- Beitritt
- 21.06.11
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Hallo tjorven
Leider ist die Auslassdiät schon sehr einseitig, Aber ich habe sie 2 Wochen durgehalten, also kann das auch jemand Anderer für wenigstens eine Woche tun. Denn nach eienr Woche sollte man schon eine deutliche Besserung bemerken.
Reis und Zucchini sind in Ordnung. Ich habe sogar etwas Kartoffeln gegessen, da ich in früheren Versuchen schon bemerkt hatte, dass sie mir nicht schaden. Allerdings ist meine Ernährung überwiegend biologisch. Bei Kartoffeln ist dies sogar besonders wichtig. Ich nehme an, dass Viele, die hier von negativen Erfahrungen mit Kartoffeln berichten, keine Bioware verwendet haben. Kartoffeln natürlich auch nur in kleinen Mengen, z.B. zwei kleine bis mittelgroße Kartoffeln pro Mahlzeit und nicht mehr als 1-2x pro
Woche. Dasselbe gilt ziemlich sicher auch für Zucchini.
Vollkorn - egal ob bei Reis oder sonst - ist bei HIT in den meisten Fällen nicht gut verträglich. Leider ist es so, dass viele Dinge, die normalerweise als gesund gelten, bei HIT nicht vertragen werden. Man sollte immer bedenken, dass bei länger anhaltender HIT der gesamte Darmtrakt gestört wurde und deshalb viele Dinge nicht richtig verarbeiten kann, die ansonsten harmlos oder sogar gesund sind.
Nach zwei Jahren strenger Diät fange ich nun allmählich ganz vorsichtitg an, wieder in kleinen Mengen Vollkorn zu verwenden. Bei Roggen kann ich inzwischen etwas essen. Bei Reis leider nicht. Vielleicht in weiteren zwei Jahren?
Also verwende erst mal für längere Zeit kein Vollkorn.
Ich weiss, dass diese Ernährung langweilig ist und auf Dauer wäre sie auch nicht ausreichend und viele Mangelerscheinungen würden auftreten. Aber 1-2 Wochen kann man das ohne Schaden machen. Es geht ja bei dir im Moment nur darum, dass du herausfindest, ob deine Hauptprobleme die HIT ist. Für ausgeschlossen halte ich es jeoch nicht, dass auch dieses Symptom mit der HIT zusammenhängt.
Ich vermute, dass dein Muskelproblem jedoch vielleicht eine andere Ursache hat. Aber das ist dann eine andere Geschichte. Um jedoch deine andere Symptome in den Griff zu bekommen, bleibt dir keine andere Wahl als die Auslassdiät durchzuziehen.
Über Salicylat- und Fructoseintoleranz bin ich leider nicht sehr informiert, weil das bei mir nicht vorliegt. Vielleicht weiss jemand anderer mehr darüber.
Hallo alle anderen
Ich wurde darauf angesprochen, dass ein Weglassen der NEM bei einer Auslassdiät Folgen haben kann.
Da bin ich ganz anderer Meinung. Ich empfehle mal die Information über NEM auf folgender Webpage zu lesen: Nahrungsergänzungsmittel
Man muss unbedingt, trotz HIT, nach einer Auslassdiät auf eine abwechlungsreiche Ernährung achten. Dann braucht man keine NEM. Für die sehr kurze Zeit bei einer Auslassdiät kann das Fehlen von Mineralien oder Vitaminen keine durchgreifenden Probleme bringen. Alles, was man in einer Auslassdiät sonst noch zu sich nimmt, kann in diesem besonderen Ausnahmezustand zu Irritationen führen und das Ergebnis verfälschen. Wenn das gesamte Verdauungssystem infolge von HIT ernsthaft gestört ist, dann sind sogar sogenannte "gesunde" Nahrungsmittel schädlilch oder sie verfälschen die Auslassdiät.
