Was machen gegen Müdigkeit nach dem Essen?

[braunkappe]

Hallo!

Ich denke, ich könnte ein HI haben. Meine Dao Werte waren zwar OK (ließ ich schon überprüfen), aber ganz oft wenn ich histaminreiche Sachen esse, geht es mir nachher überhaupt nicht gut. Paar Nüsse sind noch OK, ein halbes Handvoll beschert mir schon einen Wahnsinnsdurchfall. Sauerkraut macht mich auch fertig, und von vielen Sachen die länger reifen (Käse, Salami) bekomme ich Ausschläge an der Zunge. Und noch einiges mehr ...

Auf jeden Fall bin ich oft sehr-sehr müde nach dem (maßvollen) Essen, so als würde ich sofort einschlafen. Ich muss mich dann tatsächlich hinlegen. Schlafen kann ich leider nicht, aber aufbleiben geht auch nicht, weil diese Müdigkeit mich einfach fertig macht. So nach 1-2 Stunden liegen ist es dann besser, dann stehe ich wieder auf und mache meinen Tagesablauf weiter.

Habt Ihr einen Trick, wie man so was vermeiden kann? Klar, ich meide schon viele Lebensmittel, die mir nicht guttun, aber ich kann mir vorstellen, dass es evtl. die Gesamtsumme der Histamingehalt / Ausschüttung ist, was wichtig ist. Das die "Sünden" sich irgendwie summieren.
Auf jeden Fall suche ich etwas, was diese Müdigkeit irgendwie bekämpfen könnte. In meiner Not habe ich schon Allergietabletten nach dem Essen versucht (Antihistamin), hat aber leider nichts gebracht. Was habt Ihr für Tricks?

 

[Oregano]

Was machen gg Müdigkeit nach Essen?

Hallo braunkappe,

diese extreme Müdigkeit nach dem Essen habe ich so lange gehabt wie ich bestimmte Lebensmittel noch gegessen habe. Dazu gehörte u.a. Schweinefleisch, aber auch Sellerie und Soja.

Ein Antihistamin hat mir nie geholfen, wirklich nur das Weglassen.

Grüsse,
Oregano

 

[KarlG]

Was machen gg Müdigkeit nach Essen?

Huhu Braunkappe,

also bei mir ist es nicht das Histamin, was mich unmittelbar nach dem Essen "plättet", sondern "schnelle" Kohlenhydrate und Stärke.

Also Nudeln, Reis, Weissmehl, größere Mengen Kartoffeln - da dreht mein Kreislauf dermassen auf, dass für andere Sachen keine Energie mehr übrig ist...

Gruss
Karl

 

[derstreeck]

Was machen gg Müdigkeit nach Essen?

Hallo Braunkappe,

Gerade bei einer chronischen HI wo das Enzym HMNT nicht ausreichend vorhanden ist, gibt es wirklich diese Aufsummierung der Sünden. Ich kann morgens sogar ne tasse Kaffe trinken aber wehe, wenn ich zum Mittag auch noch zuviel Histamin erwische, dann ist meine Konzentration erstmal dahin.

Wie du schon richtig beobachtet hast, gehen Sauerkraut, Nüsse und Salami wirklich gar nicht:

https://www.histaminintoleranz.ch/download/SIGHI-Lebensmittelliste_HIT.pdf

Grüsse
derstreeck

 

[braunkappe]

Was machen gg Müdigkeit nach Essen?

Hallo nochmal!

Bevor ich vorhin schrieb habe ich einen kleinen Teller Wirsingeintopf mit Kartoffel gegessen. (Das erste Kochwasser von Wirsing wurde sogar weggekippt.) Dann ein kleines Stück jungen Käse und ein Stück Paprika.
Und nachher lag ich wieder flach -es ging nichts mehr.

Was mich noch so wahnsinnig macht, dass die Hi-Lebensmittellisten so unterschiedlich sind. Was bei einem geht, ist wo anders verboten. Was hier reizarm ist, ist da schon gefährlich. Ich fing vor kurzem an, ein Heft zu führen um zu gucken, was ich nicht vertragen kann - bis jetzt habe ich noch nicht den Durchblick - abgesehen von paar Sachen, die mich ganz eindeutig und völlig fertigemacht haben.

Oh man, ich habe es so satt!

