- Beitritt
- 11.09.09
- Beiträge
- 26
was genau ist an niacin kritisch zu sehen? ich nehme es derzeit mit vitamin
c ca.1g und
500 IU Vitamin E
Niacin ca 250mg (ich teile die 500mg Kapsel immer)
der flush ist wirklich heftig, nicht vergleichbar mit dem "zarten angenehmen flush den man beim lef-mix bekommen kann".
-Leichten schwindel
-röte des ganzen Körpers
-Parästhesien + zwischenzeitlich dieses Gänsehautgefühl wie beim Fieber haben
Was es mir bringt:
-Konzentration
-Entzündungen im Körper werden ausgemerzt
-Kopfschmerzen gehen weg
-... allgemeines wohlbefinden erhöht sich spürbar
-meine augenringe gehen weg
ich bin 23, sollte ich in der dosis runtergehen? wenn ja, nach welchen merkmalen würdest du bei dir die richtige dosis erkennen?
gruß Malte
c ca.1g und
500 IU Vitamin E
Niacin ca 250mg (ich teile die 500mg Kapsel immer)
der flush ist wirklich heftig, nicht vergleichbar mit dem "zarten angenehmen flush den man beim lef-mix bekommen kann".
-Leichten schwindel
-röte des ganzen Körpers
-Parästhesien + zwischenzeitlich dieses Gänsehautgefühl wie beim Fieber haben
Was es mir bringt:
-Konzentration
-Entzündungen im Körper werden ausgemerzt
-Kopfschmerzen gehen weg
-... allgemeines wohlbefinden erhöht sich spürbar
-meine augenringe gehen weg
ich bin 23, sollte ich in der dosis runtergehen? wenn ja, nach welchen merkmalen würdest du bei dir die richtige dosis erkennen?
gruß Malte