Ich weiss nicht mehr weiter
Vielen Dank für den ausführlichen Tagesbericht
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Mir fallen dabei ein paar Sachen auf:
Wenn Du morgens um 7 aufwachst und dann im Bett bleibst, wundert es mich nicht, daß Dein Kreislauf absackt. Da können evtl. auch die Beine beteiligt sein.
Wie wäre es, wenn Du um 7 aufstehst, erst einmal eine Runde um den Block läufst oder radelst (ca. 25 Minuten), dann unter die Dusche gehst, dann frühstückst und so den Tag aktiv beginnst?
Das MIttagessen war recht spät - wahrscheinlich warst Du da schon halb im Unterzucker. Oder hast Du vorher ein paar Süssigkeiten genascht? Trinkst Du genügend bis zum Mittagessen? In der Zeit können die Nieren nämlich besonders gut ausscheiden.
Es gab Pizza - das ist eine histaminreiche Speise. Es wäre ganz gut, wenn Du Dir mal die Liste der Lebensmittel im Wiki (Histaminintoleranz) anschauen würdest, die gefährlich sind! Am Ende verträgst Du histaminhaltige Lebensmittel nicht. Es wäre gut, wenn Du mal ein Ernährungstagebuch führen würdest über ein paar Wochen.
Was ich vermisse in Deinem Tageslauf ist aktive Bewegung. Das Am-PC-Sitzen gehört da eher weniger dazu. Deine `Wirbelsäule würde es Dir wahrscheinlich danken, wenn sie ein bißchen mehr Entspannung bekäme. Hast Du es denn schon mit Spazierengehen versucht? Oder evtl mit einem Fitness-Studio? Oder mit Radfahren?
Ich denke, Dein Herz möchte gefordert werden und mal richtig auf Touren kommen...
Wenn es morgen nicht gerade regnet: versuch's doch mal mit einem Spaziergang in der Frühe. Das kann richtig schön sein.
Gruss,
Uta