Themenstarter
- Beitritt
- 06.06.09
- Beiträge
- 140
Nun zum 5ten mal innerhalb von 4 Jahren ist meine Mutter in die geschlossene eingewiesen worden.
Es sind viele Gedanken die im Kopf durchgehen. Nun ja, ich akzeptiere das ist und suche Lösungen für die Zukunft.
Für mich hat die Medizin mit Ihren Medikamenten total versagt! Doch warum sind alternativen so rar?
Muss ich wirklich selber Lebensberater werden um meiner Mutter zu helfen?
Ich bin soweit, dass ich vermute dass eigentlich nur noch wenige Punkte entscheidend sind um die Depression (vermutlich generell die Gesundheit) zu besiegen oder zumindest den Gemütszustand in den Griff zu bekommen.
Als Arzt würde ich bei Depressionen folgenden Plan aufstellen (Natürlich ohne irgendwelche Medikamente zu verschreiben!):
Wasser (2-3Liter/Tag) + Ernährung(basisch+natürliche Produkte) + Salz(Natursalz) + Licht(Sonne) + Bewegung(draussen in frischer Luft)
All diese Punkte richtig in den Tageslauf einpacken und dann ist die Depression besiegt.
Aufstehen und sofort Wasser (Hahnenburger) zwei Glas Wasser trinken mit einem Tropfen Salzsole oder halt einfach gesundem Salz.
30 bis 15 Minuten vor dem Frühstück ein Glas Wasser trinken. Auch wenn ich nicht 100%ig von Kaffee überzeugt bin, so wäre dies hier die beste Zeit, jedoch zusätzlich 2-3mal mehr Wasser trinken.
Frühstück ausgewogen natürlich.
!Nach dem Frühstück mindestens 2 Stunden nichts trinken. Danach soll wieder getrunken werden wenn man Durst hat.
Am Vormittag 1 Stunde in Bewegung sein (Spazieren, Beschäftigung)
Die Sonne geniessen und sich entspannen.
30 bis 15 Minuten vor dem Mittagessen ein Glas Wasser trinken.
Mittagessen ausgewogen natürlich.
! Nach dem Essen mindestens 2 Stunden nichts trinken. Danach soll wieder getrunken werden wenn man Durst hat.
Am Nachmittag 1 Stunde in Bewegung sein (Spazieren, Beschäftigung)
Die Sonne geniessen und sich entspannen.
30 bis 15 Minuten vor dem Abendessen ein Glas Wasser trinken.
Abendessen ausgewogen natürlich. (nicht zu viele Kohlenhydrate einnehmen!)
! Nach dem Essen mindestens 2 Stunden nichts trinken. Danach soll wieder getrunken werden wenn man Durst hat.
1 Glas Wasser trinken vor dem Schlafengehen.
Es sind viele Gedanken die im Kopf durchgehen. Nun ja, ich akzeptiere das ist und suche Lösungen für die Zukunft.
Für mich hat die Medizin mit Ihren Medikamenten total versagt! Doch warum sind alternativen so rar?
Muss ich wirklich selber Lebensberater werden um meiner Mutter zu helfen?
Ich bin soweit, dass ich vermute dass eigentlich nur noch wenige Punkte entscheidend sind um die Depression (vermutlich generell die Gesundheit) zu besiegen oder zumindest den Gemütszustand in den Griff zu bekommen.
Als Arzt würde ich bei Depressionen folgenden Plan aufstellen (Natürlich ohne irgendwelche Medikamente zu verschreiben!):
Wasser (2-3Liter/Tag) + Ernährung(basisch+natürliche Produkte) + Salz(Natursalz) + Licht(Sonne) + Bewegung(draussen in frischer Luft)
All diese Punkte richtig in den Tageslauf einpacken und dann ist die Depression besiegt.
Aufstehen und sofort Wasser (Hahnenburger) zwei Glas Wasser trinken mit einem Tropfen Salzsole oder halt einfach gesundem Salz.
30 bis 15 Minuten vor dem Frühstück ein Glas Wasser trinken. Auch wenn ich nicht 100%ig von Kaffee überzeugt bin, so wäre dies hier die beste Zeit, jedoch zusätzlich 2-3mal mehr Wasser trinken.
Frühstück ausgewogen natürlich.
!Nach dem Frühstück mindestens 2 Stunden nichts trinken. Danach soll wieder getrunken werden wenn man Durst hat.
Am Vormittag 1 Stunde in Bewegung sein (Spazieren, Beschäftigung)
Die Sonne geniessen und sich entspannen.
30 bis 15 Minuten vor dem Mittagessen ein Glas Wasser trinken.
Mittagessen ausgewogen natürlich.
! Nach dem Essen mindestens 2 Stunden nichts trinken. Danach soll wieder getrunken werden wenn man Durst hat.
Am Nachmittag 1 Stunde in Bewegung sein (Spazieren, Beschäftigung)
Die Sonne geniessen und sich entspannen.
30 bis 15 Minuten vor dem Abendessen ein Glas Wasser trinken.
Abendessen ausgewogen natürlich. (nicht zu viele Kohlenhydrate einnehmen!)
! Nach dem Essen mindestens 2 Stunden nichts trinken. Danach soll wieder getrunken werden wenn man Durst hat.
1 Glas Wasser trinken vor dem Schlafengehen.