Wie kommt ihr jetzt durch die Hitzewelle?

[Mara1963]

Das ist ja wirklich schlimm @Laurianna612 , da kannst du nur geduldig sein und auf Regen, Wind und angenehme Kühle hoffen.
Ein bisschen kann ich mir vorstellen wie du dich fühlst, ich verzweifel schon fast, wenn es nachts nicht kräftig abkühlt.
Habt ihr einen Keller, da könnte mans vielleicht aushalten

Alles Gute!

 

[ElAnRa¹]

Bei uns haben die Hitzetage angefangen mit 43-45 Grad im Schatten tagsüber. Das schafft manchmal nicht einmal mehr die Klimaanlage im Dachgeschoss.

Soviel habe ich aber nicht zu bieten, aber bei meiner Temperatur bin ich auch oft ganz schön neben der Spur.
Ich habe dann gerne eine Schüssel mit kaltem Wasser für die Füsse unterm Schreibtisch stehen. Allerdings ist das Wasser auch ziemlich schnell wieder warm und dann nicht mehr soo erfrischend,
Als Tipp von einem Menschen, der auf den Azoren lebt: nasse Socken anziehen (dicke Baumwolle). Allerdings kann man damit nicht so gut rumlaufen, je nachdem, wie der Bodenbelag ist.

 

[Laurianna612]

Nasse Socken, das ist auch etwas, das ich mir auch schon überlegt habe, als ich zufällig auf der Terrasse in Socken die Blumen gegossen habe und mich mit

Danke, das probiere ich aus.

der auf den Azoren

Du lebst auf den Azoren es wäre spannend zu erfahren, wieviele hier im Ausland leben und ab und an ein paar Fotos schicken. Man könnte fast einen Thread aufmachen mit "Erfahrungen mit dem Leben im Ausland" oder so ähnlich.

 

[ElAnRa¹]

Du lebst auf den Azoren es wäre spannend zu erfahren, wieviele hier im Ausland leben und ab und an ein paar Fotos schicken. Man könnte fast einen Thread aufmachen mit "Erfahrungen mit dem Leben im Ausland" oder so ähnlich.

Oh nein, das könnte man daraus lesen, aber von mir etwas quer ausgedrückt. Ich hatte mal einen Austausch mit jemanden, der dahin (zeitweilig) ausgewandert war.
Aber Deine Anregung wäre wirklich interessant

 

[Kate]

Was mir gut hilft, ist ein gut durchfeuchtetes (so nass, dass es nicht tropft) Küchenhandtuch in den den Nacken zu legen und das gleiche auf die Beine zu legen.
Sollte ich eine Hose anhaben, dann mache ich die Kniestrümpfe grundsätzlich nass, zum Beispiel wenn ich rausgehe.

Dann antworte ich mal. Ich mache die Strümpfe (nicht die Füße) vorher nass und wringe sie soweit aus, dass sie nicht tropfen. Mir macht es auch nichts aus, wenn die Schuhe etwas feucht werden. Das trocknet alles so schnell.

Noch besser gefällt mir aber jetzt die Idee von Kate - man kann auch ein älteres Paar Strümpfe nehmen und die Füße abschneiden, den Rest dann nass machen und sie dann anziehen. Habe ich jetzt noch nicht probiert, werde ich aber sicher tun, sobald die Temperaturen wieder über 30 Grad ansteigen. Es stellt sich die Frage, wie gut sie dann halten? Kommt wahrscheinlich auf die Strümpfe an.

Einen dünnen Schal hatte ich letztens zum Einkaufen an. Das hat für mich gut funktioniert. Ich musste ihn aber anschließend wieder befeuchten. Auch hier hilft eine Sprühflasche. Ich ziehe den Schal dafür aber aus.
Auch Zuhause beim Kochen, habe ich einen nassen Schal angehabt. Der war aber etwas dicker und hat super gekühlt, ohne das ich ins Schwitzen gekommen bin. Strümpfe waren auch nass. Meine Birkenstock vertragen das.

So ähnlich wie @Iris 10 (Strümpfe) habe ich es mit einer mehrfarbig gemusterten Baumwollbluse gehandhabt, die ich als Schattenspender getragen habe: Kragen-/Schulterpartie/Ärmel schön nass gemacht, in der Taille aber trocken gelassen, offen über einem (recht knappen) Top. Die Tropfnässe kommt nicht über den trockenen Teil hinaus nach unten. Das hat sehr gut funktioniert.

