Ängste verstehen und überwinden von Doris Wolf

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25.03.04
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877
Ängste verstehen und überwinden
Gezielte Strategien für ein Leben ohne Angst


So überwältigend Ängste auch sein können, wir müssen nicht deren Opfer sein. Es besteht Hoffnung - auch für Sie. Die erfahrende Psychotherapeutin Doris Wolf geht in diesem Ratgeber auf ganz verschiedene Ängste ein: Angst vor der Angst und vor Panikattacken, Angst vor Menschenansammlungen, Angst vor Brücken, Fahrstühlen, Hunden, Spinnen, usw.
Dank modernster Techniken der Psychotherapie können Sie lernen, sich von Ihren Ängsten zu befreien.

Sie erfahren,
- wie Ängste und Panikattacken entstehen und aufrechterhalten werden
- wie Sie mit der Angst vor der Angst umgehen können
- mit welchen Strategien Sie Ihre Angst am besten überwinden können
- wie es anderen Menschen gelungen ist, sich von ihren Ängsten zu befreien
- dass Sie Ihren Ängsten nicht wehrlos ausgeliefert sind.

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Das Buch besteht aus 4 Teilen.

Teil I:
Angst, wie sie entsteht, sich bemerkbar macht und am Leben erhalten bleibt
Teil II:
Grundsätzliche Strategien der Angstbewältigung
Teil III:
Grundformen der Angst
Teil IV:
Eine neue Lebensphilosophie entwickeln
Teil V:
Angst: Erfahrungsberichte

ISBN: 3-923614-32-2, damals 24 DM ~ ca. 12 Euro, gebundene Ausgabe mit 189 Seiten

Dieses Buch ist auch für Menschen gut, die selber nicht an Ängsten leiden, aber vielleicht Familienangehörige oder Freunde, Bekannte usw. kennen, die darunter leiden und sich darin einlesen und die Abläufe verstehen lernen möchten. Menschen, die darunter nicht leiden, können nicht nachvollziehen und verstehen, was in einem Menschen vorgeht, der darunter leidet.

LG
himmelsengel
 
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