Schlafstörungen, Erkenntnisse, Folgen

[Oregano]

News der Woche 06.09.2024

www.wissenschaft.de

(44 Minuten)

Stichwörter: Neurobiologin Hanna Zwaka, Schlaf und Ernährung, Schlafmangel und Folgen, unausgeschlafene Frauen: Cortisonspiegel steigt, Forschung mit Zebrafischen, Experimente mit Bienen ...

Noch viel mehr Informationen zum Thema „Schlaf“:

Richtig schlafen – Warum der Körper Ruhe braucht

Foto: Geber86/iStock.com Wie sich guter Schlaf bewerkstelligen lässt, lesen Sie in unserem Dossier „Richtig schlafen“

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... Schlafen muss sein. Denn wer nicht genug davon bekommt, leidet auf Dauer. Schlafmangel beeinträchtigt das Immunsystem, manipuliert unsere Esslust und macht den Gehirnzellen zu schaffen. Was aber geschieht im Schlaf, dass unser Körper die Ruhestunden so dringend braucht? Forschungen haben etwa gezeigt, dass sich unser Gehirn nachts neu formatiert. Nahezu alle Synapsen werden kleiner, damit Platz für Neues entsteht. Wie sich guter Schlaf bewerkstelligen lässt, lesen Sie in unserem Dossier "Richtig schlafen".
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- Wie sich das Gedächtnis im Schlaf regeneriert ...
- Schlafprobleme
- Die Wirkung des Schlafs auf das Gehirn
- Lichtfarbe beeinflußt die innere Uhr weniger als vermutet
- Was Schlafmangel mit uns macht
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Der vorgeschlafene Heilschlaf

Palmström schläft vor zwölf Experten
den berühmten Schlaf vor Mitternacht,
seine Heilkraft zu erhärten.

Als er, da es zwölf, erwacht,
sind die zwölf Experten sämtlich müde.
Er allein ist frisch wie eine junge Rüde!

Der vorgeschlafene Heilschlaf Palmström schläft vor zwölf Experten...

Gedicht von Christian Morgenstern: Der vorgeschlafene Heilschlaf Palmström schläft vor zwölf Experten den berühmten Schlaf vor Mitternacht, seine Heilkraft zu erhärten. Als er, ...

www.aphorismen.de

Christian Morgenstern (1871 - 1914), deutscher Schriftsteller, Dramaturg, Journalist und Übersetzer

Grüsse,
Oregano

 

[Oregano]

... Langfristig erhöht chronischer Schlafmangel das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, arterielle Hypertonie, Typ-2-Diabetes und Übergewicht. Auch Depressionund Angststörungen treten häufiger auf. Schlechter Schlaf kann zudem das Hormongleichgewicht stören, vor allem durch die stärkere Freisetzung von Cortisol. Das Risiko für Alzheimer und für andere neurologische Krankheiten ist ebenfalls erhöht – das zeigen vor allem epidemiologische Studien. Auf der Suche nach den konkreten Pathomechanismen graben Wissenschaftler immer tiefer, mit Erfolg. ...

Schlafmangel: Gehirn in Not

Schlechter Schlaf beeinflusst das Gehirn, die Gefäße und den Stoffwechsel. Aber was genau passiert da eigentlich – und können Ärzte bald durch Schlafmangel entstandene Schäden mit einem Bluttest nachweisen?

www.doccheck.com

Daß Schlafmangel viele ungute Zustände auslösen kann, ist wohl klar. -
Auch dieser Artikel zeigt das. Allerdings scheint es immer noch keine schnelle und generelle Lösung für Schlafprobleme zu geben. Oder doch?

Grüsse,
Oregano