Ich weiss, dass es Menschen gibt, die glauben, dass sie dies oder jenes dringend brauchen. Das kann in wenigen Fällen möglich sein. Aber leider kommt es auch oft vor, dass man abhängig von solchen Dingen wird. Es ist ähnlich wie bei anderen Abhängigkeiten auch. Die Gewöhnung ist schuld daran, dass wir das dann brauchen. Es ist zwar nicht ganz so wie mit Tabak oder Alkohol, aber es ist eine gewisse Ähnlichkeit.
Wenn man an NEM gewöhnt ist, dann kann es selbstverständlich - wegen der soeben erwähnten Gewöhnung - tatsächlich zu Problemen und "Entzugserscheinungen" führen. Die Entwöhnung müsste also in so einem Fall vor einer Auslassdiät erfolgt sein.
Wenn ein Arzt NEM verordnet haben sollte (was ich anzweifle), dann sollte all das mit diesem Arzt durchgesprochen werden.
Viele nehmen nicht nur NEM, sondern auch Medikamte regelmässig ein. Wenn man nun eine Auslassdiät macht und diese Medikamente unbedingt braucht (was der Arzt bestätigen sollte), dann kann es Fälle geben, wo diese Medikamente den Histaminabbau verhindern und alles noch schlimmer machen. Auch als ganz harmlose eingestufte Medikamentge, wie z.B. Aspirin, haben einen furchtbaren Effekt bei HIT. Habe ich selbst sehr leidvoll erfahren. Anstelle meine Kopfschmerzen zu beseitigen, wurden sie so schlimm wie mein ganzes Leben vorher noch nicht.
Eine Liste von Medikamenten (bzw. deren Wirkstoffe), welche bei HIT nicht verwendet werden dürfen, findet ihr hier (leider in Englisch, aber die Wirkstoffe kann jeder Arzt identifizieren): Histamine intolerance symptoms and causes
Also unbedingt herausfinden, ob ein eingenommenes Medikament einen Einfluss auf HIT hat. Leider werden das viele Ärzte gar nicht wissen. Aber ein Hiweis auf die obige Webpage könnte helfen.
Schönen Gruß
Werner
Leider ist die Auslassdiät schon sehr einseitig, Aber ich habe sie 2 Wochen durgehalten, also kann das auch jemand Anderer für wenigstens eine Woche tun. Denn nach eienr Woche sollte man schon eine deutliche Besserung bemerken.
Reis und Zucchini sind in Ordnung. Ich habe sogar etwas Kartoffeln gegessen, da ich in früheren Versuchen schon bemerkt hatte, dass sie mir nicht schaden. Allerdings ist meine Ernährung überwiegend biologisch. Bei Kartoffeln ist dies sogar besonders wichtig. Ich nehme an, dass Viele, die hier von negativen Erfahrungen mit Kartoffeln berichten, keine Bioware verwendet haben. Kartoffeln natürlich auch nur in kleinen Mengen, z.B. zwei kleine bis mittelgroße Kartoffeln pro Mahlzeit und nicht mehr als 1-2x pro
Woche. Dasselbe gilt ziemlich sicher auch für Zucchini.
Vollkorn - egal ob bei Reis oder sonst - ist bei HIT in den meisten Fällen nicht gut verträglich. Leider ist es so, dass viele Dinge, die normalerweise als gesund gelten, bei HIT nicht vertragen werden. Man sollte immer bedenken, dass bei länger anhaltender HIT der gesamte Darmtrakt gestört wurde und deshalb viele Dinge nicht richtig verarbeiten kann, die ansonsten harmlos oder sogar gesund sind.
Nach zwei Jahren strenger Diät fange ich nun allmählich ganz vorsichtitg an, wieder in kleinen Mengen Vollkorn zu verwenden. Bei Roggen kann ich inzwischen etwas essen. Bei Reis leider nicht. Vielleicht in weiteren zwei Jahren?
Also verwende erst mal für längere Zeit kein Vollkorn.
