Nahrungsergänzungen in der Schwangerschaft

[Oregano]

97 Prozent der Befragten hatte in der Schwangerschaft mindestens ein Supplement ingenommen, fast zwei Drittel sogar schon vorher. Die Mengen variierten dabei in der Untersuchungsgruppe jedoch enorm:
Die Folsäureeinnahme schwankte zwischen 0,2 und 5 mg pro Tag, bei Eisenpräparaten sogar zwischen 4 und 600 mg am Tag – das entspricht dem
150-fachen der abgefragten Minimaldosis. Alter, Bildungsgrad, ethnische Abstammung und Zahl der Schwangerschaften hatten dabei kaum Einfluss auf das generelle Supplementierungsverhalten der Frauen. Wohl aber eine gute Beratung:
Über 40% der Befragten gab ihren Gynäkologen als wichtigste Informationsquelle zum Thema Nahrungsergänzungsmittel an.

„Die Details stimmen nachdenklich - etwa bei der Einnahme von Folsäure, die
Neuralrohrdefekte beim Ungeborenen verhindern kann“, so Prof. Hans Hauner. Zwar hatten über 85% der befragten Frauen im ersten Schwangerschaftsdrittel Folsäure geschluckt.
Allerdings war nur ein gutes Drittel der Empfehlung gefolgt, mindestens vier Wochen vor einer Schwangerschaft mit einer 0,4 mg-Supplementierung pro Tag zu beginnen. Die Einnahme erfolgte also in vielen Fällen zu spät – dafür dann nicht selten zu hoch dosiert: Rund 8% der Frauen nahmen mit über 1 mg täglich deutlich mehr Folsäure auf als empfohlen. Prof. Hauner:
„Dies kann einen Vitamin B12-Mangel kaschieren und sollte daher vermieden werden.“ Beim Jod können die TUM-Forscher hingegen Entwarnung geben: Das Spurenelement, das für die Gehirnreifung beim Ungeborenen wichtig ist, wird von einem Viertel der Befragten schon vor der Schwangerschaft eingenommen, währenddessen sogar von fast vier Fünfteln.

Dafür scheint die Supplementierung mit Eisen - wichtig für die Sauerstoffversorgung des Fötus - viel zu hoch: „In der Untersuchungsgruppe nahmen rund zwei Drittel Eisenpräparate ein, dabei leidet nur etwa ein Drittel an einem Eisenmangel“, so Hauner. „Dieser unkritische Umgang mit Eisenpräparaten ist nicht nur unsinnig, sondern könnte dem Ungeborenen wegen der teilweise sehr hohen Dosen sogar schaden. Leider gibt es hierzu noch keine aussagekräftigen Studien.“ Außerdem zeigte sich, dass drei Viertel der befragten Schwangeren Magnesium substituierten und dass über 40% Omega3-Fettsäuren einnahmen.
Beides ist nach dem derzeitigen Stand der Forschung überflüssig bzw. wenig belegt -
Magnesium wird nur in begründeten Einzelfällen vom Arzt empfohlen, Omega3-Fettsäuren tragen vielleicht zur Entwicklung kognitiver Fähigkeiten bei.

„In Anbetracht der unklaren Forschungslage zu Nebenwirkungen von überdosierten Supplementen gilt in der Schwangerschaft bei bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln womöglich: weniger ist mehr“, fasst Hauner die Ergebnisse zusammen. „Folsäure und Jod sollten Frauen mit Kinderwunsch jedoch unbedingt in der empfohlenen Dosis ergänzen.“ ....

portal.mytum.de/pressestelle/pressemitteilungen/...183341/.../download
https://www.em-tum.de/



Gruss,
Oregano

 

[magdala]

ich habe während meine 4 Schwangerschaften,neben ein normales Essen,jeden morgen 2 dl Randensaft getrunken und Weleda Calcium für Morgen und Abend!! habe nie ein Haarverlust oder Zahn Schwierigkeiten während wie nach die Schwangerschaften erlitten,und schöne Geburten dürfte ich auch erleben!! Liebgrüss Magdala

 

[Oregano]

Das ist gut zu hören, Magdala .
4 Schwangerschaft > 4 Kinder: das ist eine ganz schöne und auch ganz schön anstrengende Aufgabe...

Grüsse,
Oregano

 

[magdala]

Das ist gut zu hören, Magdala .
4 Schwangerschaft > 4 Kinder: das ist eine ganz schöne und auch ganz schön anstrengende Aufgabe...

Grüsse,
Oregano

alles was man gerne macht ist halb sooo schlimm! jetzt sind sie gross,selbständig,Arbeitswillig und gleich noch Menschen mit Herz am Richtigen Platz und ab und zu dick Köpfig

 

[Oregano]

Da kannst Du aber froh und dankbar und stolz sein :fans:.

Grüsse,
Oregano

 

[magdala]

Da kannst Du aber froh und dankbar und stolz sein :fans:.

Grüsse,
Oregano

ja,dankbar vorallem! tschüss Magdala

 

[Asking]

Die Aussage über das Magnesium ist witzig: In Wahrheit heißt es bei jedem Pups: Nehmen sie eben Magnesium.

Ich habe kaum etwas genommen, lediglich zu Beginn etwas Folsäure+Jod. Ich hab kerngesunde, kräftige Kinder zur Welt gebracht.
Wenn ich mir die Preise der Präparate ansehe, wundert es mich nicht, dass zu diesen Präparaten geraten wird. Ob sie wirklich sinnvoll sind?
Ich hab da meine Zweifel. Babys gibt man unnötigerweise Flour, dabei schadet zuviel Flour.

 

[anna_bolika]

Gibt es denn ein Präparat das "empfohlen" wird?

 

[Heather]

Hallo Anna,

ein bestimmtes Präparat kann ich nicht nennen, jedoch diese Infos sind interessant :
Vitamine in der Schwangerschaft
Mineralstoffe und Vitamine i.d. Schwangerschaft


Liebe Grüße :wave:.

Heather

 

[wiesollsweitergehen]

Ich nahm während der ersten Schwangerschaft nur Folsäure, Standard Präparat vom Gyn.
Bei der zweiten Schwangerschaft schluckte ich Folsäure und Jod, Folio Forte.
Ich habs in keinster Weise vertragen und wieder abgesetzt. Der Arzt konnte sich zwar nicht vorstellen, das meine Beschwerden vom Folio kommen, aber nach dem Absetzen gings mir gut. Ich bekam 30min nach Einnahme von Folio Forte Blähungen und Darmgrummeln, das den ganzen Tag anhielt. Bei Femibion hatte ich keine Beschwerden. Mehr nahm ich nicht, wobei die zweite Schwangerschaft auch kein gutes Ende hatte.

 

[Asking]

Ich hatte immer Folio. ist ziemlich günstig, im Gegensatz zu Femibion , Centrum Materna und Co.