Hallo Rolib!
Ich habe jetzt eine mit 0,4x13 bestellt ... werde ich hoffentlich überleben
Davon gehe ich aus!
Ist hierfür 2/2/2 ausreichend oder auch weniger?
Das dürfte gut passen, wesentlich weniger wird wohl von der
Wirkung nicht mehr so prickelnd sein. Ansonsten gleiche Strategie:
Am Anfang 6-12 Wochen kräftige Dosen, dann langsam ab-
dosieren, bis die persönliche Wohlfühldosis erreicht ist.
Reicht in so einem Fall auch das VC
Fast sicher nein. Auch bei voller Dosis Mix sind 2g VC
in der Regel einfach zu wenig, um optimale Effekte zu
erzielen.
Ziemlich sicher nein. Wenn die Ernährung nicht gerade
ultravorbildlich läuft fehlt heute meistens Magnesium.
Die 400mg in der Volldosis Mix sind nicht übel, aber
fast alle LEFies die ich kenne brauchen noch mehr.
Kann das wer auch ohne andere NEMs einnehmen oder gibt es hier "Mitspieler" oder "Gegenspieler" die man berücksichtigen sollte?
Ja und ja. Aber die Gegenspieler braucht man nicht wirklich
zu berücksichtigen, das wird zu kompliziert und bringt praktisch
zu wenig. Und wenn man sonst nichts tun will oder kann, dann
sind VC, VD und Magnesium die Dinge, die man relativ gut auch
isoliert zuführen kann.
Viele Grüße
Heinz