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  1. Panax Ginseng (roter koreanischer Ginseng) – Wirkung, Qualität, wo kaufen?

    Hallo, ich bin auf der Suche nach einem hochwertigen, hochdosierten roten koreanischen Panax Ginseng – möglichst in reiner Qualität und ohne fragwürdige Zusätze. Die Angebote im Netz reichen ja von „irgendwie billig“ bis „klingt zu gut, um wahr zu sein“ – deshalb hätte ich gern ein paar echte...

  2. Probiotika L. reuteri Gastrus DSM 17938 und ATCC PTA 6475 hilfreich bei Osteoporose?

    Hallo, hat jemand evtl. schon mal etwas von Biogaia gastru gehört? Das ist ein Probiotic und enthält einen bestimmten Stamm von Bakterien ( L. reuteri Gastrus 'DSM 17938 + ATCC PTA 6475 ). Laut irgendwelche Studien soll es mitunter die knochendichte nachweislich erhöhen. Habe dies vor ein...

  3. Schädigt Johanniskraut den Knochen auch wie z.B. SSRI (Antidepressiva)?

    Hallo , ich möchte Johanniskrautkapseln einnehmen. Jetzt weiß ich nicht ob diese bei Osteoporose kontraproduktiv ist. Denn was ich schön des öfteren gelesen habe ist, dass Antidpressiva (vorallem SSRI) den Knochen abbauen kann. Weiß jemand wie das mit Johanniskraut ist? LG

  4. Vitamin B6 gut gegen Ängste/Depressionen?

    Hallo, da ich leichte Depressionen habe und generell ängstlicher geworden bin wollte ich mal nachfragen was ihr von hochdosiertem Vitamin B 6 hält. Habe zufällig im Netz einen Bericht gelesen, dass es auch gegen Ängste etc. helfen soll. Pflanzliche Sachen habe ich alle schon probiert und...

  5. Flohsamenkapseln statt Pulver - auch ok ?

    Hallo, ich möchte gerne aus diversen Gründen Flohsamen zu mir nehmen. Habe vor kurzem Mucofalk apfel eingenommen aber bekomm das nicht runter (schmeckt mir absolut nicht). Nun möchte ich mir Flohsamenkapseln von der Firma Sunday natural kaufen. Was haltet ihr generell von Flohsamenkapseln...

  6. Ist Sango Koralle ein ganz normales Nahrungsergänzungsmittel wie all die Calciummittelchen?

    Hallo, ich lese des öftern von sango koralle, dieses ja Calcium enthält. Sango Koralle ist doch ein ganz normales Nahrungsergänzungsmittel oder geht das eher in Richtung Lebensmittel? Denn ich habe Osteoporose und ernähre mich eigentlich Calcuimreich mit Lebensmitteln und Mineralwasser. An...

  7. Greifen auch 5-HTP und L-Tryptophan die Knochen an wie viele Antidepressiva?

    Hallo, möchte gerne 5 HTP zwecks Stimmungschwankungen etc. ausprobieren. Antidepressiva (SSRI) kommt für mich nicht mehr in Frage schon alleine deshalb weil es nicht gut für die Knochendichte ist. Weiß jemand ob das 5 HTP oder ggf. L-Tryptophan auch an die Knochendichte geht ? Da ich...

  8. 25 mg nur alle zwei Tage nehmen ?

    Hallo, ich möchte mir ein Nahrungsergänzungsmittel kaufen, dass 25 mg Zinkbisglycinat, 25 mg Histidin sowie 1 mg Kupfer enthält. Habe vor, diese nur alle 2 Tage zu nehmen weil mir die Dosis zu hoch ist, die Zusammensetzung gefällt mir jedoch. Nun meine Frage: Bringt das etwas besser gefragt...

  9. Gute Bezugsquelle von Taurin

    Hallo, Bin auf der Suche nach einem guten Nahrungsergänzungmittel von Taurin. Ohne Schadstoffe, rein etc... Könnt ihr mir eine gute Bezugsquelle empfehlen? LG Rose

  10. SSRI können den Knochenabbau fördern und wie schaut es mit Johanniskraut aus?

    Hallo, Antidepressiva vorallem SSRI sollen ja nicht gut für die Knochen sein (Osteoporose). Weiß jemand wie das mit Johanniskrauttabletten ist? LG Rose

  11. Hat Topinambur 10 Gramm reinen Zucker oder unverdauliches Inulin?

    Hallo, ich habe erst vor kurzem das erste mal Topinambur probiert und esse diese seitdem fast jeden Tag ca, 200 gramm. Jetzt habe ich gelesen, dass Topinambur relativ viel Zucker (10 gramm Zucker pro 100 gramm ) enthält. Ist das reiner Zucker/Stärke oder unverdauliches Inulin? Weiß das jemand...

