In NEMs speziell für Fatigue und Schwäche bin ich nicht eingelesen.
In der Akutphase mit den Lungen- und Herzproblemen habe ich mir mit Vitaminen (A, C-Komplex, C hochdosiert, D & K2) sowie Mineralstoffen und Spurenelementen (v.a Magnesium, Zink, Eisen) geholfen, und dazu die typischen NEMs für Long Covid (etwa nach dem FLCCC-Protokoll): Schwarzkümmelöl, Quercetin, Resveratrol, Omega3 etc.
Gegen die Schlappheit sollen laut dem Buch von Florian Schillinger (mitochondriale Erschöpfung) NADH, PQQ (hab ich nie probiert), Q10, Magnesium helfen, woanders las ich auch von dem Zucker D-Ribose (zur Energiebereitstellung für die Mitochondrien). Meine Erschöpfung ist gsd nicht so krass, ich liege zwar schon am Wochenende die meiste Zeit im Bett, und das ganze Kochen (versuche, histaminfrei zu essen und möglichst frisch) strengt mich schon an. Aber so hart wie andere, die einen Crash haben, wenn sie mal nur duschen gehen, hat es mich nicht in der Zange. 2x die Woche gehe ich für 2 Stunden arbeiten (Unterrichten, ist auch sehr anstrengend). Alles wäre weniger anstrengend für mich, wenn der Tinnitus nicht wäre, der mich 1. sehr beunruhigt und 2. nachts kaum schlafen lässt und 3. mich tagsüber total ablenkt (z.B. im Unterricht) und 4. manchmal so schrill und laut ist, dass ich richtig Schmerzen davon habe.
Brain Fog hatte ich von anfang an im Sinne von Wortfindungsstörungen, Konzentrationsstörungen und Merkfähigkeitsstörungen, aber nicht so krass im Sinne von Watte im Kopf, alles nur durch einen Nebel wahrnehmen oder das Gefühl haben, ständig betrunken zu sein. Viele beschreiben das nämlich so.
Um die Blut-Hirn-Schranke zu schützen, schlägt Schilling Magnesium, hochdosiert Melatonin, Buttersäure und Nukleotide vor. Nehme ich alles. Ob es meine Konzentration verbessert, kann ich nicht sagen, da ich wg. des Kopfgeräuschs total unkonzentriert bin. Wie ich ohne das Geräusch drauf wäre, ist schwer zu sagen.
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