Themenstarter
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Ob diese Möglichkeit, sich selbst zu helfen, wirklich in diese Rubrik gehört: ich weiß es nicht so genau.
Auf jeden Fall gefällt mir diese Möglichkeit, selbst etwas zu tun, wenn man z.B. Schmerzen hat.
Die Methode hat der HP Constantin Mock so beschrieben:
1. Schritt:
Hände reiben, auf schmerzende bzw. betroffene Stelle am Körper legen.
Z. B.: Nacken – Hände links und rechts neben den Hals auflegen und gedanklich beide Hände verbinden und sagen oder denken
„Nackenmuskulatur entspannen“!
Warten bis es sich genug anfühlt und evtl. einmal tief ein- und ausatmen.
2. Schritt:
Hände reiben, an gleicher Stelle auflegen und sagen oder denken „alle dahinterliegenden Themen und/oder Traumata weg“!
Warten bis es sich genug anfühlt und evtl. einmal tief ein- und ausatmen.
3. Schritt:
Hände reiben, an gleicher Stelle auflegen und sagen oder denken „es bewegt sich“!
Warten bis es sich genug anfühlt und evtl. einmal tief ein- und ausatmen.
Grüsse,
Oregano
Auf jeden Fall gefällt mir diese Möglichkeit, selbst etwas zu tun, wenn man z.B. Schmerzen hat.
Die Methode hat der HP Constantin Mock so beschrieben:
1. Schritt:
Hände reiben, auf schmerzende bzw. betroffene Stelle am Körper legen.
Z. B.: Nacken – Hände links und rechts neben den Hals auflegen und gedanklich beide Hände verbinden und sagen oder denken
„Nackenmuskulatur entspannen“!
Warten bis es sich genug anfühlt und evtl. einmal tief ein- und ausatmen.
2. Schritt:
Hände reiben, an gleicher Stelle auflegen und sagen oder denken „alle dahinterliegenden Themen und/oder Traumata weg“!
Warten bis es sich genug anfühlt und evtl. einmal tief ein- und ausatmen.
3. Schritt:
Hände reiben, an gleicher Stelle auflegen und sagen oder denken „es bewegt sich“!
Warten bis es sich genug anfühlt und evtl. einmal tief ein- und ausatmen.
Grüsse,
Oregano