 

[Oregano]

Was machen gg Müdigkeit nach Essen?

Hallo braunkappe,

weil Du gerade von Wirsing schreibst: ich habe festgestellt, daß ich den gut vertrage, wenn er gerade frisch geerntet wurde. Aber jetzt - mitten im Winter - lasse ich die Finger davon. Und gerade bei Wirsing finde ich ganz wichtig, daß er öko ist.

Grüsse,
Oregano

 

[mundial]

Nimmt Ihr das Enzym HMNT ein, wo bestellt Ihr, wieviel nimmt Ihr, wird dadurch HIT verschwinden?

 

[Oregano]

Hallo mundial,

das gibt es nicht zu kaufen... - wenigstens soviel ich weiß.

Grüsse,
Oregano

 

[mundial]

Wie kann ich das Enzym HMNT dann bilden?

 

[Oregano]

Hallo mundial,

die Infos sind im Forum alle da, es ist manchmal nur etwas mühsam, sie zu finden.

https://www.symptome.ch/threads/hit-chronische-form-der-histaminintoleranz-typ-hnmt.84521/
https://www.symptome.ch/threads/hit...amin-histamin-n-methyltransferase-hnmt.84932/
https://www.symptome.ch/threads/histaminintoleranz-typ-hnmt-boule.98420/
https://www.symptome.ch/threads/infothek-zusammenhaenge-rund-um-histamin-lebensmittellisten.91080/

Dreh- und Angelpunkt von den Dingen, die man als Betroffener tun kann, ist die Ernährung und die Achtsamkeit auf Risiken in Bezug auf die Histaminintoleranz.

Grüsse,
Oregano

 

[Kullerkugel]

Hallo mundial, ...

Du leitest auf auf Deibel komm raus....das Thema hatten wir schon oft besprochen, Dein Körper hat gar keine Nährstoffe mehr übrig für den normalen Stoffwechsel.
Und mit (roh-)veganer Ernährung bekommst Du auch mit den paar Aminosäurepillen nicht genug Eiweiss. Enzyme sind Aminosäuren plus Mineralien, Vitamine.....
Auch ständig provozierter Durchfall durch Rizinus und co laugt Deinen Körper total aus...

LG K.

 

[Kullerkugel]

Hallo Braunkappe,

es ist schon länger her , als ich Dir schrieb. Ich bin nach wie vor überzeugt davon, das eine Ausleitung wie Du sie ganz konsequent betreibst, dem Körper auch sehr viele Nährstoffe entzieht. Damit kann der normale Stoffwechsel nicht mehr gut funktionieren. Du merkst es doch , plötzlich ist Dein Kupfer immer höher geworden...habe ich gelesen von Dir, Zink ist Gegenspieler und beide sind im richtigen Verhältnis an den wichstigsten Enzymen Hauptakteure. Wenn die Balance gestört ist.....fängt der Körper an , Notprogramme und Schutzmechanismen zu entwickeln. Z.B. Pseudoallergien, Intoleranzen....sind dann Folgen......

Histaminlisten waren mir selbst nicht wirklich hilfreich. Bei der chronischen Form der HIT kann es sein, das Du auf fast alles reagierst....das muss man selbst heraus finden.

LG K:

 

[mundial]

Du leitest auf auf Deibel komm raus....das Thema hatten wir schon oft besprochen, Dein Körper hat gar keine Nährstoffe mehr übrig für den normalen Stoffwechsel.
Und mit (roh-)veganer Ernährung bekommst Du auch mit den paar Aminosäurepillen nicht genug Eiweiss. Enzyme sind Aminosäuren plus Mineralien, Vitamine.....
Auch ständig provozierter Durchfall durch Rizinus und co laugt Deinen Körper total aus...

Nährstoffe und Mineralien bekomme ich durch meine gezielt vegane Ernährung und diverse Nahrungsergänzungsmittel.
Eiweiß bekomme ich durch Avocado.
Die acht essentiellen Aminosäuren bekomme ich durch LSP Big 8 günstig (im Vergleich zu MAP).
Trotzdem habe ich Gewicht verloren. Ich sehe den Gewichtsverlust aber positiv, denn so kann ich körperlich neu anfangen ))
Rizinusöl entgiftet mein Gehirn und kein anderes Mittel hat bei mir eine solch positive Wirkung auf mein Gehirn (Klarheit, Ziehen) erzielen können.