 

[Hans F]

Bei uns haben die Hitzetage angefangen mit 43-45 Grad im Schatten tagsüber. Das schafft manchmal nicht einmal mehr die Klimaanlage im Dachgeschoss.

Wenn Du eine Klimaanlage hast, sollte die Luft in den klimatisierten Räumen ja auch entfeuchtet werden. Da könnte es vielleicht zusätzlich helfen, statt nur nasse Socken zu tragen, feuchte Tücher aufzuhängen, bzw. die Gardinen mit einem Wasserzerstäuber anzufeuchten. Das würde dann Verdunstungskälte erzeugen ohne dass die Luftfeuchte dann so stark anstiege, dass eine unangenehme Schwüle entstände. Theoretisch.

Sind alle Fenster verdunkelt, bzw. mit reflektierenden Folien ausgestattet?

Zur Zeit bewege ich mich wie eine Schildkröte

Deine Lösung ist unkonventionell aber kreativ. Aber Du hast recht, auf allen vieren ist die Luft kühler. Ich hoffe Du besitzt gute Knieprotektoren.

 

[Laurianna612]

Wenn Du eine Klimaanlage hast, sollte die Luft in den klimatisierten Räumen ja auch entfeuchtet

Ah deshalb ist die Luft zusätzlich noch trockener - ich sehe das auf einem Messgerät und habe mich schon gewundert, auch wenn ich das irgendwie vermutet hatte.

Ich leide unter Mundtrockenheit und habe sowieso nasse Handtücher aufgehängt und mich gewundert, warum der Wert relativ niedrig bleibt. Ein Wasserverdampfer läuft auch noch, aber anscheinend reicht das immer noch nicht.

Die Rolläden sind tagsüber unten.

Deine Lösung ist unkonventionell aber kreativ. Aber Du hast recht, auf allen vieren ist die Luft kühler. Ich hoffe Du besitzt gute Knieprotektoren.

Knapp auf unter 27 Grad schafft es die Klimaanlage gerade so, im Bett heißt es aber dann, nur nicht bewegen

 

[Laurianna612]

Mein Partner war kurz draußen - 47 Grad Außentemperatur zeigte seine Anzeige im Auto an.

Und jetzt haben sie auch noch den Strom begrenzt, sprich in manchen Zimmern geht nur das Licht, in einem Zimmer nur die Klimaanlage - da haben wir uns versammelt. Wahrscheinlich liefen wieder zuviele Klimaanlagen und das Stromnetz ist überfordert. Regelmäßige Stromausfälle, manchmal über Stunden, gehören hier sowieso dazu. Dann hört man auch, wie in den umliegenden Geschäften die Generatoren anspringen.

Wadenkrämpfe haben sich bei mir auch wieder gemeldet heute Nacht, wohl zu viel Flüssigkeit verloren?

Ich habe gelesen, dass man Calciumcarbonat mit einem Spritzer Zitronensaft besser aufnimmt, was für ne Alternative gibt es da bei HIT für Zitronensaft?

Ginge dazu auch gepuffertes Vitamin C?

 

[Laurianna612]

Und wieder Mal Stromausfall bei der Hitze.

Ich wünsche mir nichts sehnlicher als Temperaturen unter 30 Grad und etwas Regen.

Die Temperaturen schwanken durchschnittlich tagsüber zwischen 34 und 42 Grad - keine Atempause seit über 2 Monaten.

Die Leute hier sind überreizt und genervt, vor allem im Straßenverkehr...

 

[Iris 10]

Das klingt wirklich sehr anstrengend.

 

[Laurianna612]

Nachts hoffe ich bald auf frischere Luft, so eine stickig-schwüle Suppe, da bringt Lüften nicht viel.

Wie haltet ihr es eigentlich mit "sportlicher" Betätigung bei Hitze? Im Haus drehe ich Runden und steige Treppen und mache etwas Gymnastik, wenn die Klimaanlagen an sind, ohne geht es nicht. Aber ich denke dann immer, das ist zuwenig Bewegung.

Draußen in der Sonne ist es mir zu heiß, mehr als 20 Minuten und manchmal zeigt sich dann Herpes an Lippen oder/und ich fühle mich schwach. Habe auch gelesen, dass starke Sonneneinstrahlung Herpesviren aktiviert. (UV-Index um die Mittagszeit ab Juni in Antalya 8-10). Am besten erträglich ist noch die späte Nachmittagssonne.

