklemmt"
bin. Nennt sich im Volksmund "Korkenzieher-Übung".
Leider finde ich weder Anleitung dazu noch Foto im Internet. Vielleicht heißt sie auch anders. Wer weiß Bescheid?
Leider kann Kater Wickie nicht fotografieren und Herr Laxxmi ist außer Haus, ich versuche sie mal hoffentlich vrständlich zu beschreiben:
Leg dich auf die rechte Seite. Rechtes Bein ist ausgestreckt. Du winkelst das linke Bein an (etwa im rechten Winkel) und legst es über das rechte.
Den Oberkörper lässt du, so gut es geht, "normal liegen, also du liegst "oben auf dem Rücken". Das linke Schulterblatt wird den Boden nicht berühren.
(Moment, jetzt muss ich mich erst mal hinlegen und ausprobieren, ob das auch wirklich so geht)
Du legst den linken Arm locker neben den Körper (nicht irgendwie ausstrecken, soll sich "normal" anfühlen)
und den rechten Arm legst du über die Brust und lässt die Hand nach links zeigen.
(da habe ich dann gemerkt, was mir gerade alles weh tut)
Den Kopf drehst du, so weit es geht, auch nach links. Und diese Haltung behältst du ein wenig bei.
Dann drehst du dich auf die andere Seite und ordnest alle Körperteile gegengleich und ordentlich an.
Das gebeugte Knie, das du über das jeweils gestreckte Bein legst, kannst du höher (also in Richtung Oberkörper) oder auch tiefer (in Richtung Zehen) bewegen. Probiers aus.
Anschließend müsste es dir hoffentlich besser gehen.
Das wünscht dir deine
Laxxmi :kiss:
