Hallo!
Ich habe jetzt Megaspore mal bestellt. Kostet einiges, aber ich werde mal einen Testmonat machen. Im Guthealth Protocol Buch werden SBOs auch als ein Grundbaustein gesehen. Habe ja Prescript Assist schon mal genommen, hat nicht viel getan bei mir denke ich. :
Hallo Soul,
das tolle ist, auch wenn man nicht unbedingt was merkt von einem Probiotikum, zeigt der Ubiometest, ob sich was im Mikrobiom verbessert.
Das hast du. Da werde ich nochmal nachsehen, das verwende ich eh auch als Nachschlagewerk. Auch die Datenbank von datapunk. Da gibts auch zB schöne Aufstellung von histaminproduzierenden, butyrate-produzierenden Mikroben. :
Cooler Link, den habe ich mir gleich abgespeichert, danke!
JPG hat schon funktioniert, HTML geht aber auch.
Das ist spannend wie unterschiedlich wir da sind und das Darmpaket wirkt. Ich muss sehen ob die jetzt stabil hoch bleiben, aber bei mir hat wohl u.a. das Inulin extrem geboostet. Habe da 4 TL pro Tag genommen
Vielleicht bist du einfach wie die Hazda in Tansania, die brauchen die Bifidos auch nicht so hoch offenbar
https://www.wired.com/2014/04/hadza-hunter-gatherer-gut-microbiome/ :
Haha, ja genau, haben die Hazdas nicht 0 % Bifidos? Ich muss meine Mutter fragen, ob sie (oder eher ihre Mutter) da mal auf Urlaub war
Es kommt ja auch immer drauf an, was noch alles mitspielt – John Brisson beschreibt das ja gut in seinem Artikel. War die Mutter auch homozygot (bei mir mindestens heterozygot, da ich homozygot bin)? Wurde man gestillt (ich nicht)? Die Muttermilch besteht halt in unserer Gegend zu 97 % aus Bifidobakterien, das ist der „Nestschutz“ vor allem gegen virale Infektionen. Bifidos sind auch zu einem großen Anteil für die Methylierung zuständig, ohne Methylierung keine angemessene Immunantwort auf Infektionen. Ohne Bifidos lagern sich schon beim Säugling virale und bakterielle Infektionen systemisch ein. Das zeigt sich auch beim GD, dass es sich bei mir um uralte – bis zur Geburt zurückgehende Infektionen – handelt, die aus den Zellen mobilisiert werden.
Ja genau, das mit dem Nachholen der Stillphase habe ich mir auch schon gedacht – schönes Gefühl
Das ist sehr spannend, also nimmst du es bewusst in Kauf, dass die Proteos steigen. Solange du sie gut im Griff hast und wieder runterkriegst. Ich habe die momentan bei 4.77% auf Phylumebene, möchte sie eigentlich noch runterkriegen. :
Die Proteos sind ja nicht das Problem, im Gegenteil. Menschen mit immunolog. Problemen, z.B. bei CFS, haben oft sehr niedrige Proteobakterien, z.B. 0,15 % oder so. Man reagiert dann nicht auf akute Infektionen. Man hat kaum Symptome, der Virus lagert sich einfach im Körper ein, ohne dass man merkt, dass man einen Infekt hat. Das ist auch das Problem, wenn man antimikrobiell arbeitet, vor allem, wenn sich die antimikrobielle Therapie gegen jene Bakterien richtet, die an der viralen Antwort beteiligt sind. Ist mir auch erst bewusst, seit ich das GD und gleichzeitig die Ubiometests mache.
Bei mir war es lt. GD so, dass sich der Körper durch das Hochregulieren des Darm-Immunsystems mit intrazellulären Infekten auseinandergesetzt hat. Ab 2014 mit dem Darmansatz war das richtig spannend, am GD zuzuschauen, wie das ImSy systematisch versch. Prozesse angegangen ist, und Infekte nach und nach aufgelöst hat. Man braucht ein bißchen Geduld und Vertrauen in unser Mikrobiom. Hier hat mir die Excel-Aufstellung und die Aufstellung, welche Prozesse die Probiotika initiieren, geholfen: ich habe mir vor Augen gehalten, was lt. Studien durch diese Bakterien passiert. Nachdem das GD das bestätigt hat, habe ich den Rest der Zeit überlassen.
Man braucht halt was, damit man, wenn Infekte mobilisiert werden, was die Proteos erhöht und entzündlich macht, die Proteos wieder herunterregulieren kann. Das Darmpaket kann da funktionieren.
Vor dem Thema Peptiden habe ich mich bisher immer noch ein wenig gedrückt und nicht beschäftigt. Das kommt noch.
) :
Peptide beschleunigen immunolog. Prozesse, und machen sie effizienter. Bei mir hat sich innerhalb von 2 Monaten Estriol normalisiert. Estriol ist ein Hormon, das die Schleimhäute gegen Infektionen schützt, bzw. das Mikrobiom in allen Schleimhäuten normalisiert. Wenn man chron. Darmentzündungen hat, ist es meistens zu niedrig. Und wir wissen ja, dass der Ubiometest nur ¼ des Mikrobioms im Darm zeigt. Der Ubiometest kann also ein schönes Mikrobiom zeigen, trotzdem kann die Darmschleimhaut dysbiotisch sein. Es macht also auf jeden Fall Sinn, auch hier anzusetzen. Vor allem, weil Estriol auch auf die Dünndarmschleimhaut wirkt – genau hier liegt meistens das immunolog. Problem – in der Dünndarmschleimhaut hat man die größte Dichte an Immunzellen.
Aber ich denke ich sollte noch Zeit mit der Heilung meines Leaky Gut verbringen und ergründen ob es weiterhin Entzündung gibt bei mir. Jetzt nehme ich mal weiter 2'FL und schicke dann einen ubiome Test ab. Dann kommen die SBOs dran... :
Meistens muss man, wenn man was chronisches hat, an antimikrobiellen Therapien dranbleiben. Wenn man aufhört mit antimikrobiell, kommen die Symptome wieder. Und Immunsystem anregen wird immer schwieriger, je länger man antimikrobiell arbeitet.
Bei Nervenbeteiligung, die sehr wahrscheinlich ist bei Dysbiose, die bis in die Kindheit zurückgeht, wird sich die Darmschleimhaut immer wieder über das entzündl. Nervensystem entzünden.
Antimikrobiell macht Sinn, wenn man keine Pro- oder Prebiotika nehmen kann, und der Darm zu stark überwuchert ist. Sobald man Pro- und Prebiotika nehmen kann, wirken die Probiotika bzw. fermentiertes Gemüse (das kann man noch mit einem Starter ansetzen) im Darm antimikrobiell.
Aber ich denke ich sollte noch Zeit mit der Heilung meines Leaky Gut verbringen und ergründen ob es weiterhin Entzündung gibt bei mir. Jetzt nehme ich mal weiter 2'FL und schicke dann einen ubiome Test ab. Dann kommen die SBOs dran... :
Ich bin gespannt, was Du berichtest, und wünsche Dir und Euch allen einen guten Rutsch ins Neue Jahr, viel Erfolg, vor allem beim Thema Gesundheit:bier::wave:
Liebe Grüße,
Eva
