macpilzi
Hallo Lili1988,
ein paar Tipps von mir:
• checke mal Fructose- und Histaminintoleranz
• auch Darmflora, Candida und Pankreaselastase
• weiter wollte ich auch die Frage stellen, ob du als Kind öfters Antibiotika genommen hast (schädigt die Darmflora)
• würde in deinem Zustand erst mal nichts rohes essen da dies schwer verdaulich ist.
• um deinen Magen-Darm zu beruhigen kannst du dir etwas Reisschleim zubereiten und mal ein paar Tage ca. ne Std. nach den Hauptmahlzeiten in lauwarmen Wasser (0,3l) ca. 1 gehäuften Teelöffel Heilerde (Luvos 1) trinken. mit etwas Wasser nach spülen, damit die Erde aus dem Mund geht.
• Zucker weg zu lassen ist ne gute Idee. wird allerdings die ersten 1-2 Wochen sehr hart. ist wie ne Sucht. hatte dies auch und bin nun schon einige Jahre zuckerfrei. auch keine Süßstoffe.
• aufpassen das du deine Nahrung abwechslungsreich gestaltest.
• wenn möglich zum Essen nichts trinken, da die Verdauungssäfte ansonsten zu sehr verdünnt werden
Spezial - Tipp:
kann mir vorstellen, dass du schon während oder vor dem Essen denkst, was bekomme ich den nun gleich wieder für Beschwerden. dies spielt auch ne Rolle. versuche mal wenn solche Gedanken aufkommen sofort ein innerliches Stop zu sagen und zugleich an was anderes zu denken.
so - wünsche dir alles gute und baldige Genesung
ein paar Tipps von mir:
• checke mal Fructose- und Histaminintoleranz
• auch Darmflora, Candida und Pankreaselastase
• weiter wollte ich auch die Frage stellen, ob du als Kind öfters Antibiotika genommen hast (schädigt die Darmflora)
• würde in deinem Zustand erst mal nichts rohes essen da dies schwer verdaulich ist.
• um deinen Magen-Darm zu beruhigen kannst du dir etwas Reisschleim zubereiten und mal ein paar Tage ca. ne Std. nach den Hauptmahlzeiten in lauwarmen Wasser (0,3l) ca. 1 gehäuften Teelöffel Heilerde (Luvos 1) trinken. mit etwas Wasser nach spülen, damit die Erde aus dem Mund geht.
• Zucker weg zu lassen ist ne gute Idee. wird allerdings die ersten 1-2 Wochen sehr hart. ist wie ne Sucht. hatte dies auch und bin nun schon einige Jahre zuckerfrei. auch keine Süßstoffe.
• aufpassen das du deine Nahrung abwechslungsreich gestaltest.
• wenn möglich zum Essen nichts trinken, da die Verdauungssäfte ansonsten zu sehr verdünnt werden
Spezial - Tipp:
kann mir vorstellen, dass du schon während oder vor dem Essen denkst, was bekomme ich den nun gleich wieder für Beschwerden. dies spielt auch ne Rolle. versuche mal wenn solche Gedanken aufkommen sofort ein innerliches Stop zu sagen und zugleich an was anderes zu denken.
so - wünsche dir alles gute und baldige Genesung
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