Themenstarter
- Beitritt
- 09.08.08
- Beiträge
- 48
Hallo zusammen,
seit einigen Jahren leide ich unter Schlafproblemen.
Irgendwie kann ich, wenn ich vor Mitternacht einschlafe einfach nicht durchschlafen.
Also wenn ich mal so müde bin, dass ich schon um 21 oder 22 Uhr ins Bett gehe, dann bin ich nach 3-4 Stunden Schlaf so munter und hellwach dass an Schlaf erst mal nicht zu denken ist.
Müde werde ich dann erst wieder so ab 6 oder 7 Uhr morgen, da könnte ich dann schlafen.... nur gehts da leider meistens nicht mehr.
Normalerweise versuche ich immer bis 12 oder 1 wachzubleiben, da kann ich dann schlafen (bis der Wecker läutet), am Wochenende auch mal bis um 10
Doof its es halt, wenn ich extra früher ins Bett gehe, weil ich am nächsten Morgen sehr früh aufstehen muss, und hab dann im Endeffekt nur meine 3 Stunden gehabt..... weil ich zu früh ins Bett bin.
Schlafmittel möchte ich eigentlich nicht nehmen, die meisten davon machen ja abhängig und verschlimmern im Endeffekt ja dann die Schlafprobleme.
Hausmittelchen wie warme Milch und spazierengehen vor dem schlafen oder lüften in der Nacht wirken leider auch nicht.
Wer hat ähnliche Probleme und was macht ihr dagegen?
Hel
seit einigen Jahren leide ich unter Schlafproblemen.
Irgendwie kann ich, wenn ich vor Mitternacht einschlafe einfach nicht durchschlafen.
Also wenn ich mal so müde bin, dass ich schon um 21 oder 22 Uhr ins Bett gehe, dann bin ich nach 3-4 Stunden Schlaf so munter und hellwach dass an Schlaf erst mal nicht zu denken ist.
Müde werde ich dann erst wieder so ab 6 oder 7 Uhr morgen, da könnte ich dann schlafen.... nur gehts da leider meistens nicht mehr.
Normalerweise versuche ich immer bis 12 oder 1 wachzubleiben, da kann ich dann schlafen (bis der Wecker läutet), am Wochenende auch mal bis um 10
Doof its es halt, wenn ich extra früher ins Bett gehe, weil ich am nächsten Morgen sehr früh aufstehen muss, und hab dann im Endeffekt nur meine 3 Stunden gehabt..... weil ich zu früh ins Bett bin.
Schlafmittel möchte ich eigentlich nicht nehmen, die meisten davon machen ja abhängig und verschlimmern im Endeffekt ja dann die Schlafprobleme.
Hausmittelchen wie warme Milch und spazierengehen vor dem schlafen oder lüften in der Nacht wirken leider auch nicht.
Wer hat ähnliche Probleme und was macht ihr dagegen?
Hel