 

[Iris 10]

Ich habe mir angewöhnt auch bei stärkerer Hitze eine Runde laufen zu gehen, meist zehn bis fünfzehn Minuten. Und danach Gymnastik im Haus mit einem angefeuchteten T-shirt, an den Stellen, an denen ich es gut vertragen kann und auch die Beine werden mit einer Flasche Wasser eingesprüht.
Das funktioniert gut. Bei solchen Temperaturen, wie Du sie beschreibst, würde ich auch beim Laufen einige Stellen am T-shirt feucht machen und eine Kappe anziehen.
Ich kann ohne Bewegung auch schlecht über den Tag kommen.
Wenn man Treppen im Haus hat und wenn man die ein paar Mal hoch und runter läuft, dann ist das aber auch schon einiges an Bewegung oder auf der Stelle laufen. Ein Trampolin ist auch nicht schlecht oder Seilspringen.
Nicht mehr draußen laufen würde ich ab 34/35 Grad aufwärts, denke ich. Dann würde ich nur noch Wassersport machen, wenn denn ein Gewässer in der Nähe ist, was nicht wie ein Tümpel aussieht.
Wir haben hier in der Nähe auch einen See, den man im Sommer zum Schwimmen benutzen konnte. Seit einigen Jahren hat auch er vermehrt Blaualgen im Sommer. Da kann man nicht reingehen.

 

[Laurianna612]

Nicht mehr draußen laufen würde ich ab 34/35 Grad aufwärts, denke ich. Dann würde ich nur noch Wassersport machen, wenn denn ein Gewässer in der Nähe ist, was nicht wie ein Tümpel aussieht.

Auf die Klippen am Meer brezelt die Sonne noch gnadenloser herunter - gefährlich dann auch der Wind, denn man unterschätzt leicht die Sonne, ruckzuck ist ein Sonnenbrand oder Sonnenstich garantiert.

Wir haben heute auch um 38 Grad. Durch die relativ wenigere Bewegung leidet auch mein Schlaf noch mehr darunter. Irgendwie ein richtiges Durcheinander, ständiges Aufwachen, manchmal klappt's dann nochmals mit Einschlafen, manchmal bleibt's bei 3-4 Stunden Schlaf. Spätestens Ende September ist auf mildere Temperaturen zu hoffen.

Ich versuche mich mit dem Schlaf nicht allzu sehr verrückt zu machen, ich nehme es halt wie's kommt.

 

[Kate]

Durch die relativ wenigere Bewegung leidet auch mein Schlaf noch mehr darunter.

Fällt mir gerade so ein: Habt Ihr keine klimatisierten Fitness-Studios? Klimaanlagen-Luft ist (wohl auch je nach Anlage) auch nicht immer optimal angenehm, aber bevor mensch sich wochenlang nicht bewegt, würde ich ein regelmäßiges, kleines Training in klimatisierten Räumen vorziehen. Und vielleicht abends im Meer schwimmen gehen, wenn die Sonne zumindest keine Gefahr mehr darstellt.

Als es hier mal sehr heiß war, so um die 35 Grad, bin ich nachmittags in ein Museum geflüchtet und habe mir stundenlang Dinos angeschaut. Gemälde gehen auch, die brauchen bestimmte Klima-Bedingungen. Auch Lebensmittelläden sind hier oft gut gekühlt, aber dort hält man sich ja eher nicht lange auf.

Bei Stromausfall oder -Rationierung hiflt das natürlich nicht, aber vielleicht gibt es ja auch bei Euch Bereiche, die dann bevorzugt versorgt werden.

Bei bis zu 30 Grad - und idealerweise etwas Wind - finde ich oftmals Baumschatten und langsames Radln noch ganz erträglich.

Hier ist jetzt Spätsommer mit +-20 Grad - sehr angenehm. Ich hoffe, dass es bei Dir auch bald abkühlt, Laurianna.

 

[Oregano]

Nicht immer tut Kälte bei Hitze gut.
Hier werden einige Tipps gegeben, wie man sich bei Hitze verhalten sollte:

...

1 Kalt duschen: falsch​

... "Wenn kaltes Wasser mit heißer Haut in Berührung kommt, kann es zu einer Vasokonstriktion, einer Verengung der Blutgefäße führen, der Herzschlag wird schneller und man riskiert, sich noch schlechter zu fühlen“.
... um die Anzahl der Duschen zu begrenzen, ist es ebenfalls eine gute Möglichkeit, sich mehrmals am Tag mit kühlem Wasser im Gesicht und an den Unterarmen zu erfrischen".

