Themenstarter
- Beitritt
- 12.01.08
- Beiträge
- 593
Hi,
bin vielleicht in der falschen Rubrik. wenn ja, verschiebt mich einfach.
Nachdem ich mehr und mehr gesund werde (candida noch in Angriff genommen, ansonsten gehts mehr und mehr bergauf, sogar 3 kg zugenommen ) kommen jetzt die kosmetischen Dinge an die Reihe. frau möchte halt schön sein.
Ich hatte immer einen "Modelkörper", ab 2007 aber kaum mehr sport gemacht, weil ich einfach zu krank war, hab auch gewicht verloren, vor allem unterhautfettgewebe.
Nun fang ich schon seit längerem an zuhause wieder Sport zu machen. Bauch Bein Po übungen. übungen für den Trizeps, der sich leider auch verabschiedet hat. Geh auch wieder laufen. Aber noch nicht lange, erst seit August und auch noch keine halbe Stunde, eher eine viertel und gehe dann noch schnell "spazieren".
Problem: obwohl immer noch sehr dünn, hab ich einen kleinen Bauch entwickelt. Am morgen nach dem Aufstehen ist er nicht zu sehen, erst umso mehr ich esse. Wenn ich im Vierfüßlerstand stehe um bestimmte Übungen zu machen, hängt ein kleines Bäuchlein -um den Nabel rum - runter. Sieht nicht schön aus.... Selbst wenn ich den Bauch einziehe, wird es auch nur leicht besser. Mach situps, auch zur Seite, noch nicht jeden Tag (hab gehört man soll immer einen Tag aussetzen), aber oft. Vielleicht zu wenig?
Nun hab ich im Netz recherchiert, daß das nicht fehlende Bauchmuskeln sind, also nicht nur, sondern VOR ALLEM zu schwaches Bindegewebe und daß man NICHTS dagegen tun kann! Was mich schockte.
Jetzt könnte ich damit leben, wenn es so bleibt wie es ist, auch wenn ichs gern wegkriegen würde. Abnehmen wäre kein gute tipp , weil ich eigentlich noch 3-4 kg zunehmen möchte.
Was mich jetzt mehr irritiert oder besorgt, ich möchte noch schwanger werden... wenn aber mein Bäuchlein nun schon hängt obwohl ich "nur" 7 kg abgenommen hatte, in der harten Zeit, davon eben wieder 3-4 zu, WIE würde mein Bauch NACH eine Schwangerschaft ausschauen? mag mir das gar nicht vorstellen.
Frage also, kann ich JETZT wo das Problem ja noch gering ist den Zustand wieder rückgängig machen und wenn ja wie??Sodaß ich mich a) wieder wohl fühle in meinem Körper und b) gewappnet bin für eine SChwangerschaft.
vielen dank für Tipps!
Lina
bin vielleicht in der falschen Rubrik. wenn ja, verschiebt mich einfach.
Nachdem ich mehr und mehr gesund werde (candida noch in Angriff genommen, ansonsten gehts mehr und mehr bergauf, sogar 3 kg zugenommen
) kommen jetzt die kosmetischen Dinge an die Reihe. frau möchte halt schön sein. Ich hatte immer einen "Modelkörper", ab 2007 aber kaum mehr sport gemacht, weil ich einfach zu krank war, hab auch gewicht verloren, vor allem unterhautfettgewebe.
Nun fang ich schon seit längerem an zuhause wieder Sport zu machen. Bauch Bein Po übungen. übungen für den Trizeps, der sich leider auch verabschiedet hat. Geh auch wieder laufen. Aber noch nicht lange, erst seit August und auch noch keine halbe Stunde, eher eine viertel und gehe dann noch schnell "spazieren".
Problem: obwohl immer noch sehr dünn, hab ich einen kleinen Bauch entwickelt. Am morgen nach dem Aufstehen ist er nicht zu sehen, erst umso mehr ich esse. Wenn ich im Vierfüßlerstand stehe um bestimmte Übungen zu machen, hängt ein kleines Bäuchlein -um den Nabel rum - runter. Sieht nicht schön aus.... Selbst wenn ich den Bauch einziehe, wird es auch nur leicht besser. Mach situps, auch zur Seite, noch nicht jeden Tag (hab gehört man soll immer einen Tag aussetzen), aber oft. Vielleicht zu wenig?
Nun hab ich im Netz recherchiert, daß das nicht fehlende Bauchmuskeln sind, also nicht nur, sondern VOR ALLEM zu schwaches Bindegewebe und daß man NICHTS dagegen tun kann! Was mich schockte.
Jetzt könnte ich damit leben, wenn es so bleibt wie es ist, auch wenn ichs gern wegkriegen würde. Abnehmen wäre kein gute tipp , weil ich eigentlich noch 3-4 kg zunehmen möchte.
Was mich jetzt mehr irritiert oder besorgt, ich möchte noch schwanger werden... wenn aber mein Bäuchlein nun schon hängt obwohl ich "nur" 7 kg abgenommen hatte, in der harten Zeit, davon eben wieder 3-4 zu, WIE würde mein Bauch NACH eine Schwangerschaft ausschauen? mag mir das gar nicht vorstellen.
Frage also, kann ich JETZT wo das Problem ja noch gering ist den Zustand wieder rückgängig machen und wenn ja wie??Sodaß ich mich a) wieder wohl fühle in meinem Körper und b) gewappnet bin für eine SChwangerschaft.
vielen dank für Tipps!
Lina
