Themenstarter
- Beitritt
- 28.02.13
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- 61
Hallo,
mein Arzt meint, ich hätte einen 5-htp Mangel. Getestet wurde das aber "nur" kinesiologisch. Aber: Ich hatte tatsächlich ziemliche Schlafstörungen (todmüde aber wachliegen), die deutlich besser sind, seitdem ich täglich vorm Schlafengehen 100mg 5-htp nehme.
Zudem nehme ich manchmal eine zweite Kapsel (nochmal 100mg), wenn nachts auf's Klo muss und partout nicht wieder einschlafen kann, obwohl ich todmüde bin. Das hilft dann meist.
Ich würde sagen in 25-35% der Nächte nehme ich eine 2. Kapsel.
Ca. 1 Woche nehme ich zudem eine dritte Kapsel, z.B. weil ich abends ausgehe und dann einfach besser drauf sein will (mehr Serotonin).
Jetzt meine Frage:
Produziert der Körper dann irgendwann selbst weniger 5-htp(/Serotonin/Melatonin), wie das z.B. bei Kortisongabe der Fall ist?
Ich nehme 5-htp jetzt seit 5 Monaten und habe in der Zeit nur einmal für 4-5 Tage ausgesetzt, ansonsten dauerhaft genommen und frage mich langsam, ob das sicher zu Dauereinnahme ist. Gibt es dazu Studien?
mein Arzt meint, ich hätte einen 5-htp Mangel. Getestet wurde das aber "nur" kinesiologisch. Aber: Ich hatte tatsächlich ziemliche Schlafstörungen (todmüde aber wachliegen), die deutlich besser sind, seitdem ich täglich vorm Schlafengehen 100mg 5-htp nehme.
Zudem nehme ich manchmal eine zweite Kapsel (nochmal 100mg), wenn nachts auf's Klo muss und partout nicht wieder einschlafen kann, obwohl ich todmüde bin. Das hilft dann meist.
Ich würde sagen in 25-35% der Nächte nehme ich eine 2. Kapsel.
Ca. 1 Woche nehme ich zudem eine dritte Kapsel, z.B. weil ich abends ausgehe und dann einfach besser drauf sein will (mehr Serotonin).
Jetzt meine Frage:
Produziert der Körper dann irgendwann selbst weniger 5-htp(/Serotonin/Melatonin), wie das z.B. bei Kortisongabe der Fall ist?
Ich nehme 5-htp jetzt seit 5 Monaten und habe in der Zeit nur einmal für 4-5 Tage ausgesetzt, ansonsten dauerhaft genommen und frage mich langsam, ob das sicher zu Dauereinnahme ist. Gibt es dazu Studien?
