Themenstarter
- Beitritt
- 04.02.09
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Schläft der Körper wenn wir schlafen?
Habt ihr euch diese Frage auch schon einmal gestellt? Was steckt eigentlich genau hinter dem Phänomen Schlaf? Wenn wir schlafen passieren verschiedene Dinge in unserem Körper und er ist alles andere als untätig….während wir selig schlafen.
Es ist schon erstaunlich, was unser Körper alles leistet während wir einem neuen Tag entgegen schlummern, werden lebenswichtige Hormone ausgeschüttelt die im Körper zahlreiche Aufgaben erfüllen. Unsere fünf Sinne bleiben die ganze Nacht über aktiv und sind ständig auf Empfang.
Damit unsere Nachtruhe trotzdem nicht gestört wird, werden die eingehenden Reize im Gehirn gefiltert. Unser Gehirn verarbeitet die neuesten Geschehnisse des vergangenen Tages durch und alles, was im Schlaf passiert, trägt entscheidend zur Erholung von Körper und Geist bei. Knochen und Muskeln werden aufgebaut, beschädigtes Körpergewebe wird repariert und die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Während wir tief und fest schlafen, werden freie Radikale bekämpft und Entzündungen abgebaut sowie das Immunsystem gestärkt.
Und es wird Energie für den nächsten Tag aufgebaut, unser Gedächtnis wird konsolidiert, das heißt alles Neue und Erlernte wird vom Kurzzeit-Gedächtnis ins Langzeit-Gedächtnis abgespeichert.
Der Schlaf ermöglicht es dem Gehirn, die Erinnerungen zu überprüfen und unwichtige Erlebnisse zu vergessen.
Um zu vergessen werden die Verbindungen einzelner Hirnzellen geschwächt oder gänzlich getrennt. An die wichtigen Ereignisse können wir uns dann besser erinnern. Man geht davon aus, dass es diesen Vorgang braucht, um das Gleichgewicht von Erinnern und Vergessen zu halten. Durch das gezielte Vergessen während des Schlafs, können wir am folgenden Tag wieder Neues lernen. Durchkreuzt oder verhindert man diesen Vorgang, so kann es zu intensiveren und unter Umständen auch ungewollten Erinnerungen kommen.
Gruß ory
Habt ihr euch diese Frage auch schon einmal gestellt? Was steckt eigentlich genau hinter dem Phänomen Schlaf? Wenn wir schlafen passieren verschiedene Dinge in unserem Körper und er ist alles andere als untätig….während wir selig schlafen.
Es ist schon erstaunlich, was unser Körper alles leistet während wir einem neuen Tag entgegen schlummern, werden lebenswichtige Hormone ausgeschüttelt die im Körper zahlreiche Aufgaben erfüllen. Unsere fünf Sinne bleiben die ganze Nacht über aktiv und sind ständig auf Empfang.
Damit unsere Nachtruhe trotzdem nicht gestört wird, werden die eingehenden Reize im Gehirn gefiltert. Unser Gehirn verarbeitet die neuesten Geschehnisse des vergangenen Tages durch und alles, was im Schlaf passiert, trägt entscheidend zur Erholung von Körper und Geist bei. Knochen und Muskeln werden aufgebaut, beschädigtes Körpergewebe wird repariert und die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Während wir tief und fest schlafen, werden freie Radikale bekämpft und Entzündungen abgebaut sowie das Immunsystem gestärkt.
Und es wird Energie für den nächsten Tag aufgebaut, unser Gedächtnis wird konsolidiert, das heißt alles Neue und Erlernte wird vom Kurzzeit-Gedächtnis ins Langzeit-Gedächtnis abgespeichert.
Der Schlaf ermöglicht es dem Gehirn, die Erinnerungen zu überprüfen und unwichtige Erlebnisse zu vergessen.
Um zu vergessen werden die Verbindungen einzelner Hirnzellen geschwächt oder gänzlich getrennt. An die wichtigen Ereignisse können wir uns dann besser erinnern. Man geht davon aus, dass es diesen Vorgang braucht, um das Gleichgewicht von Erinnern und Vergessen zu halten. Durch das gezielte Vergessen während des Schlafs, können wir am folgenden Tag wieder Neues lernen. Durchkreuzt oder verhindert man diesen Vorgang, so kann es zu intensiveren und unter Umständen auch ungewollten Erinnerungen kommen.
Gruß ory
