Themenstarter
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Jackpot, die Sache mit dem Zink auslassen... Von vorn: Ich habe in der letzten Stunde 2 Tafeln Zartbitterschoki (50% Kakao) mit Haselnüssen gekillt.
:schock: Oh je... An ein solches Gelage mit astronomischem Ausmaß kann ich mich nicht erinnern. Mal eine Tafel Schoki. Geschenkt. Passiert. Aber 2? Hintereinander weg?! Krass. Also hab ich mir eine 25mg-Zink-Tablette eingeworfen und mit Vitamin C-Lösung nachgespült und mich erstmal voller Scham auf die Couch gesetzt. Heißhunger auf Schoki ist erstmal weg. Ob das jetzt an der verschlungenen Unmenge oder am Zinktab liegt sei mal dahin gestellt... 
Davor (2h vorher) gab's ausreichend Hühnchen und Gemüse, satt war ich.
Ich ergoogle, denn mich interessiert die Ursache für diesen Fressflash:
100g Zartbitterschokolade mit Nüssen enthält:
15mg Eisen
2,4mg Zink
1,5mg Kupfer
2mg Mangan
ferner:
1,2g Kalium
knapp 200mg Magnesium
Quelle: https://www.vitamine.com/lebensmittel/zartbitterschokolade/
Dazu kommt: Ich nehme seit heute nur noch 3x3g Elektrolyte (=1,34g Kalium, 800mg Calcium, 230mg Magnesium/Tag + abends wieder solo 320mg Magnesium).
Puh, ich muss das physisch und psychisch erstmal sacken lassen.
)
Davor (2h vorher) gab's ausreichend Hühnchen und Gemüse, satt war ich.
Ich ergoogle, denn mich interessiert die Ursache für diesen Fressflash:
100g Zartbitterschokolade mit Nüssen enthält:
15mg Eisen
2,4mg Zink
1,5mg Kupfer
2mg Mangan
ferner:
1,2g Kalium
knapp 200mg Magnesium
Quelle: https://www.vitamine.com/lebensmittel/zartbitterschokolade/
Dazu kommt: Ich nehme seit heute nur noch 3x3g Elektrolyte (=1,34g Kalium, 800mg Calcium, 230mg Magnesium/Tag + abends wieder solo 320mg Magnesium).
Puh, ich muss das physisch und psychisch erstmal sacken lassen.