2 Eiskaltes Wasser trinken: falsch​

... Vermeiden Sie eiskaltes Wasser. "Es reduziert das Durstgefühl schneller, und Sie riskieren, nicht genug zu trinken, um Ihren Bedarf zu decken", erinnert die Website der Krankenkasse.
...
"Temperiertes Wasser ist Wasser mit der idealen Temperatur", erklärt Jérémie Dherbometz, Ausbilder bei Protection Civile Paris Seine. Aber bei hitzebedingtem Unwohlsein "muss das Opfer abgekühlt werden, um das Hitzeempfinden zu verringern", empfiehlt er. "Das heißt, man muss ihm sehr kühles Wasser geben, aber in kleinen Schlucken, denn ein ganzes Glas könnte einen Hitzeschock verursachen".

3 Ein kaltes Bier trinken: falsch​

... "Alkohol dehydriert", ... "Mit Alkohol im Blut kann man die Hitze nicht so gut bekämpfen". Außerdem kann der Alkoholkonsum dazu führen, dass man die Auswirkungen der Hyperthermie, die Erhöhung der Körpertemperatur über den Normalwert, nicht mehr spürt" und das Opfer in Gefahr gerät.

Der Arzt des Universitätsklinikums Nizza rät auch davon ab, während einer Hitzewelle zu zucker- oder koffeinhaltige Getränke zu konsumieren. Da diese harntreibend sind, erhöhen sie die Urinausscheidung, was die Flüssigkeitszufuhr verlangsamt. Wasser ist nach wie vor die beste Wahl. Wenn Sie dennoch ein Bier trinken wollen, wählen Sie ein alkoholfreies!

4 Stellen Sie die Temperatur der Klimaanlage auf die niedrigste Stufe: falsch​

Bei Hitzewellen kann die Klimaanlage ein unfehlbarer Verbündeter bei der Kühlung Ihrer Wohnung oder Ihres Autos sein. Aber man sollte es nicht übertreiben und die Temperatur nicht zu niedrig einstellen. "Der Unterschied zur Außentemperatur darf nicht zu groß sein", versichert Isabelle Bereder.

5 Fenster offen halten, um die Wohnung zu lüften: nachts richtig, tagsüber: falsch​

"Zu große Temperaturunterschiede machen es dem Körper schwer, sich an unterschiedliche Temperaturen anzupassen“... empfiehlt sie, die Klimaanlage tagsüber auf 24°C und nachts auf 22°C einzustellen. ...

6 Schlafen mit einem Ventilator: richtig
... Trotzdem ist es wichtig, dass der Ventilator und seine Flügel gereinigt werden. "Der Ventilator muss sauber sein, sonst wirbelt er Staub auf", versichert sie. "Er sollte auch nicht zu nahe am Gesicht stehen, um Irritationen zu vermeiden", fügt sie hinzu. Idealerweise sollte der Ventilator in einem Abstand von ein bis zwei Metern aufgestellt werden.

Eine andere gängige Idee ist, ein feuchtes Tuch über das Gerät zu legen, um kühle Luft zu verbreiten. Dieser Ratschlag ist jedoch nicht sehr effektiv, so der Leiter der CHU-Abteilung. "Tücher trocknen wahrscheinlich schnell aus, und ein elektrisches Gerät abzudecken ist oft keine gute Idee, da die Gefahr einer Überhitzung besteht", warnt sie.

7 Viel Wasser trinken:
Bei einer Hitzewelle müssen Sie natürlich regelmäßig Flüssigkeit zu sich nehmen, um den Wasserverlust durch Schwitzen auszugleichen. Achten Sie aber darauf, nicht zu viel zu trinken. "Ein Überschuss an Wasser im Körper kann zu einer Hyponatriämie ,Natriummangel im Blut, führen, die zu Stürzen, Bewusstlosigkeit, Schläfrigkeit usw. führen kann", sagt Isabelle Bereder. Um solche Situationen zu vermeiden, empfiehlt sie, sich auf 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag zu beschränken.

Stilles Wasser und Wasser mit Kohlensäure sind vorzuziehen. Bestimmte harntreibende Behandlungen, die die Harnausscheidung fördern, müssen bei Hitzewellen möglicherweise angepasst oder abgesetzt werden. "Diese Entscheidung muss in jedem Fall mit dem behandelnden Arzt besprochen werden und kann keinesfalls vom Patienten selbst getroffen werden", warnt der Arzt.

