Themenstarter
- Beitritt
- 26.05.09
- Beiträge
- 19
Hallo und guten Tag!
Hat jemand Infos zu dem Problem: "Vitamin B 12-Mangel" bei vegetarischer Ernährungseise?
Der Hintergrund meiner Frage ist folgende Situation:
Seit ca. 10 Jahren ernähre ich mich vegetarisch. Auslöser für diesen Entschluss waren damals starke, akute Verdauungsstörungen im Rahmen eines Magen-Darm-Infektes. Zwischenzeitlich gibt es aber auch andere Erkenntnisse die mich in meiner Ernährungsweise (=Lebenseinstellung) täglich bestätigen. So weit - so gut!
Das Problem aber ist nun, dass ich im Laufe der letzten Jahre zunehmend an Gleichgewichtsstörungen, Gangunsicherheit, rascher Erschöpfung, häufigen Kopf- u. Nackenschmerzen /-verspannungen, gelegentlichen Sehstörungen wie bei einer Migräne und einigen anderen unspezifischen Symptomen leide. Das Ganze mit steigender Häufigkeit und Intensität.
Da bei mir auch eine Angst- u. Panikneigung vorliegt, spitzt sich alles natürlich zu - ist mir auch klar! Aber ich bezweifle, dass die Angst alleine Auslöser für die o. g. Symptome ist. Ich denke eher, dass die Angst eine Folge der Problematik ist.
Nun habe ich im Internet zufällig etwas über B12-Mangelerscheinungen bei Vegetarier gelesen und da auch bei meinem letzten Laborcheck ein starker B12-Mangel festgestellt wurde, stellt sich mir nun die Frage inwieweit das mit meinem Befinden zusammenhängt.
Wäre schön, wenn es hierzu Menschen gibt, die darin bereits Erfahrungen gesammelt haben.
Danke schon einmal im Voraus
Hat jemand Infos zu dem Problem: "Vitamin B 12-Mangel" bei vegetarischer Ernährungseise?
Der Hintergrund meiner Frage ist folgende Situation:
Seit ca. 10 Jahren ernähre ich mich vegetarisch. Auslöser für diesen Entschluss waren damals starke, akute Verdauungsstörungen im Rahmen eines Magen-Darm-Infektes. Zwischenzeitlich gibt es aber auch andere Erkenntnisse die mich in meiner Ernährungsweise (=Lebenseinstellung) täglich bestätigen. So weit - so gut!
Das Problem aber ist nun, dass ich im Laufe der letzten Jahre zunehmend an Gleichgewichtsstörungen, Gangunsicherheit, rascher Erschöpfung, häufigen Kopf- u. Nackenschmerzen /-verspannungen, gelegentlichen Sehstörungen wie bei einer Migräne und einigen anderen unspezifischen Symptomen leide. Das Ganze mit steigender Häufigkeit und Intensität.
Da bei mir auch eine Angst- u. Panikneigung vorliegt, spitzt sich alles natürlich zu - ist mir auch klar! Aber ich bezweifle, dass die Angst alleine Auslöser für die o. g. Symptome ist. Ich denke eher, dass die Angst eine Folge der Problematik ist.
Nun habe ich im Internet zufällig etwas über B12-Mangelerscheinungen bei Vegetarier gelesen und da auch bei meinem letzten Laborcheck ein starker B12-Mangel festgestellt wurde, stellt sich mir nun die Frage inwieweit das mit meinem Befinden zusammenhängt.
Wäre schön, wenn es hierzu Menschen gibt, die darin bereits Erfahrungen gesammelt haben.
Danke schon einmal im Voraus
Naturkind