Ich weiss, dass diese Ernährung langweilig ist und auf Dauer wäre sie auch nicht ausreichend und viele Mangelerscheinungen würden auftreten. Aber 1-2 Wochen kann man das ohne Schaden machen. Es geht ja bei dir im Moment nur darum, dass du herausfindest, ob deine Hauptprobleme die HIT ist. Für ausgeschlossen halte ich es jeoch nicht, dass auch dieses Symptom mit der HIT zusammenhängt.
Ich vermute, dass dein Muskelproblem jedoch vielleicht eine andere Ursache hat. Aber das ist dann eine andere Geschichte. Um jedoch deine andere Symptome in den Griff zu bekommen, bleibt dir keine andere Wahl als die Auslassdiät durchzuziehen.
Über Salicylat- und Fructoseintoleranz bin ich leider nicht sehr informiert, weil das bei mir nicht vorliegt. Vielleicht weiss jemand anderer mehr darüber.
Hallo alle anderen
Ich wurde darauf angesprochen, dass ein Weglassen der NEM bei einer Auslassdiät Folgen haben kann.
Da bin ich ganz anderer Meinung. Ich empfehle mal die Information über NEM auf folgender Webpage zu lesen: Nahrungsergänzungsmittel
Man muss unbedingt, trotz HIT, nach einer Auslassdiät auf eine abwechlungsreiche Ernährung achten. Dann braucht man keine NEM. Für die sehr kurze Zeit bei einer Auslassdiät kann das Fehlen von Mineralien oder Vitaminen keine durchgreifenden Probleme bringen. Alles, was man in einer Auslassdiät sonst noch zu sich nimmt, kann in diesem besonderen Ausnahmezustand zu Irritationen führen und das Ergebnis verfälschen. Wenn das gesamte Verdauungssystem infolge von HIT ernsthaft gestört ist, dann sind sogar sogenannte "gesunde" Nahrungsmittel schädlilch oder sie verfälschen die Auslassdiät.
Ich weiss, dass es Menschen gibt, die glauben, dass sie dies oder jenes dringend brauchen. Das kann in wenigen Fällen möglich sein. Aber leider kommt es auch oft vor, dass man abhängig von solchen Dingen wird. Es ist ähnlich wie bei anderen Abhängigkeiten auch. Die Gewöhnung ist schuld daran, dass wir das dann brauchen. Es ist zwar nicht ganz so wie mit Tabak oder Alkohol, aber es ist eine gewisse Ähnlichkeit.
Wenn man an NEM gewöhnt ist, dann kann es selbstverständlich - wegen der soeben erwähnten Gewöhnung - tatsächlich zu Problemen und "Entzugserscheinungen" führen. Die Entwöhnung müsste also in so einem Fall vor einer Auslassdiät erfolgt sein.
Wenn ein Arzt NEM verordnet haben sollte (was ich anzweifle), dann sollte all das mit diesem Arzt durchgesprochen werden.
Viele nehmen nicht nur NEM, sondern auch Medikamte regelmässig ein. Wenn man nun eine Auslassdiät macht und diese Medikamente unbedingt braucht (was der Arzt bestätigen sollte), dann kann es Fälle geben, wo diese Medikamente den Histaminabbau verhindern und alles noch schlimmer machen. Auch als ganz harmlose eingestufte Medikamentge, wie z.B. Aspirin, haben einen furchtbaren Effekt bei HIT. Habe ich selbst sehr leidvoll erfahren. Anstelle meine Kopfschmerzen zu beseitigen, wurden sie so schlimm wie mein ganzes Leben vorher noch nicht.
Eine Liste von Medikamenten (bzw. deren Wirkstoffe), welche bei HIT nicht verwendet werden dürfen, findet ihr hier (leider in Englisch, aber die Wirkstoffe kann jeder Arzt identifizieren): Histamine intolerance symptoms and causes
Also unbedingt herausfinden, ob ein eingenommenes Medikament einen Einfluss auf HIT hat. Leider werden das viele Ärzte gar nicht wissen. Aber ein Hiweis auf die obige Webpage könnte helfen.
Schönen Gruß
Werner