Themenstarter
- Beitritt
- 16.08.14
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- 446
Hallo zusammen!
Im Zusammenhang mit meiner Autoimmunerkrankung (Schilddrüse), die vor ein paar Monaten diagnostiziert wurde, bin ich darum bemüht, die aufgrund dessen entstandenen Mangelzustände zu beheben, die wohl über Jahrzehnte unerkannt entstanden sind. Ich habe Werte wie Vitamin D, Eisen, Zink, Selen usw. zusätzlich checken lassen. Entsprechend fülle ich je nach Bedarf mit Nem´s auf und ergänze mit Antioxidantien (z.B. Astaxanthin, OPC, Q 10 etc.) Hierbei achte ich auf hohe Biovergfügbarkeit und möglichst wenig oder keine unnötigen Zusatzstoffe . An L-Thyroxin komme ich leider auch nicht vorbei, bin noch in der Einstellungsphase. Mit ärztl. Begleitung habe ich vor ein paar Tagen zusätzlich mit nat.. Progesteron und DHEA begonnen. Ich habe heute mit einer Leberreinigung angefangen ( Darmeinigung folgt plus irgendwann auch Metallausleitung) .Meine Ernährung: Vegetarisch, tendenziell wenig tierische Eiweiße, jodarm, glutenfrei, viel Rohkost, Chiasamen, Mandeln, Kartoffeln, Leinöl, Kokosöl, rohes und gek. Gemüse, Kräutertee, viel stilles Wasser, kein Alkohol, kein Kaffee.....
Auf genügend Eiweiß achte ich erst seit Kurzem. Neben z.B. einem Linsen-Brotaufstrich ergänze ich neuerdings noch Hanfprotein und Moringa.
Zu meinen "Baustellen" (typisch für Hashimoto) gehören u.a. sehr trockene Haut , schrecklich trockene, spröde, glanzlose Haare und diffuser Haarausfall. Silicea-Gel nehme ich bereits seit 2 Monaten und Fo-Ti seit 2 Tagen. Ich hoffe natürlich, dass sich im Laufe der Zeit vor allem durch die bioidentischen Hormone die genannten Symptome zum Positiven verändern werden. Da sich Veränderungen jedoch erst - wenn überhaupt- in vielen Monaten zeigen werden, möchte ich zusätzlich meinem Körper das anbieten, was er braucht - in der Hoffnung, dass es einigermaßen bei ihm ankommt ....was bei meinem lahmen Stoffwechsel leider immer etwas ungewiss ist.
Über meine Erkrankung habe ich mich bereits recht gut informiert. Ich möchte mehr tun als nur einfach LT einzuwerfen, sondern vielmehr dafür Sorge tragen, dass z.B. möglichst keine weiteren Erkrankungen sich hinzu gesellen, wie es leider häufig vorkommt und natürlich meine vorhandenen Zipperlein in Schach halten.
Lange Rede, kurzer Sinn: Ich habe vor ein paar Wochen ein Aminosäureprofil erstellen lassen. Ich weiß, dass es eine "Momentaufnahme" ist, doch es sind ja immerhin Anhaltspunkte, wie es in etwa um meinen Eiweißhaushalt steht. Ich habe den Laborbefund unten angehängt. (Die essentiellen und semi-essentiellen Aminos. habe ich markiert für meine Übersicht.). Ein paar Werte sind über der Norm, viele jedoch recht weit unten. Hierzu gehört auch Cystin, das ja z.B. für die Haare ein wichtiger Baustein ist. Mein Moringa-Pulver enthält zwar fast alle Aminosäuren, doch allein darauf möchte ich mich nicht verlassen. Nur L-Cystin zusätzlich einzunehmen dürfte nicht ausreichen, da ja auch andere Aminosäuren oft "Mitspieler" sind. Ihr werdet evt. sagen: Viel hilft nicht unbedingt viel, kann u.U. kontraindiziert sein. Da ich jedoch Vegetarierin bin und nur mäßig Milchprodukte zu mir nehme, ist bei mir eine gute Eiweißzufuhr wichtig....zumindest um erstmal aufzufüllen, suche ich eine passende Nahrungsergänzung in hoher Bioverfügbarkeit, mit möglichst wenig unnötigen Zusatzstoffen und auf vegetarischer Grundlage. Doch welches Produkt kommt hier für mich in Frage? Ich würde mich sehr freuen, wenn mir jemand behilflich sein kann....
