Ich muss jetzt nochmal was fragen zur laktoseintoleranz (passt nicht zum thread, will aber keinen neuen aufmachen)....
ich hatte glaub ich früher nie probleme damit...dann hab ich angefangen mehr müsli zu essen...da ich auch kraftsport amche, hab ich teilweise tagsüber 1/1/2 kg quark gegessen, dazu joghurt, milch,....
mittlerweile ist es so...ich esse morgens müsli mit milch und joghurt und kann fast die uhr danach stellen, dass ich bis 12 uhr einmal aufs klo muss und das meistens relativ weich ist...
nun ist es so, dass ich die letzten zwei tage morgens müsli gegessen hab, dann aufs klo, mittags nochmal müsli....und dann immer abends bauchschmerzen habe....auch hab ich das gefühl, dass meine haut schlechter wird, wenn ich mehr müsli esse ... ob das jetzt wirklich an der milch, am joghurt, an einer kombination im zusammenhang noch mit rosinen oder an sonstwas liegt, aknn ich natürlich nicht sagen...
EDIT:
hab grad das hier gefunden:
https://www.laktobase.at/index/5
da sind schon einige sachen, die ich zuordnen würde...:
Müdigkeit (auch chronische Müdigkeit)
Niedergeschlagenheit und Motivationsmangel
Konzentrationsstörungen
Kopfschmerzen (sogar Migräneanfälle)
innere Unruhe oder Nervosität
Anspannungsgefühl
Akne oder trockene Haut
Hautausschlag, Neurodermitis -> Nesselsucht