Der Bewegungs-Motivations-Thread - wer macht mit?

[inchiostra]

:wave:hallo ihr Lieben,

ich war den ganzen Tag nicht gut drauf. Hatte in der Nacht dolle Bauchschmerzen mehr als sonst. Das zieht immer bis ins Bein rein. Machte mir in der Nacht ein Heizkissen und konnte dann noch etwas schlafen.

heute Abend geht es aber besser.:freu:Habe auch wieder etwas tapeziert, weil Sohnemann endlich in den Raum will.

Ich habe ihm heute ein Springseil gekauft, ein längeres. Er ging gleich damit nach draußen. Endlich, er war seit Wochen nicht mehr draußen. Aber es funktionierte nicht. Werde Morgen ein anderes suchen. Immerhin, mein MOHU funktionierte.
Maja, ich habe hier Walking Stöcke. Das ist nichts für mich. Dieses geklacker macht mich nur unruhig. Danke für den Tipp.
Ich muß wieder auf mein Fahrrad und Skipping versuche ich trotzdem mal ganz langsam.

Ich glaube die Nacht wird besser und der Tag Morgen auch. Das Wetter soll wärmer werden. Unser Teich im Garten ist immer noch sehr zugefroren.

Monsterbird, ich habe meinen Turban auf, du kannst jederzeit vorbeikommen.:kiss:

Viola, 45 Minuten Fahrrad fahren alle Achtung. Das möchte ich auch mal schaffen. Ich glaube, mir fehlt echt der Ergeiz dafür oder die Geduld.
Kein wunder, wenndu danach müde bist. Aber glücklich müde. Schlaf auch schön.

Ja liebe Grille, an dich denke ich auch jeden Abend und wünsche dir im Stillen eine gute Nacht. Ich meditiere jetzt öfter. Hast du das mal versucht. Bei RLS soll ja Yoga oder vielleicht ja auch Meditation gut sein.

Allen eine gute Nacht
inchiostra

 

[Difi]

Huhu......Leiste links...monsterbird...Inchi...ich hänge hier in Wärme...heute 35° auf 24° runtergeplumpst. Dank der Bewegung kann ich wieder laufen. Schonhaltungen können schief gehen....
Ergebnisse bekomme ich halt erst nach Karneval. Sind hier mit die wichtigsten Feiertage. Ist meinem Körperchen wurscht aber nicht dem Land. Ta tá Ta tá Werde euch berichten.

Toll, wie ihr dran bleibt. Lese mit Bewunderung wie ihr die Schw.Hu´s überwindet.
Bitte, nie aufgeben. Difi

 

[Viola01]

Hallo alle miteinander!:wave:

Difi, wir denken an dich und hoffen, dass du bald wieder schmerzfreies Wasserballet machen kannst.

Monsterbird und Maja, als ich gestern den Mond sah musste ich gleich an euch denken. Eine schöne Verbindung.

Inchiostra, wenn ich alleine fahren würde, würde ich die 45 Minuten vermutlich auch nicht durchhalten. Die Gruppe ist in diesem Fall ein großer Mohu . Die ersten 10 Minuten fragst du dich die ganze Zeit, was eigentlich in dich gefahren ist, dass du hier mitmachst und plötzlich gehen die Beine fast von alleine. So eine Stunde ist für mich ein "Meditationsersatz" . In dieser Zeit sind alle Gedanken abgeschaltet. Man konzentriert sich auf die Musik, auf die Ansagen des Trainers, den eigenen Puls und powerd drauf los. Nach der ganzen Quälerei gehst du dann total verschwitzt, aber glücklich lächelnd aus dem Kurs und schaust gleich, wann der Nächste ist ))
Ich weiß, dass viele Fitnessstudios nicht leiden können. Vielleicht habe ich einfach Glück und ein Studio mit sehr aufmerksamen (jungen)Trainern gefunden. Die festen Termine und das ganze freundliche Umfeld sind mein größter Mohu. Außerdem kann ich bei jedem Wetter dort hingehen. (Abgesehen von Glatteis gibt es keine Ausrede)

Gestern habe ich übrigens Fenster geputzt. Zählt doch auch als Bewegung, oder?

