Übungen für die Venen und die Beinmuskeln

[Oregano]

Ein kurzes Video zeigt, wie man Venen und Beinmuskeln stärken kann:

Video: Beinmuskeln dehnen und Venentraining | hr-fernsehen.de | Sofa-Turner

Grüsse,
Oregano

 

[Oregano]

... Bewegung am Schreibtisch

Zwei Übungen zur Aktivierung des Blutflusses:

Im Sitzen Füße leicht anheben. Fersen nach außen drücken, wieder zusammenbringen. Fußspitzen nach außen drücken, wieder zusammenbringen. Abwechselnd zehn Mal wiederholen. Übungen alle ein bis zwei Stunden wiederholen.

Aufstehen. Fersen abwechselnd heben und senken. Zehn Mal wiederholen. Übungen alle ein bis zwei Stunden wiederholen. ...

https://www.vorsorge-online.de/pati...ipf-faltblaetter/thrombose-und-thrombophilie/

Grüsse,
Oregano