Im Zusammenhang mit meiner Autoimmunerkrankung (Schilddrüse), die vor ein paar Monaten diagnostiziert wurde, bin ich darum bemüht, die aufgrund dessen entstandenen Mangelzustände zu beheben, die wohl über Jahrzehnte unerkannt entstanden sind. Ich habe Werte wie Vitamin D, Eisen, Zink, Selen usw. zusätzlich checken lassen. Entsprechend fülle ich je nach Bedarf mit Nem´s auf und ergänze mit Antioxidantien (z.B. Astaxanthin, OPC, Q 10 etc.) Hierbei achte ich auf hohe Biovergfügbarkeit und möglichst wenig oder keine unnötigen Zusatzstoffe . An L-Thyroxin komme ich leider auch nicht vorbei, bin noch in der Einstellungsphase. Mit ärztl. Begleitung habe ich vor ein paar Tagen zusätzlich mit nat.. Progesteron und DHEA begonnen. Ich habe heute mit einer Leberreinigung angefangen ( Darmeinigung folgt plus irgendwann auch Metallausleitung) .Meine Ernährung: Vegetarisch, tendenziell wenig tierische Eiweiße, jodarm, glutenfrei, viel Rohkost, Chiasamen, Mandeln, Kartoffeln, Leinöl, Kokosöl, rohes und gek. Gemüse, Kräutertee, viel stilles Wasser, kein Alkohol, kein Kaffee.....
Auf genügend Eiweiß achte ich erst seit Kurzem. Neben z.B. einem Linsen-Brotaufstrich ergänze ich neuerdings noch Hanfprotein und Moringa.
Zu meinen "Baustellen" (typisch für Hashimoto) gehören u.a. sehr trockene Haut , schrecklich trockene, spröde, glanzlose Haare und diffuser Haarausfall. Silicea-Gel nehme ich bereits seit 2 Monaten und Fo-Ti seit 2 Tagen. Ich hoffe natürlich, dass sich im Laufe der Zeit vor allem durch die bioidentischen Hormone die genannten Symptome zum Positiven verändern werden. Da sich Veränderungen jedoch erst - wenn überhaupt- in vielen Monaten zeigen werden, möchte ich zusätzlich meinem Körper das anbieten, was er braucht - in der Hoffnung, dass es einigermaßen bei ihm ankommt ....was bei meinem lahmen Stoffwechsel leider immer etwas ungewiss ist.
Über meine Erkrankung habe ich mich bereits recht gut informiert. Ich möchte mehr tun als nur einfach LT einzuwerfen, sondern vielmehr dafür Sorge tragen, dass z.B. möglichst keine weiteren Erkrankungen sich hinzu gesellen, wie es leider häufig vorkommt und natürlich meine vorhandenen Zipperlein in Schach halten.
Lange Rede, kurzer Sinn: Ich habe vor ein paar Wochen ein Aminosäureprofil erstellen lassen. Ich weiß, dass es eine "Momentaufnahme" ist, doch es sind ja immerhin Anhaltspunkte, wie es in etwa um meinen Eiweißhaushalt steht. Ich habe den Laborbefund unten angehängt. (Die essentiellen und semi-essentiellen Aminos. habe ich markiert für meine Übersicht.). Ein paar Werte sind über der Norm, viele jedoch recht weit unten. Hierzu gehört auch Cystin, das ja z.B. für die Haare ein wichtiger Baustein ist. Mein Moringa-Pulver enthält zwar fast alle Aminosäuren, doch allein darauf möchte ich mich nicht verlassen. Nur L-Cystin zusätzlich einzunehmen dürfte nicht ausreichen, da ja auch andere Aminosäuren oft "Mitspieler" sind. Ihr werdet evt. sagen: Viel hilft nicht unbedingt viel, kann u.U. kontraindiziert sein. Da ich jedoch Vegetarierin bin und nur mäßig Milchprodukte zu mir nehme, ist bei mir eine gute Eiweißzufuhr wichtig....zumindest um erstmal aufzufüllen, suche ich eine passende Nahrungsergänzung in hoher Bioverfügbarkeit, mit möglichst wenig unnötigen Zusatzstoffen und auf vegetarischer Grundlage. Doch welches Produkt kommt hier für mich in Frage? Ich würde mich sehr freuen, wenn mir jemand behilflich sein kann....
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