8 Essen Sie so wenig wie möglich: falsch
... "Bevorzugen Sie rohes Obst und Gemüse und kalte Speisen". Wasserreiche Lebensmittel sind daher zu bevorzugen. ...

"Man braucht auch eine Ernährung, die Mineralsalze liefert“ ...

Was tun bei einem Wespennest im Garten?

Im Juli und August haben Wespen Hochsaison. Ihre Nester bauen sie am liebsten an abgedunkelten Orten, etwa im Rollokasten, Holzdach oder Gartenhäuschen. Aber Vorsicht: Wespennester dürfen nicht einfach so beseitigt werden. Die Tiere sind geschützt.

www.br.de

Was im Sommer wirklich gegen Hitze hilft

Bei Hitze eiskalt duschen, den ganzen Tag durchlüften und leichte, einfache Kleidung gegen das Schwitzen tragen - so trotzt man bekannterweise der Sommerhitze. Aber aufgepasst, viele Sachen, die gegen Hitze helfen sollen, sind nur Mythen.

www.br.de

Grüsse,
Oregano

 

[Kate]

Lustig, dass dies

6 Schlafen mit einem Ventilator: richtig
... Trotzdem ist es wichtig, dass der Ventilator und seine Flügel gereinigt werden. "Der Ventilator muss sauber sein, sonst wirbelt er Staub auf", versichert sie. "Er sollte auch nicht zu nahe am Gesicht stehen, um Irritationen zu vermeiden", fügt sie hinzu. Idealerweise sollte der Ventilator in einem Abstand von ein bis zwei Metern aufgestellt werden.

(mir ist nicht klar, aus welcher Quelle es stammt, @Oregano; Deine Links geben es bei mir nicht her...)

... empfohlen wird Für mich war das schon immer eine hilfreiche Lösung (zumal ein Monoblock-Klimagerät nachts kaum laufen kann), viele sagen aber: oh, das kann ich überhaupt nicht ab, der Zug usw. ...

Nachdem ich vormals nur einen zwar starken kleinen, aber lauten und nicht sehr stromsparenden Ventilator hatte, habe ich mir dieses Jahr einen relativ großen, sehr leisen, sehr stromsparenden, noch dazu mit einem besonderen "Luft-Verwirbelungs-Prinzip" ausgestatteten neuen Standventilator gegönnt und profitiere sehr davon. Als Extra kann er auch mit 10,2 Wh-Akku betrieben werden - der bei höherer Stufe allerdings nur für wenige Stunden reicht und sich dann mit nicht deaktivierbarem "Akku-Alarm"-Piepsen bemerkbar macht, also nichts für die Nacht. Er steht bei mir nachts am Fußende, meist auf kleiner Stufe. In den Stunden davor pustet er (wie gehabt beim alten) auf höchster Stufe warme Luft Richtung Fenster.

Der Herstellerpreis ist recht hoch, womit ich nicht sagen möchte, er sei nicht "preis-wert". Ich habe ihn für deutlich weniger online erwerben können (vor Ort gibt's hier kaum noch Auswahl, ich wollte auch nix mit WLAN-Schnittstelle). Als Kritikpunkte sehe ich das nicht deaktivierbare Akku-leer-"Piepsen" und die ebenso nicht deaktivierbaren LEDs, die man aber (z.B. nachts) natürlich leicht abdunkeln kann. Was dieser besondere Luftstrom bringt, hätte ich vorher nicht geglaubt... es fühlt sich nicht an wie angepustet werden, sondern wie ein natürlicher leichter Wind.

Siehe z.B.:

Übersicht | The GreenFan | BALMUDA

Der Ventilator, der ganz leise und mit äußerst niedrigem Stromverbrauch einen natürlichen Wind liefert

www.balmuda.com

Laden…

www.chip.de

Einen Vergleichstest (bei chip.de) zu einem ähnlichen viel preiswerteren Ventilator finde ich gerade nicht wieder, aber ich meine, es war dieser:

Laden…

www.chip.de

Das soll jetzt keine Ventilator-Werbung sein, sondern v.a. ein Hinweis darauf, dass es sehr unterschiedliche Ventilatoren gibt, deren Wirkung sehr unterschiedlich angenehm und "gesund" sein kann.