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Es gehört fast zum Allgemeinwissen, daß Vitamin C bei Erkältungen und grippalen Infekten hilft, schneller wieder gesund zu werden.
Es gibt jedoch neue Untersuchungen, die zeigen, daß höchstens Extremsportler tatsächlich von großen Portionen Vitamin C profitieren.
Letztlich wird dieses Ergebnis damit begründet, daß wir durch unsere Nahrung genug Vitamin C aufnehmen. Wenn wir zusätzlich Vitamin C einnehmen, wird alles über dem Normallevel wieder ausgeschieden.
Vitamin C hilft nicht
Bei besonderen Bedingungen und großem Vitaminmangel z.B. durch Ernährung mag deshalb Ascorbinsäure gut tun. Bei ausgewogener Ernährung scheint aber Vitamin C nicht wirklich so gut zu helfen z.B. bei einer nahenden Erkältung oder Schlimmerem wie bisher angenommen.
Gleiches scheint für Zink zu gelten.
Zink hilft nicht bei Erkältungen - enutrio.de
Wer sowieso Zink braucht, wie z.B. Leute mit Kryptopyrrolurie, wird trotzdem von Zink profitieren, da er ja im Minus ist.
Gruss,
Uta
Es gibt jedoch neue Untersuchungen, die zeigen, daß höchstens Extremsportler tatsächlich von großen Portionen Vitamin C profitieren.
Letztlich wird dieses Ergebnis damit begründet, daß wir durch unsere Nahrung genug Vitamin C aufnehmen. Wenn wir zusätzlich Vitamin C einnehmen, wird alles über dem Normallevel wieder ausgeschieden.
Vitamin C hilft nicht
Bei besonderen Bedingungen und großem Vitaminmangel z.B. durch Ernährung mag deshalb Ascorbinsäure gut tun. Bei ausgewogener Ernährung scheint aber Vitamin C nicht wirklich so gut zu helfen z.B. bei einer nahenden Erkältung oder Schlimmerem wie bisher angenommen.
Gleiches scheint für Zink zu gelten.
Zink hilft nicht bei Erkältungen - enutrio.de
Wer sowieso Zink braucht, wie z.B. Leute mit Kryptopyrrolurie, wird trotzdem von Zink profitieren, da er ja im Minus ist.
Gruss,
Uta
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