 

[Kullerkugel]

Hallo mundial,

Du bist so konsequent....Du bist zielstrebig und kennst Dein Ziel genau....ich wünsche Dir so doll , das Du Erfolg hast.

Was man isst , ist eine Seite. Was im Körper ankommt , weißt Du das genau ?????

Die Klarheit im Gehirn nach Rizinus ist BEI MIR Folge der pseudoallergischen Reaktion auf das Rizinusöl. Sie hält nicht so lange an und dann kommt der Hammer. Von Prostaglandinsynthese 2 im Zusammenhang mit Rizinus kannst Du auch hier im Forum lesen. Bei mir ist es so , wie geschrieben.....mir hilft es nicht. Ich nehme dafür Bittersalz oder Magnesium hochdosiert...gewünschte Wirkung ist gleich.

LG K.

 

[Greeneyegunji]

Was machen gg Müdigkeit nach Essen?

Hallo nochmal!

Bevor ich vorhin schrieb habe ich einen kleinen Teller Wirsingeintopf mit Kartoffel gegessen. (Das erste Kochwasser von Wirsing wurde sogar weggekippt.) Dann ein kleines Stück jungen Käse und ein Stück Paprika.
Und nachher lag ich wieder flach -es ging nichts mehr.

Was mich noch so wahnsinnig macht, dass die Hi-Lebensmittellisten so unterschiedlich sind. Was bei einem geht, ist wo anders verboten. Was hier reizarm ist, ist da schon gefährlich. Ich fing vor kurzem an, ein Heft zu führen um zu gucken, was ich nicht vertragen kann - bis jetzt habe ich noch nicht den Durchblick - abgesehen von paar Sachen, die mich ganz eindeutig und völlig fertigemacht haben.

Oh man, ich habe es so satt!

Hallo Braunkappe,
Ich habe zur Zeit ein ähnliches Problem. Durch größtenteils Selbstdiagnose habe ich nach einer heftigen allergischen Reaktion auf der Arbeit über meine Hausärztin den Bluttest auf Histaminintoleranz machen lassen. Die Laborergebnisse gaben meiner Vermutung recht. Seitdem (ca. 6 Monate) ernähre ich mich histaminarm. Ich bin Vegetarier und habe in der Zeit seit der Diagnose den Histamingehalt meiner Nahrung immer weiter reduziert. Nun stehe ich vor dem nächsten Problem . Starke Aufnahme von Zucker (z.B. eine Portion Nudeln, Pizza oder ein Eisbecher) führen schier sofort zu einem regelrechten "Fresskoma" wie ich das für mich betitel. Ich werde unglaublich müde, schlafe auch schnell einfach ein und bin nur schwer wieder wach zu bekommen. Das geht jetzt seit 5 Wochen fast täglich so und ich habe mich auf die Suche nach geeigneten Ärzten gemacht um abzuklären was das Problem ist (Hoffnungen hab ich da wenig aber man wills ja mal wenigstens versuchen...) Ich führe ein Ernährungstagebuch und nutze zur Orientierung für die HIT eine App für Android (Hi, FM & Co). Meiner Meinung nach das beste was es zur Zeit gibt, die App lässt sich für verschiedene Intoleranzen einstellen und hat mir regelrecht den Hals gerettet. Erst neulich hatte ich wegen Hitze und minimal zu viel Gewürz im Essen eine fiese Reaktion in Form von Urtikaria in Gesicht, Nacken und an den Gliedmaßen. Außer Fenistil wirkte nichts mehr. Mein Tipp für den Listenwirrwarr (den ich schon durch hab).... Versuch mal die App. Allein die Übersichtlichkeit hilft sehr. Ich wünsche dir viel Erfolg, vielleicht findest du etwas was gegen die Schläfrigkeit hilft (außer keine Kohlenhydrate mehr essen, das wird auf Dauer echt schwer). Halte durch! Ich werde versuchen mein Koma Problem in den Griff zu bekommen (habe manchmal das Gefühl ich weiß über meine Hit mehr als die Ärzte die man im Netz so findet...) und falls ich was finde poste ich es auf jeden Fall.
Liebe Grüße

 

[braunkappe]

Danke schön!