  12. Trockenpflaumen gut für die Knochen (wegen des Bor-Gehaltes), aber zu viel Fruchtzucker?

    Hallo, Trockenpflaumen sollen angeblich gut für die Knochen sein. Da ich Osteoporose habe wollte ich zusätzlich zu meiner "gesunden Knochenernaehrung" ca 50 gramm Trockenpflaumen täglich verzehren. Da ich auch grundsätzlich meinen Zuckerkonsum verringern möchte sind mir der Zuckergehalt in...

  13. EMS-Training auch bei Osteoporose?

    Hallo, was haltet ihr von EMS Training ? Weiß das jemand, ob das bei Osteoporose geeignet ist? Klingt halt verlockend - 1 x in der Woche für 20 Minuten EMS ;-) . Derzeit mache ich halbherzig Krafttraining 1-2 mal in der Woche und das auch nur bei 2 Geräten (schäm ;-) LG Rose

  14. Täglich 3000 I.E. Vitamin D3 - auf Dauer zu hoch?

    Hallo, nehme schon lange täglich 3000 Vitamin D , Magnesium und Vitamin K 2 ein. Mein Vitamin D Spiegel ist derzeit bei ca. 60. Habe Osteoporose deswegen auch die Dosierung. Nun habe ich aber des öfteren gehört und gelesen, dass man Vitamin D nicht so hoch einnehmen soll zwecks...

  15. Haferflocken auch bei Osteoporose nicht empfehlenswert wie Haferkleie etc. ?

    Hallo liebes Forum, Hafer- und Weizenkleie ist bei Osteoporose, wegen der Phytinsäure (Calciumräuber), ja nicht so geeignet. Wie schaut es bei Haferflocken oder anderer Kleie /Flocken aus? Weiß das zufällig jemand? Liebe Grüße Rose

  16. Ist entkoffeinierter Kaffee günstiger bei Osteoporose?

    Hallo, habe Osteoporose und weiß ja, dass Kaffee nicht unbedingt empfehlenswert ist (vorallem nicht so viel davon). Wie schaut es bei entkoffeniertem Kaffee aus? Könnte ich da so viel trinken wie ich möchte ;-) oder ist das Koffein gar nicht der Grund warum nicht so viel Kaffee bei...

  17. Was haltet ihr von den gängigen Osteoporose Medikamente? Eure Erfahrungen ?

    Hallo, bin 55 Jahre /weiblich und leide an Osteoporose. Bis jetzt nehme ich nur Bioidentische Hormone, Vitamin D3 3000 mg am Tag, K 2, Magnesium und ernähre mich Calciumhaltig. Mich würde interessieren was ich von den gängigen Osteoporose Medikamenten (z.b. Bisphosphonate, Denosumab usw.)...

  18. Fragen zu Ackerschachtelhalm - Kieselerde

    Hallo, und zwar ich möchte gerne Ackerschachtelhalm Kaspeln zur Unterstützung meiner Osteoporose einnehmen zwecks der enthaltener Kieselsäure (was ja auch mitunter gut für die Knochen sein soll). Nun meine Frage: Kann ich da nicht einfach auch Kieselerde aus der Drogerie nehmen oder ist diese...

  19. Glycin Pulver auch in Quark einrühren - ist das ok?

    Hallo, ich nehme derzeit Glycin Pulver (eine Aminosäure) zum Schlafen ein. Im Wasser, Tee aufzulösen ist das ok. Aber kann man es auch im Quark/Joghurt einrühren? Weiß das zufällig jemand? Tryptophan z.B. sollte man nicht mit Eiweiß zusammen nehmen LG Rose

  20. instant Zichorienkaffee enthält zu viel Zucker (warum?)

    Hallo, trinke derzeit Zichorienkaffee von Naturata. Weil ich meinen Bohnenkaffee dadurch reduzieren möchte (leide an Osteoporose und da ist etwas Einschränkung vom kaffee empfehlenswert). Aber nun zu meiner Frage bzw. was mich etwas irretiert und zwar: Dieser Zichorienkaffee enthält pro 100...
    • Rose67
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