Was Regt den Stoffwechsel an?
Hallo Fannlya,
Was Regt eigentlich ein träger Stoffwechsel an und was fördert am besten die Verdauung an?
Du kannst den Stoffwechsel nicht 'anregen'. Der Stoffwechsel, das sind abertausende biochemische Abläufe und Reaktionen in allen deinen Zellen. Wie in einer chemischen Fabrik funktionieren diese Abläufe nur dann richtig, wenn du die Zellen mit allem versorgst, was sie benötigen und dann müssen sie auch nicht angeregt werden. Umgekehrt ist ein 'anregen' sinnlos, wenn die Zellen unter einem Mangelzustand leiden.
Das Beste, was du also tun kannst, ist, deine Zellen mit allem zu versorgen, was sie benötigen indem du auf eine gesunde Ernährung achtest. Denn das ist das Material für die Zellen.
Der Begriff Verdauung ist etwas unspezifisch. Was wir Verdauung nennen, das sind zum einen die enzymatischen Reaktionen beim Abbau der Nahrung, aber auch die Sekretbildung der innersekretorischen Drüsen und die gesamte Peristaltik der Verdauungsorgane. Es ist hier ebenso, wie ich es bereits bei der Zelle geschrieben habe: Ohne den richtigen "Treibstoff" funktionieren diese Abläufe nicht richtig und es kommt zu Verdauungsstörungen.
Was kann man gegen einen "Aufgeblhäten" Bauch Nach dem essen tun?
Die Ursache für den aufgeblähten Bauch finden. Ist es eine Gasbildung, kommt in der Regel die Darmflora nicht mit der Nahrung zurecht und man müßte nach den Gründen fragen. Ist es keine Gasbildung sondern nur der durch die Nahrung etwas gedehnte Bauch, ist das normal.
Ist die beste Lösung ein Spatziergang?
Ein Spaziergang ist in jedem Fall empfehlenswert, löst aber das Problem nicht ursächlich, weil weder Verdauungs- noch Stoffwechselstörungen durch zuwenig Bewegung verursacht werden.
Ist für einen Trägen Stoffwechsel das beste viel Sport zu Treiben
Es ist in jedem Fall ratsam, sich täglich einige Zeit an der frischen Luft zu bewegen. Die Bewegung sorgt ja auch für einen besseren Gasaustausch in der Lunge und bringt den Kreislauf auf Trab. Übermäßig Sport ist aber nicht nötig - lieber eine halbe Stunde im Wald spazierengehen, als eine Stunde im Fitneßstudio die Wand anstarren...