Liebe Grüße und hoffentlich einen sonnigen Tag!
Viola

 

[inchiostra]

Guten Morgen,

ich schlief gestern wie ein Stein.Konnte nicht einmal mehr lesen. Schlief auch sogar durch.:freu:
Die Schmerzen sind fast weg. Nur der Kreislauf ist morgens so mies, das ich aufstehen muß. Das tat ich dann auch.
Frühstückte schnell was und stürzte mich auf den Rest Tapete und machte den Raum fertig. Und machte Mittwochsbrötchen (im Buch steht Sonntagbrötchen )
Ich glaube diese Ernährungsumstellung macht zu schaffen, aber vielleicht jetzt mal auf einem besseren Weg.Meine Nase ist länger geworden ))glaube ich tut auch vorne weh, wenn ich sie berühre. Mir fehlt die Sahne.:bang:

Mir frieren bald die Finger ein, kann gar nicht richtig schreiben.Es ist wieder so kalt. Ich dachte ich hätte die Heizung auslassen können.Und es regntet.
Difidu hast es noch am besten vom Wetter her. Schön, das du dich wieder bewegen kannst.:kiss: Weiter so. Tanz doch mal wieder wirklich Wasserballett mit Herrn Difi.))

Viola ich :freu:mich für dich, das du so ein Glück hast mit dem Center. Ich habe mal gefastet in einer Gruppe vor 20 Jahren ca. Da schaffte ich 14 Tage, heute alleine würde ich nicht einmal einen Tag schaffen. In einer Gruppe geht das wirklich besser . Wie wir hier.
Dann warst du das hier heute))
Ich wollte auch putzen, aber es regnet :zunge:

Werde jetzt mit Sohnemann eine eigene Mayonaise kochen und eigene Pommes.

Maja, bleib blos drinnen heute bei dem Sauhundewetter.:bang:

Allen viele MOHUS heute :wave:
inchiostra

 

[mondvogel]

Hy, oh das tut mir Leid mit Eurem Wetter....bei uns ist es noch nicht angekommen. Ich muss gleich zur Post und laufe dann grad einen Riesenumweg zurück nach Hause. Ich schicke Euch Allen ein paar Sonnenstrahlen; halt alle die ich einfangen kann...

Bis dann mb

 

[Maja 72]

Hallo ihr Lieben,

MB, warst du schon bei der Post? hmm, von Sonne ist hier Oben noch nichts zu sehen, eher wieder so ein starker Wind der sich zum Regen gesinnt Aber wir haben 8°, jeeeer( )

Ich hab gestern den Mont gesehen un wie Viola, gechmunzelt

Viola, das ist super mit dem Fitnesscenter, da spornt man sich gegenseitig an.Meine kleine wollte jetzt wieder zum Schwimmkurs. Da werde ich dann währenddessen auch schwimmen. Das hingehen und wieder umziehen und nach Hause ist dabei das schwerste.

Difi, von Schonhaltung kann ich so einige LIeder von singen.
Schön, dass du dich wieder bewegen kannst:kraft:

Ach Viola, und Fensterputzen zählt auch. youtube.com/watch?v=Ek8x4hftkCQ

inchi, wie machst du deine Mayonaise?

Grille, es ist Aschermittwoch, alles vorbei, oder. Ich hoffe du konntest dich heute wieder Erfolgreich bewegen

Gestern zum Nachmittag war ich wieder so schlapp und hab mich dann an meine Übungen gezwungen und das hilft wirklich. MAn wird dann etwas kräftiger. Der Schweidehund ist aber immer so stark, das man nichts tun soll. Aber man muss ihn echt überwinden.

Heute morgen war ich leider nicht so lange mit Hundi, aber dafür Doppelstd. KG.
lg Maja

 

[inchiostra]

danke Monsterbird :kiss:das ist ein Super- schönes.Bild zum aufwärmen

Ich biete noch eine Wärmesonne dazu, weil ich werde einfach nicht warm
www.fotos-hochladen.net/uploads/blumensonnegro28b9304fvz.jpg

Maja, die Mayonaise sah ganz gut aus. Sie wurde von Herrn inchiostra nicht angerührt, vom Sohnemann enttäsucht abgewiesen.
Ich wollte es nicht zugeben und aß etwas davon.
Dabei habe ich das gute Leinöl reingetan.
Das war der Fehler glaube ich.
Sie schmeckte nicht und sah auch nicht gut aus.
Doch eigentlich wie Mayonaise.
Doch sie blieb einfach nicht an den Pommes hängen.
Die Pommes waren auch nichts. Jeder machte sich extra was heute.
Ich aß aber hinterher ein Mittwochbrötchen, das war supi.
Also nimm meinen Tipp nicht an Maja. Kauf dir lieber welche.

