Themenstarter
- Beitritt
- 24.04.12
- Beiträge
- 8
Ich bin total verunsichert und weiß schon gar nicht mehr was man noch Essen
sollte/kann...
Ich habe mir Infos zur Methusalem-Ernährung durch gelesen.
Link: Verdauung: Salz ist noetig. Zucker ruiniert Darmflora.
Da wird empfohlen man solle nicht die Nahrung die man isst vermischen sondern
in Reihenfolge essen.
...Zuerst: Obst
...danach: Kohlenhydrate
...zum Schluß: Fett
oder
...zuerst: Gemüse
...danach: Eiweiß
...zum Schluß: Fett
Beim Vermischen der Nahrung soll es zu Problemen der Verdauung kommen
zwecks Aufspaltung durch Hormone/Enzyme...
Dann soll man ja auf Glutenhaltige Produkte verzichten...
Milch soll nicht gut sein...
Fleisch soll nicht gut sein...
Auf Dauer nicht Glutenhaltiges Müsli/Brot usw. ist recht teuer...
Thema Eiweiß:
Empfohlen wird ja ca. 55-60 Gramm Eiweiß pro Tag... kann mir mal jemand sagen wie
man auf diesen Wert kommen soll wenn man Fleisch/Milchprodukte weg lässt?
Wenn ich mich nur vegetarisch ernähre habe ich Probleme damit schlecht gesättigt zu sein
und nehme auch stark ab... :-(
Was sollte man Morgens essen? Was Mittags? Was Abends?
Meine Idee Abends z.B. wäre Rohkost/Nüsse/etwas Fleisch/Soja/Rote Linsen...
Hat wer Ratschläge?
LG!
Tommy
sollte/kann...
Ich habe mir Infos zur Methusalem-Ernährung durch gelesen.
Link: Verdauung: Salz ist noetig. Zucker ruiniert Darmflora.
Da wird empfohlen man solle nicht die Nahrung die man isst vermischen sondern
in Reihenfolge essen.
...Zuerst: Obst
...danach: Kohlenhydrate
...zum Schluß: Fett
oder
...zuerst: Gemüse
...danach: Eiweiß
...zum Schluß: Fett
Beim Vermischen der Nahrung soll es zu Problemen der Verdauung kommen
zwecks Aufspaltung durch Hormone/Enzyme...
Dann soll man ja auf Glutenhaltige Produkte verzichten...
Milch soll nicht gut sein...
Fleisch soll nicht gut sein...
Auf Dauer nicht Glutenhaltiges Müsli/Brot usw. ist recht teuer...
Thema Eiweiß:
Empfohlen wird ja ca. 55-60 Gramm Eiweiß pro Tag... kann mir mal jemand sagen wie
man auf diesen Wert kommen soll wenn man Fleisch/Milchprodukte weg lässt?
Wenn ich mich nur vegetarisch ernähre habe ich Probleme damit schlecht gesättigt zu sein
und nehme auch stark ab... :-(
Was sollte man Morgens essen? Was Mittags? Was Abends?
Meine Idee Abends z.B. wäre Rohkost/Nüsse/etwas Fleisch/Soja/Rote Linsen...
Hat wer Ratschläge?
LG!
Tommy