Themenstarter
- Beitritt
- 18.08.17
- Beiträge
- 134
Hallo liebe Community!
Ist zufällig jemand unter euch, der mir das mit der Blut-Hirn-Schranke und dem Phosphatidylserin erklären kann?
Mein Kenntnisstand ist der, dass z.B. Tyrosin bei der Aufnahme mit anderen Aminosäuren konkurriert und weil während dem Tag, wenn gegessen wird, bereits so viele Aminosäuren an der Blut-Hirn-Schranke andocken, dass das Tyrosin dann sozusagen niedriger priorisiert und nicht "rangelassen" wird.
Daher wird ja auch die Einnahme morgens nüchtern empfohlen.
Wie ist es nun aber beim Phosphatidylserin?
Möchte folgendes nehmen, auf zwei Tagesgaben von je 0,5g verteilt: https://www.ivovital.de/shop/phosphatidylserin/phospatidylserin-ps-cortisol-blocker/
Muss ich das auch auf nüchternen Magen nehmen, um optimale Aufnahme zu gewährleisten?
Habe jetzt gelesen, dass man es optimalerweise immer zu den Zeitpunkten nehmen soll, bevor der Cortisolspiegel voraussichtlich ansteigen wird, also z.B.:
30min vorm Frühstück
30min vorm Kraft/Ausdauersport
etc.
Mir ist jetzt hauptsächlich wichtig, zu wissen, ob ich bezüglich Mahlzeiten etwas beachten muss, also ob ich es in Wasser lösen muss und vor einer Mahlzeit, oder ob ich es z.B. auch einfach übers Essen streuen kann, ohne dass die Aufnahme sich großartig verändert?
Freue mich über hilfreiche Beiträge!
Ist zufällig jemand unter euch, der mir das mit der Blut-Hirn-Schranke und dem Phosphatidylserin erklären kann?
Mein Kenntnisstand ist der, dass z.B. Tyrosin bei der Aufnahme mit anderen Aminosäuren konkurriert und weil während dem Tag, wenn gegessen wird, bereits so viele Aminosäuren an der Blut-Hirn-Schranke andocken, dass das Tyrosin dann sozusagen niedriger priorisiert und nicht "rangelassen" wird.
Daher wird ja auch die Einnahme morgens nüchtern empfohlen.
Wie ist es nun aber beim Phosphatidylserin?
Möchte folgendes nehmen, auf zwei Tagesgaben von je 0,5g verteilt: https://www.ivovital.de/shop/phosphatidylserin/phospatidylserin-ps-cortisol-blocker/
Muss ich das auch auf nüchternen Magen nehmen, um optimale Aufnahme zu gewährleisten?
Habe jetzt gelesen, dass man es optimalerweise immer zu den Zeitpunkten nehmen soll, bevor der Cortisolspiegel voraussichtlich ansteigen wird, also z.B.:
30min vorm Frühstück
30min vorm Kraft/Ausdauersport
etc.
Mir ist jetzt hauptsächlich wichtig, zu wissen, ob ich bezüglich Mahlzeiten etwas beachten muss, also ob ich es in Wasser lösen muss und vor einer Mahlzeit, oder ob ich es z.B. auch einfach übers Essen streuen kann, ohne dass die Aufnahme sich großartig verändert?
Freue mich über hilfreiche Beiträge!