Ich kuschel mich jetzt in mein Wärmekissen und lege mich hin.
Werde mich jetzt erstmal von diesem Küchenstress erholen.

inchiostra:wave:

 

[mondvogel]

ach, ich traue mich gar nicht,zu schreiben wie meine Runde war: Jedenfalls saß ich auf dem trockenen Boden, mit dem Rücken an einen Baum gelehnt und habe einem Zitronenfalte zugeschaut und dann musste ich einfach singen, im Chor mit den Vögeln
www.inlustrys.com/import/183.gif

Und ich habe ganz viele Kräuterchens für mein Omelett nachher gesammelt und Huflattich für den Tee. Das sind ja auch lauter kleine Sonnen.

Für Euch

 

[inchiostra]

Monsterbird, wo sind denn diese Schwarzwaldhöhen? In der Wüste?

Kaum zu glauben und da singst du noch, wo wir uns hier den A... abfrieren.:zunge:

Aber vielen Dank für die Blumen :kiss:

Ich war eben mal ne halbe Stunde stramm gelaufen , also mehr gegangen,um die Glieder zu wärmen und den Kreislauf zu stärken.

Einen schönen Abend allen noch
inchiostra:wave:

 

[sidisch]

Hallo an alle,

bin aus Hamburg wieder zurück, wir sind lange an der Alster und Elbe entlang gelaufen und haben einen herrlichen Sonnenuntergang am Hafen erlebt. :freu::freu::freu:

Heute soll es da oben schon wieder regnen? inchiostra

Hier blüht es noch nicht so schön monsterbird
Die Bilder von euch machen aber Mut.

Segensgrüße

sidisch

 

[mondvogel]

Hy Inchi,

Man könnte fast glauben, ich täte in der Wüste wohnen. Und habe sofort wieder Bedenken, mir Zecken einzufangen; das ist die Kehrseite! Ich habe jedes Jahr so ca 5-10 Zecken -und habe natürlich dann echt Panik....Aber tröste Dich; wenn ich zum Fenster rausschaue, sehe ich den Feldberg...und der ist total weiß (Schnee)...

@sidisch, die Bilder habe ich aus dem Internet; selber forografiere ich nicht (seit ca 30 Jahren). Durch dieses Forum, bin ich ans Überlegen gekommen.

Ciao;

 

[Viola01]

Hallo Inchiostra!:wave:

Schade, dass das mit der selbst gemachten Mayonnaise nichts wurde. Leinöl ist halt wirklich etwas gewöhnungsbedürftig. Wenn ich bisher Leinöl verwendet habe (allerdings nie für Mayonnaise) habe ich 1/2 Leinöl und 1/2 neurales Öl genommen. Vielleicht probierst du das einmal?
Ich nehme für Mayonnaise generell ein geschmacklich neutrales Öl. Ist zwar nicht so gesund wie Leinöl, wird aber von der Familie eher akzeptiert. Und dann denke ich eben besser diese Mayonnaise, wie gekaufte mit Konservierungsstoffen u.a.

Liebe Grüße
Viola

 

[Grille 56]

Haallo
leider geht es mir sehr schlecht ,konnte nicht aufstehen heute.

 

[Difi]

Grille....mach kein Scheiß... Rappel dich auf und berichte. Bitte. Vielleicht können wir helfen?
Mir geht es nicht gut aber habe meinen Lieblingskater auf dem Schoß. Das hilft!

Muchos besos, Difi

 

[Maja 72]

Hallo ihr Lieben,

Grille, ich drück dir fest die Daumen
und schick dir ein MODEund noch einen kleinender braucht auch nicht viel, nur ein paar kleine Bewegungen. Vielleicht hilfts dir ja. Ich freue mich auf dein Bericht

Ich spühre so ein bisschen MUKA, nun im oberen Rückenbereich. Die neue KG schafft mich. Wir machen gar nicht so Power, aber die weckt Muskeln in mir, ich wusste gar nicht, dass ich so viele habe. Abends war ich noch mit HUndi 15min. Erst wollt ich aufs Tridira(Trimmdichrad)aber dann bin ich raus und hab versucht meine Hüften richtig zu bewegen und das Knie ordentlich zu beugen, wenn ich einen Schritt mache. Jahrelang kompensier ich beim Gehen, als hätte ich ein Holzbein. Anstatt die Hüfte zu beugen habe ich das Bein immer nach außen weg bewegt und dann einen Habkreis nach vorne gemacht, wegen meinem Fußheber. Mal schauen, ob da noch was zu retten ist.

lg und VIEL BEWEGUNG FÜR ALLE,:wave:Maja

 

[Grille 56]

Guten Morgen ihr lieben
Mir geht es immer nocch nicht gut aber ich konnte wenigstens aufstehen,dafür muste ich sehr lange üben.
Vielen Dank für eure Ermunterungen und lieben Grüße.
Grille

 

[Maja 72]

Hallo Grille,
heute ist auch so ein komischer Tag. Ich bin auch nur 10min. mit Hundi. War nicht so stabil heute und draußen windet es auch noch. Schön, dass du kämfst.:kiss:Ich werde mir heute immer wieder einengeben.Den hab ich auch bestellt, damit es heute besser beim Hausputz geht.

