Saures Aufstossen - was kann das sein?

[Ambush]

Hallo.

Ich habe heute zum Mittag das Tomaten-Risotto von Knorr gegessen. Jetzt habe ich Sodbrennen. Das habe ich öfters bei fettigen Speisen und das Risotto habe ich sehr heiss gegessen. Habe ich nun Sodbrennen, weil ich zu schnell und zu heiss gegessen habe, oder scheint mein Magen kein fettiges, schweres und heisses Essen zu mögen?

Weiss vielleicht jemand von euch was darüber?

MfG
Ambush

 

[Oregano]

So löschen Sie das Feuer
Bei gelegentlichem Auftreten von Beschwerden wie «saurem Aufstossen» gleich alle Alarmglocken läuten zu hören, wäre übertrieben. Einfache Tipps helfen, Sodbrennen künftig vorzubeugen.

- Begrenzen Sie die Mahlzeitenportionen. Oft versagt der Ventilmechanismus zwischen Magen und Speiseröhre bei Überfüllung.
- Essen Sie «säurepuffernde» Nahrungsmittel wie Haferflocken, Milch oder Mandeln.
- Nehmen Sie sich Zeit beim Essen.
- Ein kurzer Spaziergang nach dem Essen regt die Verdauung an.
- Reduzieren Sie ihr Gewicht. (Ziehen Sie dabei einen Drogisten zurate.)
- Notieren Sie Lebensmittel, die Ihnen Sodbrennen bereiten. Seien Sie bei fetthaltigen und frittierten «Übeltätern» besonders auf der Hut.
- Werden Sie Nichtraucher!
- Legen Sie sich nach dem Essen nicht flach, sondern mit leicht erhöhtem Oberkörper hin.

Sodbrennen: Ursachen und Heilmittel

... So leiden viele nach übermäßigem, fettem, scharfem und würzigem Essen, aber auch nach dem Genuss von Schokolade, kohlensäurehaltigen Getränken sowie Äpfeln und Zitrusfrüchten unter brennenden Schmerzen im Oberbauch und im Hals. Alkohol, Kaffee, schwarzer Tee und Nikotin verstärken das Sodbrennen.

Sodbrennen Ursachen - Onmeda: Medizin & Gesundheit

Daß fettiges Essen also nicht unbedingt gut verträglich ist, ist klar. Bei einem Tomaten-Risotte von Knorr kann auch noch einiges an Zusatzmitteln enthalten sein, was nicht bekömmlich ist wie z.B. Glutamat.

Hast Du denn öfters Sodbrennen?



Gruss,
Uta

 

[Augenlicht]

Hallo Ambush,

willkommen zurück..

damals hast du den O-Saft weggelassen, und Dir wurde besser.
heute kommst Du zurück und hast erneut ein Problem mit der Säure.

deshalb auch heute mein Hinweis: Die Galle liebt Saures, zu viel davon macht krank. definitiv.

ausserdem, alle Dinge aus der Tüte nützen, v.a. der Firma die sie verpackt. (aus meinem pers. Ernährungsführer)

Viele Grüsse
Augenlicht

 

[Ambush]

Hallo.

Schön, wieder da zu sein. Danke für die Tipps. Esse wirklich gern Sauers. Ich mag z.B. einen Spritzer Zitronensaft an meinem Kartoffelsalat. Ich werde mal die Tipps beherzigen und bedanke mich recht herzlich bei euch.

MfG
Ambush