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hm kann mich momentan nicht errinnern ob ich meinen Vit D Spiegel schonmal testen hab lassen. Ist der bei den üblichen Blutbildern dabei? Glaub nämlich nicht...
Nein, ist er nicht.
Wenn du ihn noch nicht hast bestimmen lassen, solltest du das tun.
Denn so gut wie alle Probleme, die hier besprochen werden, können über einen Vitamin-D-Mangel massiv verstärkt werden, ggf. auch ausgelöst.
Auf jeden Fall sollte man kein Calcium substituieren bei einem bestehenden Mangel!!!
Hab mir jetzt mal Magnesiumcarbonat und Calciumgluconat bestellt, vll misch ich beides.
Magnesiumcarbonat verhindert die Aufnahme von Calcium durch die Bindung der Magensäure (wirkt als Antazidum).
Mal angenommen ich hab 100g Ascorbinsäure wieviel Magnesiumcarbonat oder Calciumgluconat brauch ich um die Säure zu neutralisieren?
100g Ascorbinsäure?
Wie meinst du das? Willst du die auf einmal nehmen?
Was hast du damit vor?
rosmarin