Na Difi, Kätzchen schon vom Schoß gesprungen und hattest du ein paar gute Bewegungen?
Viel:kraft:allen. lg Maja

 

[Grille 56]

Hallo miteinander

Es geht mir wieder besser:freu::freu::freu::freu:tut das gut:freu::freu::freu:
Habe heute schon richtig viel getan insgesamt konnte ich heute 1 Stund turnen also mit turnen meine ich immer Gymnastik und alles was dzu gehört denn turnen ist nicht bei mir.
Also ich konnte schön an mir arbeiten ,meine Rücckeenschmerzen konnte ich so wieder in den griff bekommen bin auch heute nicht so schlepp habe ein paar Stunden mit offenem Fenster im Bett gelegen und auch etwas geschlafen das hat mir gut getan.
ich habe auch nicht mehr so einen Druck das tut gut.
Ich hoffe das bleibt jetzt mal son bisschen so damit ich mal was luft holene kann.
Bis dann

Grille:freu::freu:

 

[inchiostra]

:wave:ihr Lieben,

mir ging es heute auch nicht gut. Wieder was blödes gegessen und öftr wach gelegen.
Dann diese Telegym mitgemacht.:keineahnungb es davon kommt, aber seitdem kann ich meinen Kopf nicht nach rechts drehen. Die machen Übungen, die sehen einfach aus, sind aber kompliziert. Ich kippte oft dabei um. Auf einem Bein stehen und das andere sonstwohin schwingen.
Ich mach´jetzt lieber wieder meine Gymnastik.

Da es ja heute vielen nicht so gut geht, habe ich Kokoskekse gebacken.Da jagst du jede Katze vom Schoß Difi ))
Die sind so lecker. Wenn es mir nicht gut geht, habe ich schon früher immer gebacken. Heute wieder ein Brot und diese Kekse.
2 Eier mit 170 g Zucker schlagen bis er schaumig ist
1/2 Zitronensaft dazu
250 g Kokosflocken dazu geben
10-15 Minuten bei 185 Grad backen
ach ja, habe sie mit flüssiger Erdbeermarmelade überpinselt

Die sind so lecker. Echt lecker. Supi.Spitze.Ein Seelentröster.Ein MOHU.Jeder Keks ist ein Genuss:bang:
:bang:img3.fotos-hochladen.net/uploads/bild707qk7pj2ozl0.jpg


Sidisch: Hier oben regnet es nicht, es schüttet. Ich war nicht mal 5 Sekunden draußen.

Grille, schön das du auch nicht aufgegeben hast.:klatschen wünsche dir auch, das es jetzt mal länger anhält.:bang:

Maja, du arme ,du mußt ja raus. Der arme Hundi Soll ja über Nacht besser werden.

Monsterbird: Mach mal,fotografiere mal wieder.:bang: Das macht wirklich Spass. Hatte ich auch jahrelang nicht. Jetzt fotografiere ich alles was mir vor die Linse kommt. Siehe die Kekse z.B: Die sind wirklich lecker, so lecker, also wenn ich es sage sie sind hmm............himmlich
ich eß jetzt doch nochmal einen.:freu:Ein leckerer MOHU zum anbeißen.
Besser als Mayonaise.

Allen einen schönen Abend und Morgen ist alles besser

Heile heile Gänschen,
es wird bald wieder gut,
das Kätzchen hat ein Schwänzchen,:freu:
es wird bald wieder gut,
Heile, heile Mausespeck,
in 100 Jahren ist alles weg.

inchiostra:wave:

 

[mondvogel]

Oh Inchi,

Das tut mir Leid mit der Telegym; ich werfe das hier rein - (ich mache es sehr selten mal mit) - und Du machst und tust.... bitte, lass es einfach wieder. Dann brauche ich kein schlechtes Gewissen mehr haben.

Deine Kekse sehen echt lecker aus; jetzt habe ich Hunger; mal sehen, was der Kühlschrank hergibt.......

Vielleicht hilft Dir eine Wärmflasche am Hals, oder was anderes Warmes... Gute Besserung mb